經絡養(yǎng)生要怎么減肥排毒方法
經絡養(yǎng)生要怎么減肥排毒方法
很多人瘋狂的節(jié)食減肥，最后雖然成功了，但是卻看起來十分的沒有精神，因此，采取正確的減肥方法還是很重要的。那么你知道經絡養(yǎng)生要怎么減肥嗎?今天，學習啦小編為大家推薦經絡減肥排毒方法。
經絡養(yǎng)生要怎么減肥
經絡穴位減肥即點穴減肥，是根據(jù)中國傳統(tǒng)的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法，它完全摒棄化學合成藥物，充分利用自然環(huán)境的各種因素、物質和信息防病治病，如森林、陽光、空氣、藥敷、熏浴和磁熱能都是利用自然環(huán)境和資源為主的療法。它能調理恢復人的自然性，激發(fā)人體抗御疾病的能力，達到減肥的目的。
它通過按摩特定的穴位，調整特定區(qū)域的經絡，從而調節(jié)五臟功能及內分泌系統(tǒng)等達到減肥的目的。通過點穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食。該點穴減肥法對局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的療效，并可以起到調節(jié)月經，治療便秘，降低血脂等作用，而且做起來特別舒服。
按摩和點穴主要集中在腹部，其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等，每個穴位通過10～20次按壓，可以促進新陳代謝、降低食欲，調節(jié)內分泌等，改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。通過按摩頭部的下關、頰車等穴位，可以舒筋活絡，促進血液循環(huán)，還有緊實臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里、三陰焦等穴位，可以有加速腿部血液循環(huán)、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉。
四大點穴減肥法
1、針灸點穴法
原理主要是調整機體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動，并抑制胃酸分泌，從而減輕饑餓感，達到減肥目的。適用于脂肪型肥胖。
2、香穴療法
運用大拇指對身體位的按壓，打通能量管道，達到纖體窈窕的效果。針對因缺乏運動，造成身體脂肪囤積產生的水分型肥胖女性。
3、反射療法
通過對足底穴位施加壓力，影響人體的內部器官和循環(huán)系統(tǒng)，達到減肥健體的目的。多用于肌肉型肥胖。
4、耳穴埋壓法
能有效調整脾胃功能，疏通淤血，清瀉消脂，減少能量攝入，促進能量代謝，使脂肪運動分解，適合各種類型的肥胖。
經絡減肥排毒方法
經絡養(yǎng)生減肥法——消腫瘦臉
改善臉部的浮腫，活絡水分吸收，促進血液循環(huán)，同時可以緊實臉部肌肉。
以2根手指由鼻翼往2旁臉頰方向按壓約2分鐘。
以拇指自下巴正中心向2旁按壓到耳下，各按3秒鐘，按摩約2分鐘。
經絡養(yǎng)生減肥法——提神醒腦
解決頭部脹痛、精神不濟、疲勞，提振精神。
從頭頂開始，順著后腦方向以拇指及食指指腹按壓整個頭部，每一下按3秒鐘，按摩2分鐘。
沿著風池穴開始往頸部方向按捏所經過的膽經穴道，各按3秒鐘，按摩2分鐘。
經絡養(yǎng)生減肥法——通便順腸
解決腸胃不舒服、便秘情形，也具有瘦小腹的功效。
以肚臍為中心，除拇指外其他4指指腹順時鐘畫圓方式按壓，按摩肚臍周圍經過的水分穴、天樞穴，按摩2分鐘。
以脊椎為中心，往2旁約1指半處，自腰部高度往下順膀胱經按摩，經過胃俞穴、大腸俞穴等穴，每個穴按3秒鐘，按摩2分鐘。
經絡養(yǎng)生減肥法——消除酸痛
減輕雙腳酸痛及腿部浮腫現(xiàn)象。
以雙手拇指，自腳趾往腳踝方向，在各腳趾骨間按壓，按摩2分鐘。
雙手指腹由腳踝往膝蓋方向按壓小腿肚內側，按摩2分鐘。
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