養(yǎng)生保健茶的4種做法
養(yǎng)生保健茶的4種做法
茶葉有很好的醫(yī)療效用,唐代即有“茶藥。那么我們?cè)摵仁裁床鑱?lái)養(yǎng)生呢?想知道怎么做嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹養(yǎng)生保健茶的做法吧。
養(yǎng)生保健茶做法一:棗杞補(bǔ)氣茶
材料
紅茶10克,紅棗5-6顆,枸杞8-10顆
做法
1)洗杯,
2)將紅茶放于茶壺中,燒80度水,沖泡,
3)過(guò)濾出茶水,倒入放有紅棗和枸杞的茶杯中,蓋上蓋,泡五分鐘即可。
養(yǎng)生保健茶做法二:潤(rùn)膚纖體茶
材料
干山楂10片 菊花6朵 西洋參8片 桂圓3個(gè) 枸杞10顆
調(diào)料:蜂蜜適量
做法
1)用刀輕輕地敲開(kāi)桂圓的殼,取肉備用。將山楂,菊花,枸杞用清水沖洗一下。
2)將山楂,菊花,枸杞,桂圓和西洋參片放入壺中,倒入開(kāi)水,蓋上蓋子燜5分鐘后調(diào)入蜂蜜攪勻即可。
小訣竅
這幾樣原料都可以在超市買(mǎi)到,沒(méi)事兒的時(shí)候,在家自己配成小份兒,帶到辦公室去沖泡,非常好喝,而且功能性很強(qiáng)。但容易上火的同志們,可以少放點(diǎn)桂圓,或者隔天放桂圓沖泡。
泡好后,不要馬上加蜂蜜,否則溫度太高會(huì)破壞蜂蜜的影響。我試過(guò)放冰糖,但味道沒(méi)有放蜂蜜好。
養(yǎng)生保健茶做法三:蜂蜜金橘茶
材料
金橘500g,冰糖300g,檸檬半個(gè),蜂蜜200g
做法
1.準(zhǔn)備材料
2.把金橘放在淡鹽水中浸泡一個(gè)小時(shí)以上,然后清洗干凈表皮
3.金橘對(duì)半切開(kāi),用小叉子逐個(gè)挖出籽
4.放入料理機(jī),打成金橘泥(不要太碎,保持點(diǎn)小顆粒感)
5.打好的金橘泥和冰糖一起倒入鍋中,開(kāi)中火煮至冰糖完全融化。再轉(zhuǎn)小火邊煮邊攪,約20分鐘后,金橘泥開(kāi)始慢慢變得有些濃稠,顏色變深
6.這時(shí)把半個(gè)檸檬擠汁進(jìn)去
7.繼續(xù)邊煮邊攪,直到鍋內(nèi)金橘泥呈濃稠狀,鍋底有大泡泡噗噗的翻起,關(guān)火
8.放涼至40度左右(不燙手),加入200g蜂蜜拌勻后,裝入密封的瓶子中,入冰箱保存。每次兜取一勺,用溫開(kāi)水沖開(kāi)即可飲用
養(yǎng)生保健茶做法四:養(yǎng)顏纖體茶
材料
干山楂10片,菊花8朵,西洋參8片,枸杞10顆,桂圓3個(gè),蜂蜜適量
做法
1.桂圓去殼,山楂、菊花、枸杞用清水沖洗干凈
2.將山楂、枸杞、菊花、桂圓和西洋參放入茶壺中
3.倒入開(kāi)水
4.蓋上茶壺蓋子,燜5分鐘,稍涼后調(diào)入蜂蜜即可
5.心得分享
6.這款茶材料易得,用沸水沖泡即可,平時(shí)可裝成小包材料,隨身攜帶
7.山楂、菊花、枸杞表面有浮塵,沖泡前最好用清水沖洗一遍
8.如果是易上火的體質(zhì),可以減少桂圓的用量
9.蜂蜜不要趁熱加入,溫度太高會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)
上面就是小編為大家介紹的養(yǎng)生保健茶內(nèi)容,希望對(duì)大家有幫助。