健康飲食指南

　　食物搭配禁忌

　　1、牛奶與西蘭花相克——同食會影響鈣的吸收。

　　2、胡蘿卜與白蘿卜相克——同食影響維生素C的吸收。

　　3、甲魚與芹菜相克——同食可使蛋白質(zhì)變性影響營養(yǎng)吸收。

　　4、香菜與黃瓜相克——同食使維生素C遭破壞。

　　5、醋與南瓜相克——同食時醋酸破壞南瓜中營養(yǎng)成份。

　　6、金針菇與驢肉相克——同食易誘發(fā)心絞痛。

　　7、南瓜與油菜相克——同時吃降低營養(yǎng)價值。

　　8、鯽魚與冬瓜相克——同食降低營養(yǎng)價值。

　　9、西紅柿與黃瓜相克——同食使維生素C遭破壞。

　　10、芹菜與雞肉相克——同食降低營養(yǎng)價值。

　　11、竹筍與羊肉相克——同食易導(dǎo)致腹痛。

　　12、白菜與兔肉相克———同時使優(yōu)質(zhì)蛋白遭破壞。

　　13、鯉魚與狗肉相克——同食可產(chǎn)生不利于人體的物質(zhì)。

　　14、田螺與豬肉相克——同食傷害胃腸功能。

　　15、蜂蜜與蟹肉相克——同食降低營養(yǎng)價值。

　　16、土豆與雀肉相克——同食使面部產(chǎn)生色素沉著。

　　17、蝦與大棗相克——同食可轉(zhuǎn)化為砒霜(價砷)有毒。

　　18、西紅柿與土豆相克——同食會腹痛、腹瀉。

　　19、蜂蜜與洋蔥相克——同食會腹脹、腹瀉。