秋季兒童咳嗽吃什么
秋季干燥易上火，咳嗽情況也很容易發(fā)生，當(dāng)孩子發(fā)生咳嗽時，此時父母除了細(xì)心觀察孩子的癥狀，日常護(hù)理以及飲食方面也很重要，那么，咳嗽患兒宜吃什么蔬菜水果？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于秋季兒童咳嗽吃的蔬菜水果，希望對大家有所幫助。
秋季兒童咳嗽吃的蔬菜
秋季兒童咳嗽吃什么蔬菜水果？建議蔬菜可以是白菜、蘿卜、胡蘿卜等，不僅能補充多種維生素和無機鹽的供給，而且具有清痰、去火、通便等功能。
1、白菜
大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對孩子的腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的提高都有很大幫助。白菜對于積食的孩子，它還具有消食的作用;對于肺熱咳嗽的孩子，具有清肺止咳的作用。
2、白蘿卜
日常生活中最常見的白蘿卜，性味甘、辛、平、微寒，含有較多的水分，且具有消積化滯、化痰清熱、生津除燥、解毒、調(diào)理脾胃的作用，對秋季常見的消化不良、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有輔助治療作用，有較高的食療價值。
3、胡蘿卜
胡蘿卜性甘平，歸肺脾，具有健脾化滯、清涼降熱、潤腸通便、增進(jìn)食欲等功效，具有重要的營養(yǎng)價值。
秋季兒童咳嗽吃的水果
秋季兒童咳嗽吃什么蔬菜水果？水果可以是鴨梨、柚子等可以瀉火潤肺，這些有利于孩子恢復(fù)。
1、梨
秋季氣候干燥，孩子易患感冒咳嗽，可以給孩子經(jīng)常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰，但孩子腹瀉時不宜吃梨。
2、柚子
柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一。中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食等作用。
秋季兒童咳嗽如何預(yù)防
1、及時增減衣被
秋季氣候晝夜溫差大，天氣變化快。媽媽應(yīng)根據(jù)當(dāng)天的氣溫給孩子增減衣服;孩子玩鬧出汗較多時，要及時擦汗及更換干爽衣服;晚上溫度低時，給孩子蓋好被子，避免孩子因著涼引起感冒咳嗽。
2、保持居室空氣新鮮
經(jīng)常開窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新，避免房間里充斥著油煙及煙味，因為煙的味道會刺激寶寶，引起或加重咳嗽。
3、加強體育鍛煉
可以按著自身的愛好和性格特點多做跑跑、跳跳、拍球、騎車等運動來挑高自身抵抗力。
4、保證充足睡眠
睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各種器官機能恢復(fù)及疾病的康復(fù)。應(yīng)設(shè)法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機體康復(fù)。
秋季兒童咳嗽的飲食注意事項
1、忌魚腥蝦蟹
進(jìn)食魚腥類食品后會咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。過敏體質(zhì)的孩子咳嗽時更應(yīng)忌食上述食物。
2、忌補品
不少父母給體質(zhì)虛弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未愈時應(yīng)停服補品，以免補品留邪，使咳嗽難愈。
3、少鹽少糖
吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重。孩子咳嗽時飲食宜清淡，不宜吃咸魚、咸肉等重鹽食物。至于糖果等甜食多吃可助熱生痰，也要少食。
4、宜多喝水
除滿足身體對水分的需要外，充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促進(jìn)有害物質(zhì)的排泄。
5、飲食宜清淡
以新鮮蔬菜為主，適當(dāng)吃豆制品，葷菜量應(yīng)減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。食物以蒸煮為主。水果可給予梨、蘋果、藕、柑橘等，量不必多。
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