火龍果的食譜與功效
火龍果是一種很“正氣”的水果。它的味道香甜可口,深受許多人的喜愛。那么你知道火龍果有哪些功效與作用嗎?火龍果怎么做會(huì)更加好吃呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)火龍果的食譜吧!
火龍果的五大功效
1、排毒解毒、保護(hù)胃壁;
2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性,抑制癡呆癥發(fā)生;
3、美白皮膚、養(yǎng)顏;
4、減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。
5、火龍果果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可干制成菜、顏色可提煉食用色素。
火龍果的食譜
1.火龍果沙拉
制作:火龍果180克,檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內(nèi)待用,把橙汁淋入火龍果四周,最后澆上檸檬沙拉醬,即可食用。
功效:美味爽口,降脂通便,對(duì)胃脘飽脹也有很好療效。
2.龍果蝦仁
制作:蝦仁100克,火龍果200克、楊桃,香芹,鹽適量。將火龍果挖心備用,蝦仁加鹽腌一會(huì),坐鍋點(diǎn)火倒油,放入蝦仁煸炒,放入火龍果、楊桃翻炒,加鹽炒熟即可,撒上香芹即可。
功效:順氣健胃,減肥,降低血糖,降壓潤(rùn)腸,預(yù)防大腸癌。
3.火龍果糯米糕
制作:火龍果1個(gè),烏梅8顆,青瓜塊150克,糯米糕200克,蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊,烏梅去核,青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中,加蜂蜜即可。
功效:開胃消食,營(yíng)養(yǎng)豐富,減肥效果佳。
食法推薦:火龍果番薯香奶飲
材料:火龍果100克,番薯100克,牛奶250毫升;
制法:番薯切成小方塊,隔水蒸熟;火龍果切成與番薯同等大小的方塊,與蒸熟了的番薯一起裝碗,淋上牛奶即可(喜歡甜食者,可用甜牛奶)。
食法:若配上一份荷包蛋和適量點(diǎn)心,即成一頓美味營(yíng)養(yǎng)的早餐。
作用:常吃可以提高免疫力,預(yù)防便秘和腸癌。
總結(jié):從上面的文章我們可以看出來,火龍果不僅富含大量的花青素,可以起到抗衰老、提升免疫力、抑制細(xì)胞變性以預(yù)防各種疾病的作用,還可以減肥、降低血脂和血糖。
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