孕婦夏天護(hù)膚有哪些重點(diǎn)
孕婦夏天護(hù)膚有哪些重點(diǎn)
夏天氣溫升高，濕度變大，孕婦由于新陳代謝較為緩慢，加上孕期的特殊情況，很容易導(dǎo)致皮膚變差。孕婦夏天護(hù)膚有哪些重點(diǎn)?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理孕婦夏天護(hù)膚的相關(guān)重點(diǎn)。
孕婦夏天的護(hù)膚重點(diǎn)
1、注意補(bǔ)水
在懷孕后，每天都要喝足夠的水，但是不能等于口渴才喝水。對準(zhǔn)媽媽們來說正確的喝水方法應(yīng)該是：在懷孕早期每天攝入1000-1500ml水量，在孕晚期每天控制在100ml以內(nèi)。每隔兩小時(shí)喝一次水，每天要保證8次、共計(jì)1600ml的飲水量。由于夏季天氣炎熱，所以會(huì)流很多汗，除了人體需要及時(shí)補(bǔ)水之外，孕媽為了自己的皮膚也要及時(shí)補(bǔ)水，特別是外出回家后，可以用一些孕婦可以使用的補(bǔ)水保濕型護(hù)膚品，為皮膚補(bǔ)充水分。
2、慎選護(hù)膚品
孕期女性膚質(zhì)很敏感，應(yīng)盡量選用不含香料、酒精、無添加劑的護(hù)膚產(chǎn)品，專業(yè)的母嬰系列護(hù)膚品是比較安全的。
3、清潔皮膚
夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護(hù)皮膚最重要的一點(diǎn)是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
4、防曬要注意
懷孕之后受到激素改變的影響，造成黑色素沉積，輕易曬黑，甚至長出黑斑或孕斑，而膚質(zhì)的狀況也比較不穩(wěn)定，許多孕媽咪發(fā)現(xiàn)，原有的痣和斑的顏色更加深了，其原因就在于此。
專家提醒：祛斑霜里的化學(xué)成分對胎兒發(fā)育不利，應(yīng)慎重。孕婦夏季祛斑，應(yīng)以防曬為主，因?yàn)樽贤饩€會(huì)加重色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑顏色。出門應(yīng)打防紫外線的傘，或涂防曬霜。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)選SPF值低一些的防曬霜，避免刺激皮膚。另外，多攝取維生素C也有助于淡化斑點(diǎn)。
5、飲食需注意
孕婦平時(shí)要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白與維生素A、B、B2、C的食物。多吃一些顏色深的蔬菜、水果，這樣可使讓皮膚顏色變得更漂亮。均衡攝入營養(yǎng)可以讓孕媽的頭發(fā)與皮膚以及身體的各器官都得到很好的保護(hù)，讓你的肌膚從內(nèi)到外散發(fā)一種光彩。
6、控制體重
懷孕期間如果體重增長過快，易產(chǎn)生妊娠紋(一旦產(chǎn)生，很難完全去除)，所以懷孕初期，應(yīng)盡量避免過多進(jìn)食，適當(dāng)控制體重。
孕媽媽夏季需預(yù)防四類皮膚病
1、痱子
夏天孕婦很容易會(huì)長痱子，而預(yù)防痱子的最好方法是通風(fēng)防熱、保持皮膚的清潔、衣著要寬敞通氣。所以孕婦在夏天的時(shí)候，一定要注意勤換衣、勤洗澡，多喝一些祛濕、清熱的飲料。如果已經(jīng)長了痱子，這時(shí)候孕婦可以擦一些含薄荷、冰片的爽身粉。
2、色斑與雀斑
由于夏天的太陽光很強(qiáng)烈，它會(huì)讓孕婦的色斑與雀斑等色素慢慢加重。為了有效的減少黑色素細(xì)胞的活動(dòng)，所以一定要多攝取足夠的維生素C類的食物。
3、汗斑
由于夏季的天氣炎熱，孕婦會(huì)出現(xiàn)多汗的情況，如果沒有及時(shí)的清潔皮膚，孕婦就會(huì)出汗斑。
4、光感性皮膚病
夏天由于日光會(huì)很強(qiáng)烈，另外由于懷孕后身體受到激素的影響，皮膚比較白皙的孕婦會(huì)對光很敏感，如果攝入光敏物質(zhì)，比如泥螺、某些植物性食物等，如果受陽光長時(shí)間的照射后，就會(huì)讓皮膚出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹，甚至還會(huì)出現(xiàn)水皰。
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