中醫(yī)艾灸治落枕的方法

　　相信很多朋友都遇到過落枕吧，千萬不要忽視這個小小的病癥哦!艾灸療法能夠幫助我們改善及治療落枕，方法簡單易操作。今天學習啦小編將為大家介紹中醫(yī)艾灸治療落枕的方法，及艾灸養(yǎng)生的知識。

　　艾灸治療落枕的方法

　　落枕又名失枕。本病無論男女老幼皆可發(fā)生，是臨床常見多發(fā)病。

　　病因

　　落枕的主要有兩個方面，一個是肌肉扭傷，導致肌肉扭傷的原因很簡單，比如夜間睡眠姿勢不良，或頭頸長時間處于不對的姿勢，過度偏轉;或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節(jié)扭錯，時間較長。

　　癥狀

　　頸項強直，酸脹，轉動失靈，強轉則痛劇。輕者可自行痊愈，嚴重者可延至數(shù)周。

　　取穴

　　阿是穴(痛處)、大椎、肩井、落枕穴。

　　灸法

　　1.用艾條溫和灸，在上述穴位各灸10~15分鐘，每日灸1或2次，中病即止。

　　2.用艾炷隔姜灸，在上述穴位各灸3~5壯，每日灸1次，中病即止。

　　3.用溫盒灸，在阿是穴、大椎穴各灸20~30分鐘，每日灸1或2次，中病即止。

　　治療落枕的注意事項

　　1.頸部缺少鍛煉也非常容易落枕，因此需要加強鍛煉，辦公室的白領患落枕的人很多，主要原因是這些人經常長時間工作或者坐在電腦旁工作，經常那個姿勢就會使導致頸部的肌肉和韌帶因過度牽拉而處于一種缺血的勞損狀態(tài)，因此容易落枕，建議每個一個小時就應該起身活動一下頸椎，以使頸部的肌肉和韌帶得到休息。

　　2.睡覺時枕頭的高度不合適也容易導致落枕，枕頭應該適合人體頸椎的生理彎曲，高度以12厘米為宜，軟硬適中為佳。如果枕頭過高，頸部的肌肉處于緊張狀態(tài)，不能得到很好的休息，同樣枕頭過低或者不用枕頭也會使頸部肌肉處于緊張狀態(tài)。另外喜歡躺著看書或看電視也容易導致頸部的肌肉勞損。

　　3.頸部著涼，如晚上吹電風扇或者開著空調等，可引起局部血管和肌肉的反射性痙攣，影響局部血液循環(huán)，久而久之可造成頸部組織變性及退變，容易導致落枕。所以要注意頸部保暖，避免受涼。

　　如果頸部長期處于勞損的狀態(tài)，一直得不到糾正，就非?？赡芤痤i椎病，這樣會更容易落枕，因此如果落枕頻繁的發(fā)生一定要引起足夠的重視，及時糾正不良生活習慣和姿勢，堅持合理的鍛煉，遠離頸椎病。

　　時尚養(yǎng)生，艾灸對亞健康的調整

　　中醫(yī)是我國傳統(tǒng)醫(yī)學的精髓，中醫(yī)大體有5大療法，針、灸、藥、罐、推拿。

　　艾灸是5大療法中唯一的物理和藥理相結合的療法，純天然的自然療法。

　　針療有一定的損傷而不容易掌握，藥也會對身體產生一定的副作用，不適應作為日常養(yǎng)生保健。

　　拔罐和推拿只是作用在肌膚腠理是純物理的療法。

　　艾灸在現(xiàn)代主要是調理亞健康，現(xiàn)代人的很多亞健康問題，如腰酸腰痛、失眠健忘、頸肩痛、女性宮寒月經不調等都可以用艾灸得到輕松緩解。這是一種純天然的，無副作用的調理方法，溫熱的艾通過穴位的滲透可以起到促進血液循環(huán)、疏通經絡、調節(jié)臟腑陰陽平衡，為身體補充陽氣氣和能量，排除邪氣。

　　上文詳細的為大家介紹了艾灸治療落枕的方法，希望能幫助到大家治療落枕，同時，小編也希望大家能學會使用艾灸養(yǎng)生保健。