秋季補(bǔ)血湯有哪些
秋季補(bǔ)血湯有哪些
秋季也是補(bǔ)血的好季節(jié),氣血不足的人在秋涼時(shí)節(jié)容易生病,此時(shí)不妨來試試秋季補(bǔ)血湯。秋季補(bǔ)血湯有哪些呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)秋季補(bǔ)血湯的相關(guān)內(nèi)容吧!
秋季補(bǔ)血湯1、山藥鴿子湯
材料:乳鴿1-2只,山藥200克,生姜、枸杞、食鹽適量。
做法:鴿子去毛、洗凈,去內(nèi)臟,放開水里飛水后撈出;生姜切片,枸杞洗凈瀝干待用;山藥去皮,切成菱形塊;取沙鍋一只,倒入適量清水,放入鴿肉、開火燒開;加入山藥塊、姜塊、枸杞,改用小火燉至鴿肉6成爛;加食鹽,燉至鴿肉熟爛即成。
功效:山藥,又叫淮山,中醫(yī)認(rèn)為可益氣、健脾、養(yǎng)胃,配上鴿子燉湯,更有補(bǔ)血益氣的功效。
秋季補(bǔ)血湯2、當(dāng)歸豬心湯
材料:當(dāng)歸15克、黨參20克、豬心1個(gè)、生姜、蔥、胡椒、食鹽。
做法:當(dāng)歸、黨參洗凈,與清水一同煎半小時(shí),隔渣取汁。豬心洗凈,與生姜、蔥、胡椒一同放入鍋中,加入清水和當(dāng)歸黨參汁,煮成湯后,加入食鹽即可。
功效:補(bǔ)血益氣,有助治療改善氣短、心悸、手腳乏力、貧血、神經(jīng)衰弱等病癥。
秋季補(bǔ)血湯3、章魚干玉竹鷓鴣湯
材料:章魚干80克、玉竹20克、鷓鴣2只、豬瘦肉150克、生姜3片。
做法:章魚、玉竹浸泡;鷓鴣宰洗凈;豬瘦肉洗凈。一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸后改文火煲約2小時(shí),下鹽便可。
功效:有健脾開胃、益氣補(bǔ)血之功。
秋季補(bǔ)血湯4、紅棗雞腳花生湯
材料:圓肉適量、紅棗數(shù)粒、雞腳數(shù)只、陳皮1小塊、黨參適量、枸杞適數(shù)。
做法:雞腳斬去爪尖并飛水,在水中加姜片去腥,撈起洗干凈,備用;紅棗洗凈并去核;陳皮泡軟后去瓢;黨參洗泡干凈;大火滾后小火慢煲一小時(shí)。
功效:美容養(yǎng)顏,益氣補(bǔ)血,適宜女性食用。
秋季補(bǔ)血湯5、當(dāng)歸圓肉紅棗燉豬瘦肉
材料:當(dāng)歸5克、圓肉15克、紅棗3個(gè)(中藥店有售)、豬瘦肉100克、生姜1片。
做法:中藥稍浸泡,紅棗去核;豬瘦肉洗凈,切為小方塊狀。一起與生姜下燉盅,加入熱開水250毫升(約1碗量),加蓋隔水燉約兩個(gè)半小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)方下鹽。
功效:有補(bǔ)血養(yǎng)心安神的功效。湯中除了當(dāng)歸可補(bǔ)血外,圓肉可補(bǔ)脾養(yǎng)血,紅棗味甘性溫,既能補(bǔ)中益氣,又能養(yǎng)血安神。但??诟缮嘣铩Ⅲw質(zhì)燥熱、易上火者則暫不宜進(jìn)飲。
秋季補(bǔ)血湯6、鯽魚補(bǔ)血湯
材料:圓肉、淮山、枸杞各15克(中藥店有售),紅棗4個(gè),鯽魚1條,瘦肉50克,生姜4片。
做法:各物洗凈,藥材浸泡;紅棗去核;鯽魚宰洗凈,煎至微黃,濺入少許清水。一起下瓦煲,加清水2000毫升(約10碗量),武火滾沸后改文火煲1小時(shí),下鹽便可。
功效:滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰柔筋。鯽魚補(bǔ)血湯適宜陰血虧虛證。
秋季補(bǔ)血湯7、黃芪鱔魚湯
材料:鱔魚500克,黃芪30克,生姜,紅棗,食鹽、味精、胡椒粉各少許。
做法:將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚剖去腸雜,洗凈,切塊;油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜,炒至鱔魚半熟;把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內(nèi),加清水適量;武火煮沸后,文火煲1~2小時(shí),加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。
功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血,健美養(yǎng)顏。適用于氣血不足所致面色少華、神疲乏力。
秋季補(bǔ)血湯8、參杞羊肉湯
材料:羊肉1000克,黨參20克,枸杞子10克,菟絲子10克,砂仁5克,牛膝15克。
做法:上物除羊肉外,入砂鍋加水煎煮30分鐘后,倒出藥汁。將羊肉切成小塊,加醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精等調(diào)料,腌漬入味,放入鍋中,加藥汁及適量清水,煮沸后,文火慢慢煨至羊肉爛熟即可食用。
功效:益氣溫陽補(bǔ)血。羊肉能補(bǔ)血益氣,溫中暖腎;黨參補(bǔ)中益氣,健脾益肺;枸杞補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效;菟絲子具有滋補(bǔ)肝腎、固精縮尿之效;牛膝可補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨。本湯可用于陽虛氣血不足者食用。
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