5大常用中草藥的養(yǎng)生功效
5大常用中草藥的養(yǎng)生功效
現(xiàn)代人對中藥了解的比較少,想通過中藥養(yǎng)生不知該吃什么,今天學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹常見中藥的功效。常用養(yǎng)生中草藥一:田七
藥理作用:田七是參類的一種,具有滋補作用,同時也是跌打損傷藥,具有通筋活絡(luò)、活血祛淤的作用。
養(yǎng)生秘籍:經(jīng)常用田七煲湯,可調(diào)理冠心病。
溫馨提示:購買田七,以顆粒大、堅實、滑身、無枝爪者為優(yōu)。使用時最好用雞油,文火炒至微黃,冷卻后用錘子敲碎,因為這樣可增強田七的滋補作用。
常用養(yǎng)生中草藥二:杜仲
藥理作用:具有補腰、壯腎、固腎的作用。
養(yǎng)生秘籍:推薦一款花生杜仲牛尾湯,此湯具有補血、益腎、強筋骨的功效。具體方法是:花生60克,洗凈浸泡;杜仲20克,置鍋中灑上淡鹽水,慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘,再洗凈。一起與生姜放進瓦煲內(nèi),加水適量,武火煲沸后改用文火煲約3小時即可。
溫馨提示:為了增強療效,杜仲置鍋中后,宜先放入少許淡鹽水,炒干使用。
常用養(yǎng)生中草藥三:陳皮
藥理作用:具有順氣消痰、宣通五臟的功效。
養(yǎng)生秘籍:在煲油膩或豆類的湯水時,加一些陳皮,能夠化氣、化滯。
溫馨提示:陳皮要浸泡、去瓤,一定要刮掉那層白色的東西,否則會有澀味。
常用養(yǎng)生中草藥四:茯苓
藥理作用:茯苓性平味甘,具有除濕、解毒、通利關(guān)節(jié)的功效。
養(yǎng)生秘籍:推薦一款茯苓栗子粥,此粥具有健脾利濕的功效。具體方法是:茯苓15克,栗子25克,大棗10枚,粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末,待米半熟時徐徐加入,攪勻,煮至栗子熟透即可。
溫馨提示:肝腎陰虛者慎服,服時忌茶。
常用養(yǎng)生中草藥五:淮山藥
藥理作用:淮山藥具有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎、固精止帶的功效。
養(yǎng)生秘籍:鮮淮山藥可用于煲湯,也可當(dāng)做蔬菜食用,如黨參淮山豬腱湯、淮山圓肉燉豬手等。
溫馨提示:購買時,最好挑選原條生曬的淮山藥。