春季護膚的攻略簡單效果又好
春季護膚的攻略簡單效果又好
春天來了,天氣干燥,此時我們的皮膚也受到了影響。春季如何護膚?以下是學習啦小編給你整理春季護膚的攻略。
春季護膚的攻略
1、春日潔面要溫和
冬日環(huán)境污染嚴重,空氣指數不佳,灰塵污垢較多,毛囊極容易堵塞、長痘痘,所以春日的潔面變得十分重要。但春日的潔面一定要溫和,選擇溫和的潔面乳,宜用溫水,避免冷水和過度清潔對皮膚造成刺激。
2、補水保濕是關鍵
春天是一個萬物復蘇的季節(jié),溫度一回升,毛囊皮脂腺就活躍起來,容易分泌油脂,但是寒冬缺水的肌膚,造成皮膚內在嚴重缺水,加上早春容易起風,更加深皮膚干燥,所以補水保濕是春季護膚的關鍵。
3、春日不防曬,夏季徒傷悲
春天氣溫雖然不高,但紫外線照射并不弱于夏季。這個季節(jié),全球臭氧層含量最少,紫外線會肆無忌憚地照射到你的肌膚上,很容易使皮膚曬黑。加上皮膚的新陳代謝周期一般為28天,春季不做好防曬,入夏就會長出曬斑來,因此,防曬是春季護膚的要點之一。
4、春季——肌膚敏感季
早春干燥多風,容易忽冷忽熱,加上花粉飄揚,最容易導致肌膚過敏,此時更應注重皮膚溫和潔面,補水保濕,隔離防曬,增強皮膚抵抗力,為肌膚撐起保護傘。
5、護膚品“輕裝上陣”
換季時節(jié),護膚品也要“輕裝上陣”。逐漸將冬日常用的油性霜換成油份少、水份多的護膚品,透氣性更好,讓皮膚更舒適。敏感皮膚此時更要慎重選擇護膚品。
春季護膚吃的水果
1、蘋果
蘋果自古以來就屬老少皆宜的水果之一,其營養(yǎng)價值與醫(yī)用價值都非同小可,被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。蘋果中富含大量的水分和保濕因子,可以對皮膚起到保濕作用,被許多愛美人士奉為美容圣品。它富含的維他命C還能夠抑制黑色素沉淀,淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果里果酸成分可以使毛孔通暢,有著祛痘效果。
每天食用1~2個,細嚼慢咽,不僅有利消化,更能降低人體疾病的發(fā)生率。除此之外,蘋果性能溫和,可作為天然面膜,也可以切片涂敷。
2、櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
櫻桃屬熱性,患熱性病及喘咳者不宜食用。櫻桃仁含氰甙,水解產生氰氫酸,誤食可能出現中毒癥狀。
3、草莓
草莓一直是愛美女性的水果首選,不僅外觀可愛撩人,其所具有的營養(yǎng)價值及美容功效也非比尋常。草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛,對治療失眠效果不錯。
4、菠蘿
菠蘿屬于熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用于皮膚粗糙的人。
另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質,它能有效去除牙齒表面的污垢,令你的牙齒潔白如玉。
5、桔子
桔子是大眾非常熟悉的一種水果,以其豐富的果酸和維他命含量出名,尤其是桔皮中的維他命C含量特別高,因此在很多地區(qū),人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
另外,橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時,均應忌食橘子。
6、獼猴桃
據了解,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。
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