干燥寒冷的冬季，我們嬌嫩的肌膚特別會(huì)因?yàn)樗值牧魇ё兊酶稍锩撈?，那么冬季手干裂如何預(yù)防?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下冬季手干裂的相關(guān)預(yù)防方法，一起來看看吧!

　　冬季手干裂的預(yù)防方法

　　1.多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動(dòng)物肝臟，它們所含的維生素A具有保護(hù)皮膚和防止皮膚皸裂的作用。手皸裂癥病程較長或年老患者，尤其應(yīng)多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。

　　2.多吃葵花子?？ㄗ痈缓木S生素E是出色的抗氧化劑，有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常，使毛細(xì)血管壁更穩(wěn)固，這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢，有助于防止手皸裂和色斑的生成。

　　3.減少用涼水的次數(shù)，避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。

　　4.少用堿性強(qiáng)的肥皂，盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。

　　5.晚上用熱水浸泡手后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋或保鮮膜裹上，促進(jìn)皮膚吸收營養(yǎng)。

　　6.每次洗手后都要涂抹護(hù)手霜。

　　冬季手干裂的解決方法

　　1、天冷要防寒

　　寒冷干燥是導(dǎo)致手足皸裂的主要原因，防寒保暖對防治手足皸裂十分重要。在嚴(yán)寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身，常戴手套。

　　2、減少接觸冷水

　　為了避免手腳出現(xiàn)干裂的情況，日常生活中應(yīng)該盡量減少接觸冷水。冷水的刺激容易讓皮膚的皮脂分泌減少，從而導(dǎo)致皮膚干燥度提高，干裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的時(shí)候盡量用溫水，不要被冷水刺激到。

　　3、給雙手戴副手套

　　做清潔工作時(shí)，養(yǎng)成戴手套的習(xí)慣。不論會(huì)不會(huì)碰到水，戴上手套，可以有效避免接觸洗滌劑。手套應(yīng)戴得寬松些，感覺會(huì)比較舒服，也不容易引起刺激。

　　4、涂抹藥膏

　　手指皸裂其實(shí)是由脫皮和氣候干燥共同造成的，在秋冬季節(jié)來臨時(shí)，可涂抹凡士林、甘油等來防止皮膚干裂。對于手部已經(jīng)干裂的患者，可以去藥店買一些含有弱效皮質(zhì)類固醇激素的軟膏，如果脫皮嚴(yán)重并伴有干燥疼痛者，可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏，起到軟化痂皮潤滑保護(hù)的作用，也可以用潤肌止癢的中藥膏。

　　5、豬胰治手足皸裂

　　豬胰不光可以食用，也可以治療手足皸裂。《補(bǔ)輯肘后方》中有一則驗(yàn)方：豬胰1具清洗干凈，放入適量黃酒中，用手揉搓豬胰，將其揉爛，取汁備用，可以潤膚愈裂，用時(shí)將汁涂擦皸裂處。豬胰，《嘉佑論本草》云其能“去皸”，治“手足皸裂”及“唇燥緊裂”，有潤膚愈裂之能。黃酒也具潤膚之功，并能通行血脈。

　　6、睡前手部護(hù)理

　　晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡15-20分鐘，加速手部血液循環(huán)，還能去除手上堆積了一周的角質(zhì)。擦上富含親水性甘油的護(hù)手霜，給每個(gè)指節(jié)做細(xì)致的按摩，有時(shí)間還可以為手覆上一層手膜，讓手得到最充分的營養(yǎng)與休息。

　　7、香蕉的妙用

　　取香蕉1根(越熟越好)，擠出一點(diǎn)香蕉肉泥，均勻地涂搽手足皸裂處，每晚洗凈擦干手足患處后使用，3至5天即可治愈。

　　8、忌用堿性強(qiáng)的洗滌劑

　　冬季洗手、洗足時(shí)，要避免用太多堿性強(qiáng)的肥皂及其他洗滌劑，應(yīng)選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護(hù)膚成分，要養(yǎng)成洗完手后馬上抹護(hù)膚品的好習(xí)慣。

　　9、多攝入維生素A

　　維生素A具有保護(hù)皮膚和防止皮膚皸裂的作用，因此多攝入維生素A，能夠有效保護(hù)手足，防止皮膚干裂。生活中有許多食物含有維生素A，胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜，以及動(dòng)物肝臟等，都是富含維生素A、而且營養(yǎng)十分豐富的食物。

　　10、洗手忌水溫過高

　　洗手時(shí)水溫不應(yīng)過熱，最佳水溫應(yīng)該在20℃-25℃之間。患了手足皸裂，千萬不要用熱水去燙，這樣不但不利于裂口的愈合，反而會(huì)使病情加重。同時(shí)，手洗干凈后不能自然風(fēng)干，最好用干凈、柔軟的毛巾擦手。

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