秋季護膚喝哪些湯類好

　　秋高氣爽，一年中從秋天開始，很多女性的皮膚都面臨一個“旱期”，那么秋季如何護膚?秋季護膚喝什么湯好?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)秋季護膚喝的相關(guān)湯類吧!

　　秋季護膚喝的湯類

　　1、黃瓜榨汁

　　本身黃瓜就是一種強有效的美膚食物，長長把黃瓜切片敷臉，這樣的方法能夠保持肌膚光滑。

　　而把黃瓜直接榨汁，含有豐富的水分，包含的維生素C能夠增強肌膚的再生能力，擁有補充水分的功能，幫助治療干燥缺水的問題，而利用黃瓜汁直接用來敷臉，這對于肌膚很有效果。

　　2、番茄奇異果

　　這兩種營養(yǎng)豐富的食物一起榨汁，喝什么湯對皮膚好?當(dāng)然是這兩種美味的果汁啊!含有豐富的維生素，具有強效抗氧化功能，這對于美白肌膚很有效果，幫助恢復(fù)肌膚彈性。

　　3、百合綠豆湯

　　綠豆、百合洗干凈，然后使用清水泡煮半個小時，直接放入大火中煮滾，然后改用小火煮到豆子都爛熟，根據(jù)個人的愛好加入糖，這對于肌膚含有很強的漂白功效。

　　4、絲瓜化瘀茶

　　材料：絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。

　　制作方法：上述材料加水煎取汁，直接引用即可。對于剩下的藥渣直接來敷臉，這對于女生來說，這可是美白的好方法。

　　秋季護膚的食物

　　1、山藥

　　山藥具有滋陰養(yǎng)肺功效，可以調(diào)整代謝、潤膚、通腸。山藥淀粉含量低，當(dāng)成主食不易發(fā)胖。

　　2、銀耳

　　銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥、瘙癢。秋天多吃冰糖銀耳羹，有潤肺美容之效。

　　3、綠豆

　　味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。

　　綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致，綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。

　　適合癥狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳。

　　4、梨

　　梨對于秋燥引起的干咳、口渴和便秘效果不錯。梨生食、榨汁均可。加蜂蜜、冰糖、川貝母燉煮，可用來緩解咳嗽癥狀。

　　5、芝麻

　　芝麻養(yǎng)陰潤燥，有助緩解津液不足造成的便秘及皮膚干燥。磨粉泡茶或煮粥均可。但已有發(fā)炎情形，如牙痛、腸胃炎或腹瀉的人不適合多吃。

　　6、藕

　　藕清熱疏郁，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C。新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜，有助解除煩悶口渴。煮熟之后健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養(yǎng)生。

　　7、海帶

　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

　　功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

　　適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。

　　【推薦食譜：海帶排骨湯】

　　將海帶浸泡后，放籠屜內(nèi)蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發(fā)后，洗凈控水，切成長方塊排骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗干凈凈鍋內(nèi)加入1000克清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去姜片、蔥段，加精鹽調(diào)味，淋入香油即成。

　　8、蜂蜜

　　味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

　　蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

　　蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。

　　常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

看過“秋季護膚喝哪些湯類好”的人還看了：

1.秋季女人喝什么湯排毒

2.秋季喝什么湯排毒

3.適合秋季的湯

4.秋天干燥可以喝哪些湯類