冬天潤肺化痰有哪些食療方法
冬天潤肺化痰有哪些食療方法
秋冬季節(jié)容易感冒，需要注意潤肺化痰，那么冬天潤肺化痰有哪些食療方法?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下冬天潤肺化痰的相關(guān)食療方法，一起來看看吧!
冬天潤肺化痰的食療方法
第一：胖大海茶飲
咽喉部位出現(xiàn)不適應(yīng)的情況主要都是由于上火的情況，特別是慢性咽炎等等。所以說，如果出現(xiàn)了這種情況，那么就應(yīng)該多吃一些具有清熱、疏風(fēng)以及利咽功效的食材。中醫(yī)方面這類型的食材以及中藥材有很多，例如薄荷以及胖大海就是一些非常不錯的選擇。胖大海在生活中非常的常見，在寒冷的冬季中用胖大海進(jìn)行沖泡開水服用;山豆根也具有很好的清熱解毒的功效，用開水沖泡之后服用，對于一些咽喉腫痛的情況具有很好的效果。
第二：糯米藕
中醫(yī)方面認(rèn)為，白色的食物服用之后具有潤肺的功效，例如竹筍、蓮藕以及百合都是白色的，這些服用之后對于肺部都能夠起到很好的滋潤功效。在冬天這種寒冷的季節(jié)，服用一些味道香甜的蓮藕以及糯米，可以制作一道糯米藕，具有很好的功效哦!這道食譜的主要食材就是糯米、蓮藕、蜂蜜，一起烹飪之后味道非常的香甜，非常的適合在飯后作為甜點來服用，不僅能夠滿足味蕾的需求，同時又能夠起到潤肺去燥的效果，還具有安撫心神的功效哦!
第三：川貝燉雪梨
川貝具有一定的潤肺止咳以及清熱的功效;雪梨則是我們生活中常見的水果，服用之后不僅能夠滋潤肺部，同時還起到生津的功效。這道川貝燉雪梨制作方法非常的簡單，同時味道也很香甜，同時還具有一定的清熱化痰的效果。在冬季氣候氣候干燥的時候，容易出現(xiàn)咽喉不適的情況，建議服用川貝燉雪梨是一種非常好的選擇。如果是服用了這道食譜都不能夠很好的緩解身體出現(xiàn)咽喉腫痛的情況，那么建議到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查以及診斷，然后服用最適合的藥材，這樣才能起到滋陰降火的功效，令身體恢復(fù)健康。
第四：川貝燉豆腐
將川貝母打碎之后和冰糖一起放到豆腐上面，然后一起放入燉鍋中進(jìn)行慢火燉煮。這種食譜對于治療咳嗽舊病不愈或者是肺部受損的情況效果很好，服用之后能夠起到清熱化痰以及滋潤肺部的功效。川貝母中含有多種生物堿以及豐富的對身體有益的物質(zhì)，服用之后對于多種原因所引起的咳嗽都具有很好的療效，是一種治療咳嗽的特效藥;冰糖則是能夠起到潤燥治咳嗽的效果，同時還能夠清熱，非常的適合在冬天促進(jìn)身體健康;豆腐則是性微寒，服用之后對于脾胃的保健功效很好，能夠有效的增強(qiáng)清熱潤肺的作用。
冬天潤肺化痰的食物
1.蓮藕
生吃能涼血散淤，熟食則補(bǔ)心益胃，具有滋陰養(yǎng)血的功能。與紅棗同食，則可補(bǔ)血、養(yǎng)血。和肉一起煨可以調(diào)養(yǎng)脾胃。
2.板栗
栗子能養(yǎng)胃健脾、壯腰補(bǔ)腎、活血止血。栗子和粳米一起吃，可以健壯脾胃、增進(jìn)食欲，還能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。
3.蘿卜
味辛甘、性平，入脾、胃、肺經(jīng)。民間素有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”之說。
4.山藥
性平、味甘，在中醫(yī)里被列為“上品”藥材，除了有補(bǔ)肺、健脾作用之外，還能益腎、壯陽。
冬天潤肺化痰的水果
第一：蘋果
蘋果是一種非常好的水果，其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常服用能夠很好的促進(jìn)身體健康，提高身體抵抗力，減少患有疾病的可能。中醫(yī)方面認(rèn)為，服用水果具有很好的保健脾胃、養(yǎng)心以及滋潤肺部、腸胃的作用。如果在冬天的時候服用，對于一些咳嗽、喉嚨腫痛以及便秘、煩躁的情況具有很好的治療作用。
第二：香蕉
香蕉是一種平時常見的水果，但是他所含有的作用卻不平常。香蕉中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分以及微量元素和維生素、纖維素，經(jīng)常服用不僅能夠很好的促進(jìn)腸道消化功能，同時還具有滋潤肌膚以及提高身體免疫力的作用。并且最新研究發(fā)現(xiàn)，多吃香蕉能夠很好的調(diào)節(jié)心情，令我們的臉上出現(xiàn)美麗的笑容。
第三：獼猴桃
獼猴桃中含有非常豐富的維生素C，甚至是桔子、蘋果這些水果中所含有維生C的好幾倍甚至是幾十倍，經(jīng)常服用能夠很好的為身體補(bǔ)充足夠的維生素。維生素C對于身體的重要性不言而喻，在冬天的時候能夠很好的治療一些皮膚干燥的情況，同時還能夠抑制出現(xiàn)皮膚病的可能。
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