秋天脫發(fā)怎么辦
秋天脫發(fā)怎么辦
秋天到了,人們在梳頭時,會脫落一大把頭發(fā)。秋天掉頭發(fā)屬于自然生理現(xiàn)象,不僅和氣候有關(guān),而且和身體調(diào)節(jié)有關(guān)系,秋天脫發(fā)怎么辦?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)秋天脫發(fā)方法吧!
秋天脫發(fā)的治療方法
1.戒煙戒酒
抽煙、喝酒是不可少交際方式,對于身體器官有非常大的傷害,而就頭發(fā)來說,過度的抽煙、喝酒還會影響到頭發(fā)的生長。
例如,抽煙時,吸收尼古丁,會造成頭皮毛細血管處于收縮的狀態(tài),影響頭發(fā)發(fā)育;喝酒同樣如此,喝酒過多,會造成頭皮產(chǎn)生較多的濕氣,容易造成脫發(fā)的發(fā)生。
2.營養(yǎng)補充
通過飲食對于補充頭發(fā)營養(yǎng)、促進頭發(fā)生長有較好的作用。含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的食物,如,菠菜、豬肝等;含有維生素A、維生素B較多的食物,例如,大豆、芹菜、海帶;含有蛋白質(zhì)的食物,例如,雞蛋、豬肉等,這些食物,對于保護頭發(fā)、延緩頭發(fā)老化有非常好的幫助,有利于頭發(fā)的健康生長。
同時,在飲食過程中,少吃油性重的食物,多吃清淡、補水的食物,對于調(diào)節(jié)身體、保健頭發(fā)也有較好的作用。
3.進行運動
通過運動能夠保護身體,對于調(diào)節(jié)身體也有幫助,運動能夠緩解壓力,壓力大,會造成脫發(fā)嚴(yán)重,通過運動,則可以調(diào)節(jié)身心,對于保健身體很有效。
在不同季節(jié)采取不一樣的運動,通過運動可以讓身體適應(yīng)季節(jié)的變化,運動時,身體可以分泌出較多的荷爾蒙,對于調(diào)節(jié)身體、促進氣血運行有較好的作用。
4.正確使用梳子
在梳頭的時候,梳子是不可少的用品,梳子質(zhì)量好壞,對于保護頭發(fā)有較大的影響。就其材質(zhì)來說,最好使用木制的梳子進行梳頭,塑料、尼龍制品的梳子,容易產(chǎn)生靜電,會造成頭發(fā)易扯斷、損傷頭皮等。
另外,梳子的縫隙不能過于濃密,也會在梳頭的時候,造成頭發(fā)被拉扯的情況。
5.少接觸電腦
在工作的時候,離不開使用電腦,但是,卻會影響到健康,使用電腦時,會導(dǎo)致身體接收到電腦發(fā)出的電磁、電離輻射等,這些物質(zhì)會造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)困難,使得大腦處于興奮的狀態(tài)中。
還會抑制身體內(nèi)分泌紊亂,造成頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙,造成頭發(fā)脆性增加,容易脫落
6.合理洗頭
干燥的氣候,容易造成頭發(fā)水油失衡加重,對于一些油性頭發(fā)的人來說,一天不洗頭就會非常不舒服。
但是,經(jīng)常洗頭卻會造成頭發(fā)脫落嚴(yán)重,在秋天應(yīng)該減少洗頭的次數(shù),一周洗兩到三次就可以了,經(jīng)常洗頭,會加重脫發(fā)。
不要一直使用某一種洗發(fā)水,可以多用一些含有首烏原料的洗發(fā)水,對于滋養(yǎng)頭發(fā)有一定的作用。
7.不用吹風(fēng)機
洗完頭發(fā),頭發(fā)濕漉漉感覺非常不舒服,不少人會喜歡用吹風(fēng)機吹一下頭發(fā),在較短的時間里,很快就吹干了。
但是,吹風(fēng)機吹出的溫度,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,造成脫發(fā)的情況,因此,在生活中,要避免使用吹風(fēng)機,能夠保護好頭發(fā)。
秋天脫發(fā)的原因
1.遺傳性脫發(fā)
遺傳性脫發(fā)是生活中常見的情況,在臨床上會把這種情況稱作“雄激素遺傳性脫發(fā)”,造成這個情況,往往是父母都會有脫發(fā)的情況,將會導(dǎo)致子女脫發(fā)的概率倍增。
2.燙染頭發(fā)頻率過高
在平時要是經(jīng)常燙染頭發(fā),也會容易損害發(fā)質(zhì)、發(fā)根。染發(fā)時,會造成染料傷害頭發(fā),造成頭發(fā)斷裂;燙發(fā)時,會造成頭皮溫度過高,造成頭發(fā)的毛囊出現(xiàn)損傷。
3.壓力增大
工作壓力、學(xué)習(xí)壓力增大,會導(dǎo)致人們處于狂躁的情緒中,也會造成脫發(fā)的發(fā)生。適當(dāng)?shù)膶W(xué)會自我調(diào)節(jié),緩解壓力。
4.內(nèi)分泌失調(diào)
在生活中,脫發(fā)往往還會和雄性激素的分泌有關(guān)系,雄性激素分泌紊亂,會造成內(nèi)分泌失調(diào)紊亂,造成皮脂腺分泌減少。
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