秋冬泡腳有哪些相關(guān)好處
秋冬泡腳有哪些相關(guān)好處
秋冬到來，許多手腳冰涼的女性朋友們就開始擔(dān)心了。秋冬泡腳有哪些相關(guān)好處?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下秋冬泡腳的相關(guān)好處，一起來看看吧!
秋冬泡腳的好處
1、促進(jìn)血液循環(huán)
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法，可促進(jìn)血液循環(huán)。
2、對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用
人們常說一句話：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。同時(shí)，對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。例如，很多血壓高的人，如果長(zhǎng)期泡腳，會(huì)使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。
3、可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝
泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的泡腳不光具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強(qiáng)滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，起到祛病、護(hù)膚、美容的作用。
秋冬泡腳的誤區(qū)
1：中醫(yī)講究調(diào)、養(yǎng)，故中藥泡腳需要堅(jiān)持一段時(shí)間，才能看到明顯的效果。
2：中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了。
3：泡腳時(shí)間太長(zhǎng)容易冒大汗，汗液流失過多對(duì)心臟是有損害的，應(yīng)該20分鐘左右，微微出汗即可。
4：40度左右為人們比較適應(yīng)的溫度，過高的溫度迅速加快血液循環(huán)，導(dǎo)致血液上沖，反而引起不適，甚至出現(xiàn)虛脫。中醫(yī)是中華民族5000年文明的智慧結(jié)晶，只是人們?cè)谑裁炊贾v究便捷的時(shí)代背景下忽視了這筆老祖宗遺留下來的最寶貴的財(cái)富。如果我們多關(guān)注養(yǎng)生的小細(xì)節(jié)，會(huì)發(fā)現(xiàn)妙趣無窮!
秋冬季節(jié)的泡腳方法
做法：各種材料各抓一把放進(jìn)鍋里，加入大半鍋水。用大火煮開，再用小火熬上幾十分鐘就可以了。
把藥湯倒進(jìn)盆里，加入溫開水兌至微燙(以腳背皮膚能承受為準(zhǔn))，然后就可以泡腳了。
泡的過程中再加幾次熱水，泡到脊背發(fā)熱、脖頸冒汗、頭上熱氣騰騰。注意不要出汗淋漓，因?yàn)榍锒枰詹?，出汗過多不好。如此泡腳，即使被秋雨淋到的濕寒之氣，也基本可以不受其害了。
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