延緩女性衰老該喝的粥有哪些
延緩女性衰老該喝的粥有哪些
延緩女性衰老這個問題一直是女性所擔(dān)心的。那么我們該怎么做好呢?可以吃點(diǎn)什么?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹延緩女性衰老的養(yǎng)生粥內(nèi)容吧。
8款養(yǎng)生粥延緩女性衰老
養(yǎng)生粥1.豬肝粥
粳米250克,豬肝60克,加水適量,共煮成粥。具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用,適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
養(yǎng)生粥2.菠菜粥
菠菜500克,粳米200克,豬油25克,精鹽5克,味精3克,胡椒粉2克,加水適量,共煮成粥。具有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,適合平時血虛腸枯而致大便秘結(jié),尤其是老年慢性便秘、習(xí)慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。
養(yǎng)生粥3.茼蒿粥
茼蒿500克,粳米200克,生姜5克,熟豬油10克,精鹽3克,胡椒粉1克,味精2克,加水適量,共煮成粥。具有和脾胃、利二便、消痰的作用,適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。
養(yǎng)生粥4.蘿卜粳米粥
白蘿卜250克,粳米100克,生姜絲8克,豬油25克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。具有消食利氣,寬中止渴的作用,適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。
養(yǎng)生粥5.紅棗粥
粳米250克,紅棗60個,加水適量,共煮成粥。具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用,適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。
養(yǎng)生粥6.芝麻粥
粳米250克,芝麻50克,加水適量,共煮成粥。具有潤肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤腸通便的作用,適合肝腎不足、頭發(fā)早白、脫發(fā)、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。
養(yǎng)生粥7.黑米黨參粥
黨參、白茯苓各15克,生姜塊5克,黑米100克,冰糖60克,加水適量,共煮成粥。具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)目的作用,適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
養(yǎng)生粥8.菊花粥
粳米250克,干品杭白菊15克,加水適量,共煮成粥。具有清熱解毒的作用,適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。
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