冬季口干舌燥吃哪些食物好
冬季口干舌燥吃哪些食物好
冬季天氣干燥,很多人有口干舌燥的煩惱,感覺天天都在上火,那么冬季口干舌燥吃哪些食物好?接下來學習啦小編為你分享一下冬季口干舌燥吃的相關(guān)食物,一起來看看吧!
冬季口干舌燥吃的食物
1、甘蔗
蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳,有“天生復脈湯”之美稱。可用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
2、銀耳
銀耳能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津,做菜肴或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥,與百合做羹食用療效尤佳。百合銀耳湯味道甘甜,常常飲用,有調(diào)理肺、脾、腎三臟的功效。對慢性喉咽也有一定緩和作用。
3、百合
百合潤肺止咳、清心安神,對肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯,可治久咳、干咳、咽痛等癥。
4、柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。
5、蘿卜
蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥,若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。
6、葡萄
葡萄生食能益氣血、生津液、利小便;滋陰除燥;或者搗汁蜜煎用開水沖服,可治療煩熱口渴。
7、石榴
石榴搗汁或煎湯飲。它性溫味甘酸,能清熱解毒、潤肺止咳。
8、柑橘
柑橘可以榨汁或蜜煎,用于治療肺熱咳嗽。柑橘性涼味甘酸,有潤肺化痰等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足者。
冬季口干舌燥的解決方法
1.冬季天氣干燥,除了喝點水之外還需注意要在室內(nèi)保持通風。例如經(jīng)常開窗,室內(nèi)要保持濕潤。
2.最重要的是要吃一些清淡的食物,盡量少說話。蓮子芯水可防治口干舌燥:將蓮子芯用開水沏,不要過濃也不要過淡,日飲二三次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。
3.吃拘杞子治夜間口于癥:每晚吃拘杞子30克,嚼得越爛越好,要堅持不斷。但應指出,對長期口干的老年人,應進一步檢查,例如有人患癌癥, 也有口于的現(xiàn)象,請萬萬莫大意。另外,對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者,尤其在夜間,可將拘杞子洗凈備用,需要時取一粒含在舌心上,幾秒鐘后,就會從舌根生出津液,解除了口中干渴,入睡前含人,一夜不用喝水。
4.蜂蜜加米醋治咽干舌痛:每天早晚各一次, 每次1匙蜂蜜、2匙米醋,沖一大杯開水,連續(xù)喝幾個月就會好轉(zhuǎn),同時對大便異常也可得以恢復正常。
5.可用胖大海、薄荷草、龍膽草(極苦)、黃蓮(極苦)、檸檬片、蓮心等來代茶泡飲,效果不錯,而且這些東西都是太普通太平凡的東西,超市和一般的藥店都有賣。
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