秋季皮膚養(yǎng)生小常識(shí)
隨著秋天的到來，天氣一天天干燥起來，愛美的MM們保養(yǎng)皮膚的方式也該“換季”了。由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，人的皮膚也一天天緊繃，易遭細(xì)菌感染，下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于秋季皮膚養(yǎng)生方面的小常識(shí)，供大家參考。
秋季皮膚保養(yǎng)小常識(shí)
1、秋天一定要將臉洗凈。不論肌膚如何干澀，只要臉部接觸臟污的空氣，就一定要卸妝洗臉。原則是洗臉時(shí)不要太過用力地按摩，并且選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產(chǎn)品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完臉后，只要再用干凈的毛巾吸掉臉部水分即可。
2、要兼顧早晚溫差。白天應(yīng)使用夏季清爽防曬的保養(yǎng)品，諸如各種防曬霜、潤膚蜜; 夜間使用護(hù)膚品可以幫助皮膚修復(fù)，比白天的效果還要好。夜間是美白祛斑的黃金時(shí)間，這時(shí)候皮膚對(duì)水分和護(hù)膚品中的營養(yǎng)成分吸收能力是白天的1—2倍。因秋天氣溫干燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發(fā)較快，臉部易出現(xiàn)緊繃的感覺，所以，睡前使用美白祛斑精華液，配合保濕面膜或者修復(fù)霜使用，可以修復(fù)白天受損的肌膚細(xì)胞。
3、與油性、中性皮膚相比，干性皮膚更要小心呵護(hù)。干性皮膚者最好能多進(jìn)行按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚不易流失水分。對(duì)于比較干燥的皮膚，不妨在睡前多擦一道保濕霜油性皮膚者則僅在干燥的時(shí)候擦上少量面霜即可。此外，專家還特別提醒干性皮膚者，由于皺眉、說話等臉上肌肉的運(yùn)動(dòng)，干性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時(shí)生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
4、防曬保濕。人們常常誤以為過了夏天就不需要再防曬了，卻不知道紫外線仍然是傷害皮膚的一大利器。秋季紫外線雖不如盛夏猛烈，但會(huì)增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，損害到肌膚的結(jié)構(gòu)，令肌膚衰老，所以選擇護(hù)膚品最好是兼具美白、保濕和營養(yǎng)功能的，只有這樣，才能滿足肌膚在秋季多方面的需要。
5、合理膳食飲食要均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、家禽、瘦肉;不要沾煙、酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食品;多飲滋補(bǔ)清潤的湯水，防止喉干舌燥，并起潤膚作用。
秋季皮膚保養(yǎng)注意事項(xiàng)
1. 注意清潔
秋季溫差大，皮膚抵抗力下降，要著重潔膚。可選用殺菌力強(qiáng)，清潔效果好的弱酸性洗面奶。
2.補(bǔ)充水分
秋季水分流失量大，要有充足的飲水，并多吃水果，并適當(dāng)?shù)挠帽褡o(hù)膚劑，不使用含有酒精的化妝水。
3.注意防曬
秋季的皮膚新陳代謝緩慢，皮膚更容易受到紫外線的侵襲，可用一些防曬指數(shù)高的防曬霜。
4.注意飲食調(diào)養(yǎng)
多吃新鮮蔬菜水果，戒煙戒酒，不喝濃咖啡，少吃煎炸食品。
5.充足的睡眠
皮膚修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)到凌晨4點(diǎn)，每天要保持7-8小時(shí)睡眠。
6.正確使用化妝品
白天使用清爽防曬型的，晚上使用保濕營養(yǎng)性的護(hù)膚品。
7.注意唇部護(hù)理
秋季易發(fā)生唇裂，可用溫水洗唇，并涂上護(hù)唇油，并多吃一些富含維生B2的食物。
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