春天養(yǎng)肝喝什么茶
春天養(yǎng)肝喝什么茶
中醫(yī)認(rèn)為,春天是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié),肝氣也旺盛而升發(fā),人應(yīng)該順應(yīng)季節(jié)而改變飲食,調(diào)養(yǎng)陽(yáng)氣以保持身體的健康。那么,春天養(yǎng)肝喝什么茶好,下面小編為大家介紹春天喝什么茶養(yǎng)肝吧。
春天養(yǎng)肝喝什么茶
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,對(duì)于活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌有不錯(cuò)的作用,還能調(diào)理肝胃,消除疲勞,改善體質(zhì)。取干玫瑰花6至10朵,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,還能放入兩顆紅棗,能有不錯(cuò)的滋養(yǎng)血?dú)獾淖饔谩?/p>
桃花茶
從中醫(yī)角度看,桃花味甘、辛,性微溫,能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán),促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)供給,滋潤(rùn)皮膚,可謂“養(yǎng)顏茶”。桃花3克,沸水沖泡,水稍涼后加蜂蜜適量,代茶飲。但由于桃花的活血作用較強(qiáng),孕婦及月經(jīng)量過(guò)多者應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。
茉莉花茶
喝茉莉花茶有很好的安定情緒、振奮精神的作用,還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛,對(duì)女性生理和生殖機(jī)能都有很好的幫助。而且茉莉花茶的美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)肌膚的功效都是不錯(cuò)的。
蒲公英茶
蒲公英植物體中含特有的多種健康營(yíng)養(yǎng)的活性成分,同時(shí)含有豐富的微量元素,蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品,其中含有豐富的礦物質(zhì),能幫助預(yù)防缺鐵引起的貧血癥,還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡,含有豐富的蛋黃素,可以預(yù)防肝硬化,增強(qiáng)肝和膽的功能。
月季花茶
中醫(yī)認(rèn)為,月經(jīng)是“調(diào)經(jīng)茶”,因?yàn)槲陡?、性溫,有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效。月季花1.5~4.5克、益母草9克,水煎服,可緩解痛經(jīng),長(zhǎng)期飲用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。需要注意的是,月季不宜久服,脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)該慎用。
春季飲食調(diào)養(yǎng)分時(shí)期
早春時(shí)期,為冬春交換之時(shí),氣溫仍然寒冷,人體內(nèi)消耗的熱量較多,所以宜于進(jìn)食偏于溫?zé)岬氖澄?。飲食原則為選擇熱量較高的主食,并注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。飲食除米面雜糧之外,可增加一些豆類(lèi)、花生、乳制品等。
春季中期,為天氣變化較大之時(shí),氣溫驟冷驟熱,變化較大,可以參照早春時(shí)期的飲食進(jìn)行。在氣溫較高時(shí)可增加青菜的食量,減少肉類(lèi)的食用。
春季晚期,為春夏交換之時(shí),氣溫偏熱,所以宜于進(jìn)食清淡的食物。飲食原則為選擇清淡的食物,并注意補(bǔ)充足夠維生素,如飲食中應(yīng)適當(dāng)增加青菜。
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