緩解女性痛經(jīng)的藥膳有哪些
緩解女性痛經(jīng)的藥膳有哪些
很多女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),例如痛經(jīng)等等。無(wú)論是輕度還是重度的痛經(jīng),都會(huì)影響女性健康。有一些藥膳不僅能緩解痛經(jīng),還有調(diào)經(jīng)的功效,學(xué)習(xí)啦小編具體介紹了三款藥膳,你可以來(lái)試試。
痛經(jīng)藥膳一:益母草薏仁鴨腎煲
用料:益母草,薏仁,鴨腎。
作用:清熱去濕,補(bǔ)腎降壓。
做法:益母草與鴨腎同煲,可帶出益母草獨(dú)特的香草味,而在濕氣重的季節(jié),薏仁與益母草,一個(gè)去濕氣,一個(gè)清熱去滯,是令人落得一身輕松的良菜。
痛經(jīng)藥膳二:魚白益母草
用料:益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、姜。
作用:美容養(yǎng)顏,消腫活血。
做法:魚肚含豐富的膠原蛋白,膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素,紅棗和枸杞,滋補(bǔ)明目,此菜完全是為美女所定制。
痛經(jīng)藥膳三:上湯益母草
用料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。
作用:益腎活血,通經(jīng)止痛。
做法:上湯益母草是食用益母草最常見的做法,用料和做法都很簡(jiǎn)單,味道鮮美清香,可以根據(jù)自己喜好,添加一點(diǎn)肉碎,會(huì)多一些鮮甜。
上文介紹的三款藥膳都含有中藥成分,所以它們也是藥膳。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)是一種慢性病,女性需要長(zhǎng)期調(diào)理才能有效改善。所以,對(duì)有痛經(jīng)困擾的女性來(lái)說,應(yīng)該經(jīng)常吃一些能調(diào)經(jīng)的藥膳,堅(jiān)持一段時(shí)間后,痛經(jīng)問題就能得到改善。小編提示為了防治痛經(jīng),女性要做好保暖工作,不要受涼哦。
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