男人預(yù)防各種疾病有哪些方法
男性性器官的健康與否不僅關(guān)乎著個人的健康還關(guān)系著夫妻間的感情。那么男人預(yù)防各種疾病有哪些方法?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下男人預(yù)防各種疾病的相關(guān)方法，一起來看看吧!
男人預(yù)防各種疾病的方法
1.增加維生素C的攝入
人體內(nèi)維生素C水平過低可能會導(dǎo)}導(dǎo)致精子聚集在一處。大約16%的男性不育就是因?yàn)檫@個原因。一些研究表明明，每天補(bǔ)維生素C可以增加吸煙男性的生育機(jī)會。“維生素C是一種抗氧化劑，它可以穩(wěn)定細(xì)胞膜，這可能對精子有一定的益處。每天服用1～1.5克的維生素C并不會有什么害處。”橘橙類、西瓜、甜瓜、草莓和甘藍(lán)、西紅柿、芽甘藍(lán)等蔬菜部是較好的維生素C的來源。
2.戒煙忌酒
長期吸煙飲酒對男性危害極大，不僅容易誘發(fā)前列腺疾病，還會引發(fā)男性不育等多種不良疾病。因此，戒煙忌酒勢在必行。
3.多飲水
多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
4.洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
5.保持清潔
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。
預(yù)防男性疾病必吃的水果
1.獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
2.紅棗
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
3.核桃
每日吃兩到四個，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。
4.蓮子
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
5.葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
6.芒果
取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
7.白果
取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
8.荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
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