葵花籽的營養(yǎng)價值與功效有哪些

時間：2016-08-25 11:10:25 冠明863由分享

　　葵花籽，又名朝陽花子、天葵子、望日葵子、向日葵子，是菊科向日葵屬一年生草本植物的果實。葵花籽有哪些養(yǎng)生功效呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起漲姿勢來學(xué)習(xí)葵花籽的相關(guān)內(nèi)容吧!

　　葵花籽的功效與作用

　　葵花籽中含有大量的食用纖維，能降低結(jié)腸癌的發(fā)病率?？ㄗ阎胸S富的鉀元素對保護(hù)心臟功能，預(yù)防高血壓非常有益，葵花籽中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化?？ㄗ延钟芯C合性的抗癌作用，對增進(jìn)營養(yǎng)，健身防病，防癌抗癌都有積極作用?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，葵花籽中含的維生素B3，有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝，改善其抑制機(jī)能的作用，故可用于催眠。[美食中國

　　葵花籽仁的亞油酸含量很高。這是一種對人體非常重要的脂肪酸，有助于降低人體的血液膽固醇水平。人體不能自行產(chǎn)生亞油酸，一般只能從食物中攝取?？示褪沁@種營養(yǎng)萬分的很好來源?？矢缓S生素E及精氨酸，對維護(hù)性機(jī)能和精子的質(zhì)量有益，提高人體免疫功能。品名：葵花籽

　　俗名：瓜子

　　性味：性平、味甘。入大腸經(jīng)。

　　功能：①生用驅(qū)蟲潤腸燥;②補(bǔ)虛;③降血脂;④防癌。

　　適宜：適宜于神經(jīng)衰弱、失眠、蟯蟲患者食用;也適合于高血脂、動脈硬化、癌癥患者食用。

　　禁忌：炒后性溫燥，多食易引起口干、口瘡、牙痛、便燥等“上火”癥狀，故患者不宜用。食療時多生用或與其他食品同煮。

　　葵花籽油

　　葵花籽是向日葵的籽實。向日葵原產(chǎn)北美西南部，本是野生種，后經(jīng)栽培觀賞，迅速遍及世界各地，十六世紀(jì)初傳入歐洲。向日葵屬于菊科向日葵屬。為一年生草本植物。別名葵花，中國古籍上又叫西番蓮、丈菊、迎陽花等，在歐洲叫太陽花，還有些國家叫太陽草、轉(zhuǎn)日蓮、朝陽花等。?

　　中國栽培向日葵至少已有近四百年的歷史?？ㄗ焉a(chǎn)發(fā)展很快，世界葵花籽產(chǎn)量已成為僅次于大豆的重要油料。中國栽培也較廣，葵花籽是鄂爾多斯的特產(chǎn)。主產(chǎn)區(qū)達(dá)拉特旗，以盛產(chǎn)粒大、仁滿的葵花籽而聞名自治區(qū)內(nèi)外。盛夏時節(jié)，葵花籽之鄉(xiāng)-- 達(dá)拉特旗到處都是花的海洋。一片一片的向日葵，迎著太陽在遼闊的田野上開放著黃燦燦的花朵，平坦的沃野被編織成悅目的絢麗的圖案。田邊、地角、屋前、屋后、鹽堿地上種植的向日葵與其它農(nóng)作物相映襯，色調(diào)各異，五彩斑爛，呈現(xiàn)出一派豐收景象。葵花籽是人們生活中離不開的一種經(jīng)濟(jì)作物，用它制成的葵花油，能降低人體血液中的膽固醇量。在工業(yè)上，用它作原料可制作油漆和肥皂，出油率高于大豆1-2倍。

　　葵花籽是由果皮(殼)和種子組成，種子由種皮、兩片子葉和胚組成。

　　果皮分三層，外果皮膜質(zhì)，上有短毛;中果皮革質(zhì)，硬而厚;內(nèi)果皮絨毛狀。種皮內(nèi)為兩片肥大的子葉，以及胚根、胚莖、胚芽，沒有胚乳。胚根、胚莖、胚芽位于種子的尖端。種皮由外表皮及內(nèi)表皮兩層組成，呈白色薄膜。

　　葵花籽的果實為瘦果，瘦果腔內(nèi)具有離生的一粒種子(籽仁)，種子上有一層薄薄的種皮。果實的顏色的白色、淺灰色、黑色、褐色、紫色并有寬條紋、窄條紋、無條紋等。