手掌脫皮容易發(fā)生在春秋季節(jié)，那么秋天手脫皮如何調(diào)理?以下是學習啦小編給你整理秋天手脫皮的相關調(diào)理方法。

　　秋天手脫皮的調(diào)理方法

　　1、補充維生素A

　　補充維生素A有利于對皮膚的表層產(chǎn)生保護作用，而且如果缺乏維生素A的話，就會引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。因此一進入秋冬季節(jié)，最好就多吃胡蘿卜、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，避免手腳脫皮越來越嚴重。

　　2、控制飲食

　　手腳脫皮怎么辦?解決辦法不僅要從外部，而且要從內(nèi)部入手。注意調(diào)節(jié)自己的飲食習慣，食物要清淡溫和，不要過于燥熱和冰凍、麻辣，這些口味都會導致皮膚丟失水分，造成細胞缺水，最后就形成手腳脫皮。

　　3、果皮護膚

　　借助水果皮中的維生素，可以治療手腳脫皮哦!例如用削蘋果后的果皮來搓擦患處;或者用剛剝下來的桔子皮擠出汁來，然后涂抹在干燥脫皮造成的裂口處;另外，用曬干后的橘皮來泡手腳也會起到相同功效。

　　4、洗手洗澡用熱水

　　正所謂“十指不沾陽春水”，想要自己的手改善脫皮的現(xiàn)象，就保持皮膚潔凈，避免過多地沾水，即使是洗手也最好用熱水，每次洗完手都要記住擦護手霜，或者用維生素E擠破后涂抹在手上，都可以滋潤雙手，改善脫皮的癥狀。如果是冬天，可以減少洗澡的次數(shù)，保證熱水洗澡，同時澡后涂抹全身乳液，避免干燥脫皮。如果有手脫皮現(xiàn)象的女生，應該多避免使用堿性的皂品來洗手。

　　5、涂抹藥膏法

　　涂抹一些藥膏，可以去藥店買一些含有弱效皮質(zhì)類固醇激素的軟膏，如果脫皮嚴重并伴有干燥疼痛者，可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏，起到軟化痂皮潤滑保護的作用，也可以用潤肌止癢的中藥膏。

　　秋天手脫皮吃的食物

　　1、西蘭花

　　西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿卜素，可以強化肌膚的抗損傷能力、幫助維持皮膚彈性。

　　2、玉米

　　玉米是著名的抗衰老食物，含有豐富的胡蘿卜素，其中黃玉米含量相對較高。胡蘿卜素被人體吸收后能轉化為維生素a，能夠滋潤肌膚，使肌膚恢復潤澤，以抵抗肌膚干燥引起的肌膚衰老問題。

　　3、黑芝麻

　　現(xiàn)代藥理研究表明，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。黑芝麻中的維生素E可維護皮膚有滋潤皮膚的作用。

　　4、枸杞

　　枸杞含有大量的胡蘿卜素、維生素、鐵等滋補強壯、養(yǎng)顏潤膚的營養(yǎng)物質(zhì)。作為美容食療方，枸杞可泡酒，也可與桂圓肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圓膏，或與其他食物一起配制成藥膳，如枸杞淮山藥燉豬腦、枸杞紅棗煲雞蛋、枸杞燉雞等。

　　5、胡蘿卜

　　其中胡蘿卜素能夠幫助保持皮膚細胞組織的正常機理、撫平皮膚皺紋，維持皮膚滋潤細致。胡蘿卜具有益肝明目、增強免疫功能，降糖降脂，防止手腳脫皮等作用。

　　6、紅棗

　　紅棗被譽為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質(zhì)的氧化作用，減少黑色素形成，預防色素沉著;其所含的維生素A有助于改進皮膚的水屏障特性，若同時配合維生素E使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。

　　7、蛋黃

　　蛋黃中的維生素a含量很高，多吃雞蛋有助于補陰養(yǎng)血，滋陰潤燥;雞蛋還富含大量維生素、礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，可以通過內(nèi)在氣血的調(diào)和以及人體肌膚的修復，使肌膚恢復健康氣色。

　　8、花生

　　花生中含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素，經(jīng)常食用可以起到滋補益壽的作用?；ㄉ驗闋I養(yǎng)價值極高，也被稱為“植物肉。”民間有諺語這樣說：常吃花生能養(yǎng)生，吃了花生不想葷。

　　9、豆?jié){

　　黃豆養(yǎng)顏，最離不開的做法當然是美味豆?jié){。豆?jié){在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養(yǎng)素。每天一杯豆?jié){，就能輕松喝出白潤皮膚。

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