冬季如何美白
美白是女人們夢(mèng)寐以求的事情，那么冬季美白的方法有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理冬季美白的相關(guān)方法。
冬季美白的方法
1.祛角質(zhì)層
清潔毛孔防堵塞,清潔皮膚是預(yù)防色斑的第一道防線，除了平日注意清潔外，不少人忘了定期去角質(zhì)。皮膚科專家認(rèn)為，角質(zhì)層過厚、堆積在肌膚表層造成毛孔堵塞，導(dǎo)致色斑滋生。因此，易長色斑的人要每周一次清理角質(zhì)，這樣可以減少粉刺的產(chǎn)生，讓毛孔呼吸更通暢。但不可在色斑化膿時(shí)進(jìn)行去角質(zhì)護(hù)理，以避免造成色斑惡化。
2.先補(bǔ)水，再美白
美白的同時(shí)要加強(qiáng)保濕,美白本身是一個(gè)凈化的過程，它令黑色素從表皮細(xì)胞脫落后，皮膚表層變干凈的同時(shí)，自然也需要添加水分及其它營養(yǎng)來保護(hù)。所以在使用了美白產(chǎn)品的同時(shí)最好先使用補(bǔ)充水分的精華液和面膜。
3.一瓶好晚霜
我們的細(xì)胞在夜間的運(yùn)作要比白天活潑得多。一般晚霜中活性成分含量較高，質(zhì)地也比較滋潤。根據(jù)皮膚學(xué)專家長期觀察研究發(fā)，晚上細(xì)胞分裂的速度比平時(shí)快8倍左右，因而對(duì)護(hù)膚、滋養(yǎng)品的吸收率特別高。一款好的美白晚霜可以讓肌膚吸收更多水分和美白營養(yǎng)，以達(dá)到肌膚的潤澤、亮麗、嫩滑和祛斑功效。
4.身體排毒
給你的早餐加點(diǎn)“料”,早晨起來之后是清理腸胃、身體排毒的好時(shí)機(jī)。把山藥、蓮子、茯苓、芡實(shí)、黑豆、黑米、薏米、紅豆、黑芝麻等食材混合熬粥，每天堅(jiān)持食用，可以健脾、益氣、補(bǔ)血、美白，對(duì)于由內(nèi)分泌失調(diào)引起的色斑尤為有效，讓你從根源改善膚色，還可以減肥哦~
冬季美白喝的湯
1、薏米雞湯
材料:土雞、薏米、姜、白芷、玉竹
做法:將土雞洗凈。鍋中到入水大火煮沸后,放入雞焯燙至變色后撈出,鍋中的水倒掉不要。姜切成片,或用刀拍散。白芷,玉竹和薏米用清水洗凈。將焯好的雞放入砂鍋中,一次性倒入足量冷水,大火煮開后,改成小火,放入姜片,白芷,玉竹和薏米,蓋上蓋子用小火煲2小時(shí),最后調(diào)入鹽即可。
功效:美白美膚,提高免疫力。這款湯中的薏米,一定要放,除了有針對(duì)皮膚美白的功效之外,還可以是湯變得粘稠,喝起來口感特別好。
2、木瓜紅棗蓮子蜜
材料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖
做法:將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面,上籠蒸透后即可食用。
功效:木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳,對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時(shí),木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。
3、紅豆西米露
材料:紅豆450克,西米100克,糖240克,椰漿1/2杯
做法:西米浸泡30分鐘,撈出放入熱水中慢火煮至變透明,冷水沖泡15分鐘,瀝干水;紅豆洗凈,加適量水,移入蒸鍋中蒸約40分鐘;鍋中放糖和適量清水煮至糖融化,加紅豆煮10分鐘,再加西米煮5分鐘,移入冰箱中冷藏,食用時(shí)再倒入拌勻的椰漿,牛奶即可。
功效:紅豆有健脾利水、解毒消腫的作用。紅豆對(duì)于腎臟、心臟、腳氣病等形成的水腫具有改善的效果。紅豆是非常適合女性的食物,因?yàn)槠滂F質(zhì)含量相當(dāng)豐富,具有很好的補(bǔ)血功能。西米有治療脾胃虛弱和消化不良的功效,西米還有使皮膚恢復(fù)天然潤澤的功能。經(jīng)常喝可以清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、美膚養(yǎng)顏、嫩白皮膚,是非常清爽好吃的美膚養(yǎng)顏粥,而且經(jīng)常吃紅豆西米露,能起到養(yǎng)生保健、預(yù)防疾病的目的。
4、枸杞酒釀蛋
材料:酒釀200克、枸杞5克、鵪鶉蛋蛋液50克、冰糖適量
做法:煲枸杞酒釀蛋時(shí),先將酒釀煮開,然后依次加入枸杞、適量冰糖和攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最后大火煮開即可。
功效:這道湯水,因?yàn)橛辛俗萄a(bǔ)養(yǎng)顏的酒釀,能夠堅(jiān)持每天一碗,可以讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素a的含量也特別豐富。這些食物加在一起后,更能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收,女性食用后的臉色更加滋潤動(dòng)人。
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