春天養(yǎng)肝喝什么茶

時間：2016-12-03 15:31:41 小花821由分享

春天養(yǎng)肝喝什么茶

　　中醫(yī)認為，春天是陽氣生發(fā)的季節(jié)，肝氣也旺盛而升發(fā)，人應該順應季節(jié)而改變飲食，調養(yǎng)陽氣以保持身體的健康。那么，春天養(yǎng)肝喝什么茶好，下面小編為大家介紹春天喝什么茶養(yǎng)肝吧。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，對于活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌有不錯的作用，還能調理肝胃，消除疲勞，改善體質。取干玫瑰花6至10朵，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，還能放入兩顆紅棗，能有不錯的滋養(yǎng)血氣的作用。

　　桃花茶

　　從中醫(yī)角度看，桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經絡、改善血液循環(huán)，促進皮膚營養(yǎng)供給，滋潤皮膚，可謂“養(yǎng)顏茶”。桃花3克，沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量，代茶飲。但由于桃花的活血作用較強，孕婦及月經量過多者應該謹慎使用。

　　茉莉花茶

　　喝茉莉花茶有很好的安定情緒、振奮精神的作用，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對女性生理和生殖機能都有很好的幫助。而且茉莉花茶的美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚的功效都是不錯的。

　　蒲公英茶

　　蒲公英植物體中含特有的多種健康營養(yǎng)的活性成分，同時含有豐富的微量元素，蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品，其中含有豐富的礦物質，能幫助預防缺鐵引起的貧血癥，還能調節(jié)體內的水鹽平衡，含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。

　　月季花茶

　　中醫(yī)認為，月經是“調經茶”，因為味甘、性溫，有活血調經、消腫解毒的功效。月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經，長期飲用可疏肝解郁、活血調經。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應該慎用。

　　春季飲食調養(yǎng)分時期

　　早春時期，為冬春交換之時，氣溫仍然寒冷，人體內消耗的熱量較多，所以宜于進食偏于溫熱的食物。飲食原則為選擇熱量較高的主食，并注意補充足夠的蛋白質。飲食除米面雜糧之外，可增加一些豆類、花生、乳制品等。

　　春季中期，為天氣變化較大之時，氣溫驟冷驟熱，變化較大，可以參照早春時期的飲食進行。在氣溫較高時可增加青菜的食量，減少肉類的食用。

　　春季晚期，為春夏交換之時，氣溫偏熱，所以宜于進食清淡的食物。飲食原則為選擇清淡的食物，并注意補充足夠維生素，如飲食中應適當增加青菜。