春季過敏患者有哪些飲食原則
春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的日子，同樣也是過敏的高發(fā)期，春季過敏患者有哪些飲食原則?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理春季過敏患者的相關(guān)飲食原則。
春季過敏者的飲食原則
春天過敏體質(zhì)的人,應(yīng)保證充足的蛋白質(zhì)和鐵。飲食中應(yīng)多吃瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆腐、豆?jié){等。多吃新鮮蔬菜和水果。新鮮蔬菜可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽,一些果品類食物不僅可祛痰止咳,而且能健脾補(bǔ)腎養(yǎng)肺。
忌食下列食品:
1、易致敏加重濕疹的食品,比方牛奶、魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉皮膚過敏了、雞肉、花粉等;
2、能引起瘙癢或耗陰助陽(yáng)的食品,如濃茶、咖啡、煙、蔥、蒜、生姜、花椒等;
3、可致動(dòng)血、動(dòng)氣、發(fā)濕的食品,比方芋頭、牛肉、蔥、韭菜、慈姑、胡椒、羊肉、芡實(shí)、竹筍等
4、忌食海鮮類、肥膩及易產(chǎn)氣食物。魚蝦、肥肉易助濕生痰;產(chǎn)氣食物如韭菜、地瓜等對(duì)肺氣宣降不利,故均應(yīng)少吃或不吃。
飲食宜清淡,忌食刺激性食物
春季防過敏的食物
1、金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物,能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。沒有患病的人也可以通過吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
2、酸奶
乳酸菌能增強(qiáng)人體抵抗力,從而一定程度上緩解過敏癥狀。因此,建議患有花粉過敏癥的人最好每天喝一些酸奶。
3、洋蔥
洋蔥含有抗炎化合物,可防過敏癥的發(fā)病。
4、蜂蜜
蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因有兩個(gè):一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體,但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
5、辛夷花
辛夷花對(duì)于過敏性鼻炎尤有功效,在普通藥材店都有售賣,以一粒粒外形如銀柳,絨毛光滑均勻帶綠的為上品。平咳理氣,過敏性鼻炎尤有功效。
6、胡蘿卜
最近,日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。日本專家通過實(shí)驗(yàn)鼠研究發(fā)現(xiàn),β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡,使實(shí)驗(yàn)鼠較難出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
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