冬季皮膚瘙癢有什么預(yù)防妙招
冬季皮膚瘙癢有什么預(yù)防妙招
冬季干燥，皮膚也容易干燥，就會(huì)出現(xiàn)瘙癢癥狀，撓抓后就造成了皮損，最終可能造成感染。那么冬季皮膚瘙癢有什么預(yù)防妙招?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)冬季皮膚瘙癢的預(yù)防妙招吧!
冬季皮膚瘙癢的預(yù)防妙招
(1)洗澡不宜過(guò)勤，水溫不要過(guò)高，洗浴時(shí)盡量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丟失。洗完后可擦一些復(fù)方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤(rùn)膚油膏、保濕霜，保護(hù)皮膚。
(2)避免搔抓皮膚，搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結(jié)痂，造成繼發(fā)感染，可使病情加重。
(3)冬季應(yīng)穿緊身、光滑的純棉、真絲衣褲，以減少皮膚水分丟失和刺激皮膚。不宜穿化纖內(nèi)衣，易產(chǎn)生靜電，引起瘙癢。
(4)晚上避免喝咖啡、濃茶和刺激性食物，以免興奮神經(jīng)、加重瘙癢。
(5)居室溫度不要過(guò)高，18~24度為宜，而要增加室內(nèi)濕度在40%~80%。
冬季皮膚瘙癢的預(yù)防食療方
一、豬大腸綠豆湯
材料：豬大腸適量，敗醬草15～30克，綠豆50～100克。
制作：將豬大腸洗凈備用，綠豆洗凈浸泡20分鐘，然后取出裝入大腸內(nèi)，兩端用線扎牢，同洗凈的敗醬草一起加清水適量煮爛熟，食鹽少量調(diào)味，分?jǐn)?shù)次服食，飲湯，吃大腸和綠豆，隔日一次。七次為一個(gè)療程。
二、冰糖銀耳茅根銀花湯
材料：銀耳10克，冰糖100克，竹葉5克，白茅根30克，金銀花10克。
制作：將竹葉、白茅根各洗凈，加適量水煎煮，每煮沸15分鐘取藥汁一次，反復(fù)三次，三次藥汁合并備用，再將銀耳用溫水浸泡漲開(kāi)，洗凈后與藥汁同入鍋，小火煎至銀耳爛熟后，加冰糖調(diào)勻，最后把洗凈的金銀花撒入銀耳湯中，稍煮沸后即可服食。早晚餐服食，5～7天為一療程。
三、紅棗冬青煲豬腳
取紅棗20枚，毛冬青50g，陳皮30g，豬腳1只，食鹽少許。
制法：紅棗、毛冬青、陳皮和豬腳分別用清水洗干凈。紅棗去核;豬腳斬件，備用。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲水開(kāi)，然后放入以上全部材料，改用中火繼續(xù)煲3小時(shí)左右，加入少許食鹽調(diào)味食用。
本方具有補(bǔ)血潤(rùn)膚、活血祛瘀等作用。
冬季皮膚瘙癢的原因
一、氣溫下降
從秋季到冬季，很多妹紙還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候，就已經(jīng)必須從單薄的外套換上厚重的妮子衣或者羽絨服，氣溫的下降會(huì)使得皮膚皮脂和汗水的分泌極速減少，且由于冬季空氣干燥，皮膚中的水分逐漸蒸發(fā)，從而會(huì)使得皮膚表面非常粗糙，并且會(huì)出現(xiàn)冬季皮膚瘙癢的癥狀。建議：堅(jiān)持每天的護(hù)膚工作，將清爽型的乳液換成滋潤(rùn)型的護(hù)膚品;養(yǎng)成每天喝大量熱水的習(xí)慣，多吃可以補(bǔ)充身體水分的食物，防止因皮膚干燥而引起的皮膚瘙癢問(wèn)題。
二、皮脂分泌不足
我們皮膚的表層是由皮脂膜形成的，這層皮脂膜可以鎖住皮膚適當(dāng)?shù)乃?。一旦皮脂分泌減少，就無(wú)法滿足制造皮脂膜的條件，因此皮膚就會(huì)變得干燥，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。建議：不盲目的使用控油類(lèi)型的產(chǎn)品，潔面的時(shí)候盡量選擇弱酸性的洗面奶，使得皮膚能夠得到保濕的作用。
三、熬夜
熬夜會(huì)使得人的身體呈現(xiàn)出非常疲勞的狀態(tài)，會(huì)使得身體在一定程度上受到傷害，從而影響到體內(nèi)血液循環(huán)，使得血液循環(huán)也跟著減慢速度，當(dāng)身體健康失去平衡的時(shí)候，皮膚也會(huì)跟著失去活力，從而容易出現(xiàn)皮膚粗糙、皮膚干燥的現(xiàn)象，冬季長(zhǎng)期熬夜會(huì)也直接導(dǎo)致冬季皮膚瘙癢的癥狀。建議：在晚上11點(diǎn)之前一定要睡覺(jué)，這是因?yàn)槿梭w內(nèi)器官在晚上11點(diǎn)開(kāi)始進(jìn)入自動(dòng)排毒的狀態(tài)，因此我們應(yīng)該在11點(diǎn)之前睡覺(jué)，避免給身體造成負(fù)擔(dān)，從而影響身體排毒的工作。
四、減肥
很多妹紙為了維持苗條的身材，對(duì)于飲食方面對(duì)自己都極為的嚴(yán)苛，而身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的攝取量不足，就會(huì)使得皮膚失去彈力以及水分，從而變得干燥，皮膚干燥嚴(yán)重的妹紙就會(huì)在冬季出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。建議：不要盲目極端的給自己減肥，從而使得自己營(yíng)養(yǎng)失衡，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)才能使得自己皮膚呈現(xiàn)最佳狀態(tài)。
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