孕婦夏天護(hù)膚有哪些重點(diǎn)
孕婦夏天護(hù)膚有哪些重點(diǎn)
夏天氣溫升高,濕度變大,孕婦由于新陳代謝較為緩慢,加上孕期的特殊情況,很容易導(dǎo)致皮膚變差。孕婦夏天護(hù)膚有哪些重點(diǎn)?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理孕婦夏天護(hù)膚的相關(guān)重點(diǎn)。
孕婦夏天的護(hù)膚重點(diǎn)
1、注意補(bǔ)水
在懷孕后,每天都要喝足夠的水,但是不能等于口渴才喝水。對(duì)準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)正確的喝水方法應(yīng)該是:在懷孕早期每天攝入1000-1500ml水量,在孕晚期每天控制在100ml以內(nèi)。每隔兩小時(shí)喝一次水,每天要保證8次、共計(jì)1600ml的飲水量。由于夏季天氣炎熱,所以會(huì)流很多汗,除了人體需要及時(shí)補(bǔ)水之外,孕媽為了自己的皮膚也要及時(shí)補(bǔ)水,特別是外出回家后,可以用一些孕婦可以使用的補(bǔ)水保濕型護(hù)膚品,為皮膚補(bǔ)充水分。
2、慎選護(hù)膚品
孕期女性膚質(zhì)很敏感,應(yīng)盡量選用不含香料、酒精、無(wú)添加劑的護(hù)膚產(chǎn)品,專業(yè)的母嬰系列護(hù)膚品是比較安全的。
3、清潔皮膚
夏季汗液與皮脂的分泌增加,皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過(guò)多的汗液又造成皮膚的酸度下降,抗病能力減弱,最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染,引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過(guò)高,皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以,在炎熱的夏季、保護(hù)皮膚最重要的一點(diǎn)是保持皮膚的清潔,經(jīng)常洗浴,避免過(guò)多的汗液和分泌物刺激皮膚。
4、防曬要注意
懷孕之后受到激素改變的影響,造成黑色素沉積,輕易曬黑,甚至長(zhǎng)出黑斑或孕斑,而膚質(zhì)的狀況也比較不穩(wěn)定,許多孕媽咪發(fā)現(xiàn),原有的痣和斑的顏色更加深了,其原因就在于此。
專家提醒:祛斑霜里的化學(xué)成分對(duì)胎兒發(fā)育不利,應(yīng)慎重。孕婦夏季祛斑,應(yīng)以防曬為主,因?yàn)樽贤饩€會(huì)加重色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑顏色。出門(mén)應(yīng)打防紫外線的傘,或涂防曬霜。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)選SPF值低一些的防曬霜,避免刺激皮膚。另外,多攝取維生素C也有助于淡化斑點(diǎn)。
5、飲食需注意
孕婦平時(shí)要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白與維生素A、B、B2、C的食物。多吃一些顏色深的蔬菜、水果,這樣可使讓皮膚顏色變得更漂亮。均衡攝入營(yíng)養(yǎng)可以讓孕媽的頭發(fā)與皮膚以及身體的各器官都得到很好的保護(hù),讓你的肌膚從內(nèi)到外散發(fā)一種光彩。
6、控制體重
懷孕期間如果體重增長(zhǎng)過(guò)快,易產(chǎn)生妊娠紋(一旦產(chǎn)生,很難完全去除),所以懷孕初期,應(yīng)盡量避免過(guò)多進(jìn)食,適當(dāng)控制體重。
孕媽媽夏季需預(yù)防四類皮膚病
1、痱子
夏天孕婦很容易會(huì)長(zhǎng)痱子,而預(yù)防痱子的最好方法是通風(fēng)防熱、保持皮膚的清潔、衣著要寬敞通氣。所以孕婦在夏天的時(shí)候,一定要注意勤換衣、勤洗澡,多喝一些祛濕、清熱的飲料。如果已經(jīng)長(zhǎng)了痱子,這時(shí)候孕婦可以擦一些含薄荷、冰片的爽身粉。
2、色斑與雀斑
由于夏天的太陽(yáng)光很強(qiáng)烈,它會(huì)讓孕婦的色斑與雀斑等色素慢慢加重。為了有效的減少黑色素細(xì)胞的活動(dòng),所以一定要多攝取足夠的維生素C類的食物。
3、汗斑
由于夏季的天氣炎熱,孕婦會(huì)出現(xiàn)多汗的情況,如果沒(méi)有及時(shí)的清潔皮膚,孕婦就會(huì)出汗斑。
4、光感性皮膚病
夏天由于日光會(huì)很強(qiáng)烈,另外由于懷孕后身體受到激素的影響,皮膚比較白皙的孕婦會(huì)對(duì)光很敏感,如果攝入光敏物質(zhì),比如泥螺、某些植物性食物等,如果受陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間的照射后,就會(huì)讓皮膚出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹,甚至還會(huì)出現(xiàn)水皰。
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