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秋季補(bǔ)血養(yǎng)顏湯有哪些

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秋季補(bǔ)血養(yǎng)顏湯有哪些

  女人想要臉色紅潤,補(bǔ)血養(yǎng)顏湯不能少,那么秋季喝什么湯補(bǔ)血養(yǎng)顏呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下秋季補(bǔ)血養(yǎng)顏的做法,一起來看看吧!

  秋季補(bǔ)血養(yǎng)顏湯1、當(dāng)歸紅棗排骨湯

  材料:排骨,枸杞少量,紅棗12枚,當(dāng)歸4片,蔥,姜片,鹽,雞精。

  做法:取一根排骨,少量枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片。洗凈排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。

  功效:紅棗是個很好的天然美容保養(yǎng)品,而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止!以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。

  秋季補(bǔ)血養(yǎng)顏湯2、菊花豬肝湯

  材料:豬肝250克,鮮菊花10朵。

  做法:豬肝洗凈,切薄片,用清水浸泡至水清,用適量生粉、油和鹽腌10分鐘;鮮菊花洗凈,取花瓣。先將菊花放入清水鍋內(nèi)煮10分鐘,再放入豬肝,煮至豬肝熟下鹽調(diào)味即成。

  功效:有滋養(yǎng)肝血,養(yǎng)顏明目功效。

  秋季補(bǔ)血養(yǎng)顏湯3、當(dāng)歸紅棗雞蛋湯

  材料:當(dāng)歸10克、紅棗10顆、雞蛋2個、紅糖適量(依個人口味放)。

  做法:當(dāng)歸、紅棗、雞蛋洗凈,將當(dāng)歸與紅棗浸泡十分鐘后與雞蛋一起放入砂鍋內(nèi),加入5碗水;中火煮開后轉(zhuǎn)小火煮3分鐘左右,將雞蛋撈出剝?nèi)?,再放入砂鍋?nèi)繼續(xù)煮三十分鐘左右;當(dāng)砂鍋內(nèi)的水煲至一碗的量時將當(dāng)歸夾出不要,加入適量的紅糖即可。

  功效:當(dāng)歸是女性最常見的補(bǔ)血藥,素有“婦科圣藥”之譽(yù)。對于女性血虛,面色萎黃,月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)常感到暈眩和心悸有比較好的治療作用。它含有的維生素E和硒等微量元素還具有抗衰老作用。

  秋季補(bǔ)血養(yǎng)顏湯4、紅桃K烏雞湯

  材料:烏雞半只(300克)、紅桃K6個、蜜棗3個、姜片4塊、鹽適量。

  做法:烏雞洗凈切塊備好。紅桃K、蜜棗、姜片備好。將烏雞、紅桃K、蜜棗、姜片放入電燉盅的內(nèi)膽里,加入適量清水。然后在電燉盅里注入適量熱水(不超過水位線),蓋上內(nèi)膽和電燉盅的蓋子。調(diào)至筋骨鍵,燉四個小時。四小時后加入適量鹽放溫后即可開吃。

  功效:紅桃K能起到利尿、降血壓、補(bǔ)血、養(yǎng)顏美容等作用。烏雞是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。食用烏雞可以提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨。對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。

  秋季補(bǔ)血養(yǎng)顏湯5、牛展花生養(yǎng)顏湯

  材料:牛展300克,花生仁100克,淡奶1小杯,紅棗5粒(去核)。

  做法:牛展洗凈,放開水煲內(nèi)煮5分鐘,取出洗凈;花生仁、紅棗洗凈,與牛展一齊放入清水煲內(nèi),煲3小時,加淡奶,煮5分鐘,調(diào)味食用。

  功效:補(bǔ)血養(yǎng)血,滋潤容顏。

  秋季補(bǔ)血養(yǎng)顏湯6、蓮藕排骨湯

  材料:排骨750克,新鮮蓮藕2段。

  做法:排骨洗凈切段,清水漂20分鐘。將水瀝干。蓮藕洗凈去皮,切小段后用刀拍松。將全部材料放入鍋內(nèi),加清水1500毫升,大火煮滾后改小火煲3小時左右即可。煲好后加鹽調(diào)味。

  功效:本湯可清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏,凡貧血、心慌失眠者皆可食用。

  秋季補(bǔ)血養(yǎng)顏湯7、沙參玉竹豬皮湯

  材料:沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少許。

  做法:先將豬皮表面的毛刮凈,置于沸水中焯5分鐘,撈出切成粗條狀備用。沙參、玉竹、陳皮洗凈。陳皮并切成細(xì)絲狀,沙參折斷成約3厘米長。加進(jìn)適量清水,先用武火煮沸,改用文火煲2小時,調(diào)味即可。

  功效:本湯有潤澤肌膚的作用。

  秋季補(bǔ)血養(yǎng)顏湯8、蓮子桂圓湯

  材料:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。

  做法:先將蓮子用水泡發(fā),去皮去心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中,加水適量,煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每周服用1--2次,可經(jīng)常服用。

  功效:具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效,適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

  秋季補(bǔ)血養(yǎng)顏湯9、火麻仁豬瘦肉湯

  材料:火麻仁60克,豬瘦肉400克,生姜3片,鹽適量。

  做法:將火麻仁洗凈,稍稍用水浸泡;將豬瘦肉洗凈后待用,無須用刀切塊;將上述兩種食材連同生姜,一起放入到瓦煲內(nèi),加入約1500毫升的水,用武火煮沸,再調(diào)至小火慢熬2小時,出鍋后加入適量鹽調(diào)味即可。

  功效:養(yǎng)陰補(bǔ)血,祛煩除燥,尤其適合女性在經(jīng)后期飲用。

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