春季排毒養(yǎng)顏適宜喝什么茶
春季對于養(yǎng)生而言，也是養(yǎng)肝護肝的最佳時候。那么你知道春季喝什么茶排毒養(yǎng)顏嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下春季排毒養(yǎng)顏適宜喝的茶類，一起來看看吧!
春季排毒養(yǎng)顏適宜喝的茶類
1、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝排毒、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會有效。
2、菊花茶
菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用,特別適宜春季飲用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜,口感更好。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,并能美容養(yǎng)顏,有助滋潤皮膚,去除黑斑,尤其適于春季飲用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。
4、臘梅花茶
臘梅花清肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,沸水沖泡飲用即可。
5、金銀花茶
花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。
春季喝茶的好處
1、延緩衰老
研究表明,1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng),清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結(jié)果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、防癌抗癌
茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成,并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示,茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物),對胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療,均有裨益。
3、抑制抵抗細(xì)菌
茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果。
春季喝茶禁忌
1、不喝頭遍茶
茶葉在栽種和加工過程中會受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染,茶葉的表面總會有一定的程度的農(nóng)藥殘留。頭遍茶是用來洗茶的,應(yīng)該倒掉不喝。
2、不喝新茶
從營養(yǎng)角度來講,新茶葉的營養(yǎng)并不是最好的。
新茶是指采摘下來不足一個月茶葉,這些茶葉因為沒有經(jīng)過一段時間的放置,有些對身體有不良影響的物質(zhì),如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì),還沒有被完全氧化,飲后可能會出現(xiàn)腹瀉、腹脹、新茶刺激到人的胃黏膜容易誘發(fā)胃病等不舒服的反應(yīng)。所以少喝新茶對身體健康有意。
3、不喝濃茶
喝濃茶會使人興奮性增強,會對神經(jīng)系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)造成不良影響。心腦血管疾病患者、失眠患者和低血糖患者要避免飲用濃茶,否則會可能出現(xiàn)心跳過速、心律不齊、失眠等情況。
4、吃飯前不喝茶
餐前和進餐中如果大量飲茶或喝濃茶。會影響鈣、鐵、鋅、、等營養(yǎng)元素的吸收。
在喝牛奶和其他奶類制品時也不要同時飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會與奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽,并排出體外,大大降低奶制品的營養(yǎng)價值。
5、不喝隔夜茶
隔夜茶有大量的茶堿,可能產(chǎn)生(脫鈣)的壞作用。
6、酒后不喝茶
好多朋友都有在喝完酒后喝茶的習(xí)慣,其實這是不好的習(xí)慣。飲酒后酒中乙醇會通過胃腸道進入血液,然后再肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛,乙醛在轉(zhuǎn)化為乙酸,乙酸在分解成二氧化碳和水排出體外。若是在酒后飲茶,茶葉中的茶堿可以迅速對腎起到利尿作用,促進尚未分解的乙醛過早的進入腎臟,乙醛對腎會產(chǎn)生刺激。
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