夏天降溫有哪些相關(guān)方法
夏天降溫有哪些相關(guān)方法
夏天天氣炎熱,每個人都有自己獨特的夏天降溫方法。那么夏天降溫有哪些相關(guān)方法?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下夏天降溫的相關(guān)方法,一起來看看吧!
夏天降溫的方法
1.首先,我們要說的是,一定要科學(xué)的降溫,不要總是整天呆在空調(diào)屋里面,那樣雖然是很涼快,但是對身體是有害的,時間長了,會得空調(diào)病,不敢出門,因為出門一點的熱就受不了了,建議夏天每天不要再空調(diào)屋時間過長。
2.借助電扇
現(xiàn)在的電扇也多種多樣,有一種制冷的電扇,就是在吹風(fēng)的后面可以放入冰塊,讓吹出來的分就是很涼爽的,這個方法適合一個人,多的人不適合,另外用一般的電扇記得要在通風(fēng)的地方,讓屋內(nèi)的空氣循環(huán)。
3 .搭訕黑網(wǎng)布
如果家里面是在農(nóng)村或者頂層的話,會很熱, 我們就去外面買一大塊黑的黑網(wǎng)布,因為黑色的吸熱,因此搭到我們的屋頂?shù)纳厦?,會避免陽光直接照射地面,也會起到一點降溫的作用的。
4.多穿淺色衣服
這個大家基本上都知道的,因為如果穿深色的,尤其是很色的,容易吸熱,會讓我們更熱,雖然黑色的耐臟,但是很是的出汗以后,容易出汗?jié)n,看起來也是不好看的,我們也要學(xué)會清洗衣服的。
5.綠豆湯
祛暑的好方法,綠豆湯不僅僅祛濕,還健脾,對于我們身體也有好的幫助,讓我們能夠在夏天,得到一個很好的保護(hù)身體的方法,平常多喝點綠豆湯,對我們確實幫助很大,而且綠茶的話,還去火補水,都適合我們在夏天引用。
6.游泳館
游泳館確實是夏天的一個好去處,但是我們要選擇好時間,并且選擇好場館,保證里面的水質(zhì)比較的好,游泳既鍛煉了身體,也能夠很好的避暑。很不錯的一個選擇。
7.窯洞
這個是最好的方法了,如果是在村里面的話,有些地方還有窯洞,冬暖夏涼的,很舒服,但是要注意窯洞的安全,有些長久不住人了,夏天要使用的時候,先開門通風(fēng),保持干燥。
夏天錯誤的降溫方法
1、洗冷水澡
在悶熱的夏天,稍微一動就會大汗淋漓,這時沖個冷水澡會感覺非常涼爽。冷水浴能加快血液循環(huán),對皮膚、血管等有好處。但人出汗時,皮膚毛孔擴(kuò)大,皮下血管擴(kuò)張,如果立即用冷水洗澡,會導(dǎo)致血管迅速收縮,毛孔關(guān)閉,將散熱的通道堵住,體內(nèi)熱量無法散發(fā),人會感到越來越熱。
2、涼水洗腳
天氣熱,很多人以為夏季用涼水洗腳最舒服。但實際上,人體腳底的汗腺較發(fā)達(dá),夏天出汗多,用涼水洗腳,會使已經(jīng)擴(kuò)張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞,鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加。經(jīng)常這樣做,不但會使腳受涼遇寒,時間長了還會導(dǎo)致排汗機(jī)能障礙。
3、喝冰水、冰啤酒
夏天里,不少年輕人口渴愛喝冰水,甚至是冰啤酒。很多人都認(rèn)為冰啤酒是夏季解暑佳品。有研究表明,其實冰水解暑是心理作用,身體為了維持一定溫度,會釋放更多熱能來平衡因喝冰水降低的體溫。而冰鎮(zhèn)啤酒同樣也對消暑并不起什么作用,且夏天人體消耗大,如果再不斷喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會持續(xù),口渴出汗現(xiàn)象將加重。
4、穿顏色淡的衣服
一般在夏天,人們習(xí)慣穿白色等淺色的衣服,原因是淺色衣服吸熱少,因此人會感覺更涼快。實際上,淺顏色比深顏色更加容易反射紫外線,對皮膚的傷害更大,所以,不一定淺色的衣服就會涼快。在夏天可穿紅色衣服,因為紅色能吸收的紫外線較多,會使人感到比較舒服。
5、地上灑水降溫
夏天人們常常在地上灑水,借助其蒸發(fā)作用帶走熱量。然而,這樣只能暫時降溫,時間一長,室內(nèi)濕度增加,反而更加悶熱。蒸發(fā)時,地面的細(xì)菌和灰塵會隨著水蒸氣飄散到空氣中,不利健康。
6、長時間使用空調(diào)
在空調(diào)房里待的時間過長,也會引起渾身酸痛,精神萎靡,食欲不振。有時還由于鼻腔過于干燥而發(fā)生鼻出血,或者發(fā)生感冒、發(fā)燒,甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病。
7、打赤膊
在氣溫接近或超過37℃時,皮膚不但散熱功能減弱,反而會從外界環(huán)境中吸收熱量。穿得太少還很容易被紫外線灼傷。因此越是到了暑熱難熬之時,越不能只穿背心、短褲或打赤膊。當(dāng)氣溫高于體溫時,可穿一些淺色的薄長衣、長褲,阻隔日光,利于防暑。
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