冬季肝火旺有什么調(diào)理方法
冬季肝火旺有什么調(diào)理方法
肝火旺盛是一種常見的臨床癥狀,那么冬季肝火旺有什么調(diào)理方法?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下冬季肝火旺的相關(guān)調(diào)理方法，一起來看看吧!
冬季肝火旺的調(diào)理方法
1、多補(bǔ)水有利肝臟排毒
肝臟作為人體最大的解毒器官,所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝,排出體外。這個(gè)過程需要大量的水,水分不夠,體內(nèi)的毒素不容易被稀釋,較難排出體外,這對(duì)肝臟來說也是不小的負(fù)擔(dān)。
要多喝水,補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。首先,多喝水是為了補(bǔ)充干燥的秋季造成的身體水分的流失,避免內(nèi)臟缺乏水分。其次,及時(shí)補(bǔ)充水分促進(jìn)了血液循環(huán),加速身體代謝廢物的排出,這些代謝廢物產(chǎn)生的毒素被排出身體,減輕了對(duì)肝臟的損害,起到了清洗身體內(nèi)部的洗滌作用。
2、舒暢情志,少動(dòng)肝火
要注意舒暢情志,俗話有說“大動(dòng)肝火”,多形容勃然大怒的狀態(tài)。也就是說肝火旺與外界的刺激有一定的關(guān)系。肝火旺導(dǎo)致易怒,但情緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火,導(dǎo)致肝火上升。
3、羅漢果茶去火最合適
一般為放涼飲用,在天氣轉(zhuǎn)換時(shí)較多飲用。同時(shí)此茶味道中帶有5種干花的濃郁花香,對(duì)于北方人來說,喝起來感覺很特別。在炎熱的夏季,經(jīng)常飲用可以起到很好的生津解渴、除濕清熱、潤(rùn)腸排毒的作用。
將羅漢果用流動(dòng)水沖洗干凈,同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。在湯鍋中加入冷水,用大火煮沸,再轉(zhuǎn)小火慢慢煮制約2小時(shí)。待鍋中余下的湯水僅剩1/3時(shí),將五花茶的料渣潷除即可。
冬季去肝火吃的水果
1、冬季吃橄欖去肝火
橄欖的果肉含有豐富的鈣質(zhì),新鮮食用對(duì)人體非常有益。橄欖味甘酸、性平,具有清熱解毒的功效,同時(shí)還可以起到消積化痰以及滋潤(rùn)肺喉的作用。吃上幾個(gè)橄欖有助于清肝火。
2、冬季吃檸檬去肝火
檸檬可以說是護(hù)肝的好食物。檸檬之中富含維生素c,來上一杯檸檬水,不僅有助于排出體內(nèi)有毒有害的物質(zhì),還可以起到美白肌膚的作用,對(duì)消除臉部雀斑也有一定的效果,同時(shí)還有助于降火。
3、冬季吃蘋果去肝火
蘋果具有生津的功效,同時(shí)還有潤(rùn)肺、開胃以及醒酒等作用,若是有消化不良之癥的,可以擠汁服之。蘋果還可以有效的預(yù)防以及消除疲勞,蘋果之中所含有的鉀可以和體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合,而且可以讓其排出體外。因此,人體若是在食入過量鹽分的時(shí)候,不妨通過食用蘋果來幫助排除。
肝火旺的癥狀
1.肝火上炎
臨床以氣火上逆熱象明顯為特征，如頭暈脹痛，耳鳴，面紅，目赤腫痛，急躁易怒，心煩不眠或多夢(mèng)，口苦口干等。
2.不得臥
肝火擾動(dòng)心神所致的不寐癥，其證脅肋時(shí)脹，夜臥常驚，口渴多飲，腹大如懷，小腹季脅牽引作痛，痛連陰器。
3.耳聾耳鳴
耳聾之因于肝火上攻，致耳鳴善怒、面赤、口苦脅痛、耳竅脹塞、脈弦者。因肝，腎同源，腎開竅于耳，故肝火可致耳聾。
4.眩暈
腎藏精，肝藏血，肝血需要依賴腎精的滋養(yǎng)，腎精又需肝皿不斷的補(bǔ)充，兩者是互相依存，互相資生。若腎陰不足，肝失滋養(yǎng)，可引起肝陰不足，導(dǎo)致肝陽偏亢或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的證候，如眩暈、震顫、麻木、抽搐等。
5.月經(jīng)先期
因郁怒傷肝，肝郁化熱，熱擾沖任，迫血妄行所致。癥見經(jīng)行先期，經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，色紅或紫，或有瘀塊，乳房及小腹脹痛，煩躁易怒等。
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