秋天脫發(fā)怎么辦
秋天脫發(fā)怎么辦
秋天到了,人們?cè)谑犷^時(shí),會(huì)脫落一大把頭發(fā)。秋天掉頭發(fā)屬于自然生理現(xiàn)象,不僅和氣候有關(guān),而且和身體調(diào)節(jié)有關(guān)系,秋天脫發(fā)怎么辦?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)秋天脫發(fā)方法吧!
秋天脫發(fā)的治療方法
1.戒煙戒酒
抽煙、喝酒是不可少交際方式,對(duì)于身體器官有非常大的傷害,而就頭發(fā)來(lái)說(shuō),過(guò)度的抽煙、喝酒還會(huì)影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)。
例如,抽煙時(shí),吸收尼古丁,會(huì)造成頭皮毛細(xì)血管處于收縮的狀態(tài),影響頭發(fā)發(fā)育;喝酒同樣如此,喝酒過(guò)多,會(huì)造成頭皮產(chǎn)生較多的濕氣,容易造成脫發(fā)的發(fā)生。
2.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
通過(guò)飲食對(duì)于補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)有較好的作用。含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的食物,如,菠菜、豬肝等;含有維生素A、維生素B較多的食物,例如,大豆、芹菜、海帶;含有蛋白質(zhì)的食物,例如,雞蛋、豬肉等,這些食物,對(duì)于保護(hù)頭發(fā)、延緩頭發(fā)老化有非常好的幫助,有利于頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。
同時(shí),在飲食過(guò)程中,少吃油性重的食物,多吃清淡、補(bǔ)水的食物,對(duì)于調(diào)節(jié)身體、保健頭發(fā)也有較好的作用。
3.進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠保護(hù)身體,對(duì)于調(diào)節(jié)身體也有幫助,運(yùn)動(dòng)能夠緩解壓力,壓力大,會(huì)造成脫發(fā)嚴(yán)重,通過(guò)運(yùn)動(dòng),則可以調(diào)節(jié)身心,對(duì)于保健身體很有效。
在不同季節(jié)采取不一樣的運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以讓身體適應(yīng)季節(jié)的變化,運(yùn)動(dòng)時(shí),身體可以分泌出較多的荷爾蒙,對(duì)于調(diào)節(jié)身體、促進(jìn)氣血運(yùn)行有較好的作用。
4.正確使用梳子
在梳頭的時(shí)候,梳子是不可少的用品,梳子質(zhì)量好壞,對(duì)于保護(hù)頭發(fā)有較大的影響。就其材質(zhì)來(lái)說(shuō),最好使用木制的梳子進(jìn)行梳頭,塑料、尼龍制品的梳子,容易產(chǎn)生靜電,會(huì)造成頭發(fā)易扯斷、損傷頭皮等。
另外,梳子的縫隙不能過(guò)于濃密,也會(huì)在梳頭的時(shí)候,造成頭發(fā)被拉扯的情況。
5.少接觸電腦
在工作的時(shí)候,離不開(kāi)使用電腦,但是,卻會(huì)影響到健康,使用電腦時(shí),會(huì)導(dǎo)致身體接收到電腦發(fā)出的電磁、電離輻射等,這些物質(zhì)會(huì)造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)困難,使得大腦處于興奮的狀態(tài)中。
還會(huì)抑制身體內(nèi)分泌紊亂,造成頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙,造成頭發(fā)脆性增加,容易脫落
6.合理洗頭
干燥的氣候,容易造成頭發(fā)水油失衡加重,對(duì)于一些油性頭發(fā)的人來(lái)說(shuō),一天不洗頭就會(huì)非常不舒服。
但是,經(jīng)常洗頭卻會(huì)造成頭發(fā)脫落嚴(yán)重,在秋天應(yīng)該減少洗頭的次數(shù),一周洗兩到三次就可以了,經(jīng)常洗頭,會(huì)加重脫發(fā)。
不要一直使用某一種洗發(fā)水,可以多用一些含有首烏原料的洗發(fā)水,對(duì)于滋養(yǎng)頭發(fā)有一定的作用。
7.不用吹風(fēng)機(jī)
洗完頭發(fā),頭發(fā)濕漉漉感覺(jué)非常不舒服,不少人會(huì)喜歡用吹風(fēng)機(jī)吹一下頭發(fā),在較短的時(shí)間里,很快就吹干了。
但是,吹風(fēng)機(jī)吹出的溫度,會(huì)破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,造成脫發(fā)的情況,因此,在生活中,要避免使用吹風(fēng)機(jī),能夠保護(hù)好頭發(fā)。
秋天脫發(fā)的原因
1.遺傳性脫發(fā)
遺傳性脫發(fā)是生活中常見(jiàn)的情況,在臨床上會(huì)把這種情況稱作“雄激素遺傳性脫發(fā)”,造成這個(gè)情況,往往是父母都會(huì)有脫發(fā)的情況,將會(huì)導(dǎo)致子女脫發(fā)的概率倍增。
2.燙染頭發(fā)頻率過(guò)高
在平時(shí)要是經(jīng)常燙染頭發(fā),也會(huì)容易損害發(fā)質(zhì)、發(fā)根。染發(fā)時(shí),會(huì)造成染料傷害頭發(fā),造成頭發(fā)斷裂;燙發(fā)時(shí),會(huì)造成頭皮溫度過(guò)高,造成頭發(fā)的毛囊出現(xiàn)損傷。
3.壓力增大
工作壓力、學(xué)習(xí)壓力增大,會(huì)導(dǎo)致人們處于狂躁的情緒中,也會(huì)造成脫發(fā)的發(fā)生。適當(dāng)?shù)膶W(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),緩解壓力。
4.內(nèi)分泌失調(diào)
在生活中,脫發(fā)往往還會(huì)和雄性激素的分泌有關(guān)系,雄性激素分泌紊亂,會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)紊亂,造成皮脂腺分泌減少。
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