芒果的作用與健康吃法
芒果的作用與健康吃法
夏季是水果暢銷(xiāo)的季節(jié),人們對(duì)于水果的需求也越來(lái)越大。芒果也是備受關(guān)注,但是芒果吃多了會(huì)過(guò)敏。那么芒果的作用是什么?怎樣健康吃芒果呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下芒果的吃法與作用吧。
芒果的作用
1.殺菌
從芒果葉中提取出來(lái)的物質(zhì)能夠抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌,同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
2.抗癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。食用芒果具有清腸胃的功效,對(duì)于暈車(chē)、暈船有一定的止吐作用。
3.防治高血壓、動(dòng)脈硬化
芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等,除了具有防癌的功效外,同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。
4.美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
5.防治便秘
土芒果中含有大量的纖維,可以促進(jìn)排便,對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
芒果的健康吃法
1、小心過(guò)敏
沒(méi)有成熟的芒果,果蒂部位會(huì)有白色汁液滲出,這應(yīng)該就是導(dǎo)致過(guò)敏的源頭了。無(wú)論如何,虛寒咳嗽或者喉癢痰白者應(yīng)避免進(jìn)食,以免令喉頭痕癢。而哮喘患者,亦應(yīng)遵照醫(yī)生咐囑戒吃。其實(shí),不止中醫(yī)有此囑咐,西醫(yī)也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn),即使本身沒(méi)有敏感者,一口氣吃數(shù)個(gè)芒果也會(huì)實(shí)時(shí)有失聲之感。吃芒果后出現(xiàn)過(guò)敏,應(yīng)第一時(shí)間用涼水洗干凈口周殘留的芒果汁液,然后把浸泡在冷水中的毛巾敷在過(guò)敏部位,也可到醫(yī)院或藥店購(gòu)買(mǎi)口服抗過(guò)敏藥物。
2、過(guò)敏濕熱體質(zhì)皮膚病慎吃
芒果性質(zhì)帶濕毒,若本身患有皮膚病或腫瘤,應(yīng)緊記避免進(jìn)食。還有,過(guò)敏體質(zhì)者慎吃芒果。是中醫(yī)學(xué)上六個(gè)致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內(nèi)科病如水腫、腳氣等,都可謂之「濕」,體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果,可能會(huì)令情況惡化。反而有些人會(huì)擔(dān)心,吃芒果令青春豆增加,這想法則屬過(guò)慮。
3、一次不宜過(guò)多
芒果是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果,多吃易飽。飽飯后不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用,否則,可以使人發(fā)黃病,目前,其機(jī)理還不清楚,但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道,有因?yàn)槌粤诉^(guò)量的芒果而引起腎炎的病例,故當(dāng)注意。
總結(jié):通過(guò)上文對(duì)芒果的功效與作用和如何吃芒果才健康的詳細(xì)介紹,現(xiàn)在對(duì)于這個(gè)夏季吃芒果還擔(dān)心過(guò)敏嗎?學(xué)會(huì)了就趕快去選幾個(gè)芒果解解饞吧!
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