女性預(yù)防卵巢早衰吃什么食物
女性預(yù)防卵巢早衰吃什么食物
一個(gè)女人是否美麗,就要看她的卵巢是否健康,卵巢是女人美麗健康的源泉,所以保護(hù)卵巢是女性至關(guān)重要的一件事,今天和學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看吃什么可以保護(hù)卵巢。
4種食物能預(yù)防卵巢早衰
1、黃瓜
清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。
黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì),可以抑制體內(nèi)糖類(lèi)轉(zhuǎn)變成脂肪,有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
2、茄子
含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性,提高微血管彈性。
研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血癥引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。
3、綠豆
夏季消暑佳品,具體降低血脂、保護(hù)心臟、防治冠心病的作用。
研究證明,綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變。
4、香菇
具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),防止便秘,減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。
女性衰老與卵巢的關(guān)系
在女性的一生中,卵巢起著非常重要的作用。從青春期開(kāi)始到絕經(jīng)前,卵巢在形態(tài)和功能上發(fā)生著周期性變化,性成熟期,除妊娠和哺乳外,卵巢經(jīng)常不斷地重復(fù)這種周期性變化。但在女性一生中,能完成完整周期的卵子最多只有400——500個(gè)。當(dāng)卵巢停止分泌卵子時(shí),當(dāng)女性進(jìn)入絕經(jīng)期,也就是人們說(shuō)的更年期。卵巢分皮質(zhì)和髓質(zhì)兩部分。皮質(zhì)內(nèi)散布著30——70萬(wàn)個(gè)始基卵泡,是胎兒時(shí)卵原細(xì)胞經(jīng)細(xì)胞分裂后形成的。人的一生中僅有400~500個(gè)卵泡發(fā)育成熟,其余的發(fā)育到一定程度后退化消失。
目前,醫(yī)學(xué)尚無(wú)辦法讓卵巢分泌更長(zhǎng)時(shí)間的卵子,也就是延長(zhǎng)生殖功能,而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素,維持女性的內(nèi)分泌功能。正因如此,女性擁有一個(gè)健康的卵巢就顯得彌足珍貴。而想擁有這一切,首先要保護(hù)好卵巢,讓其免受傷害。防止卵巢早衰。
卵巢早衰(POF),是指已建立規(guī)律月經(jīng)的婦女,40歲以前,由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮,常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,臨床表現(xiàn)伴有不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經(jīng)前后癥狀,使患者未老先衰,給其身心健康和夫妻生活帶來(lái)極大痛苦。
卵巢早衰有先兆,可治可防,防重于治。
女性卵巢早衰的表現(xiàn)
1、外表:30歲后,卵巢功能自然衰退,出現(xiàn)皮膚衰老、乳房松弛下垂、身材臃腫等一系列問(wèn)題。
2、體質(zhì):出現(xiàn)卵巢早衰后,身體各個(gè)功能由旺轉(zhuǎn)衰、迅速老化。氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。
3、心理:女性卵巢早衰,心理或精神也會(huì)受到影響,表現(xiàn)為焦慮、敏感、多疑、憂(yōu)郁注意力分散等。
4、生理:卵巢早衰還會(huì)使性腺功能減退,表現(xiàn)為盜汗,便秘脫發(fā)脫發(fā),陰道干燥,性交痛、性欲下降等。
看過(guò)“女性預(yù)防卵巢早衰吃什么食物”的人還看了: