晚上睡覺為什么會磨牙要怎么治
晚上睡覺為什么會磨牙要怎么治
不少人睡覺都會不自覺的磨牙，這種現(xiàn)象稱為夜磨牙，導(dǎo)致夜磨牙的原因很多，那么你知道晚上睡覺為什么會磨牙嗎?小編精心收集了晚上睡覺為什么會磨牙，晚上睡覺磨牙是怎么治，供大家欣賞學(xué)習(xí)!
為什么會磨牙
1、精神過度興奮緊張
入睡前玩耍過度，過于激動或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或?qū)W習(xí)緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌的運(yùn)動發(fā)生一時性不規(guī)則的痙攣或收縮，產(chǎn)生了夜間磨牙。
2、腸道寄生蟲病
蛔蟲最喜歡在人們睡著了以后在腸子里活動，并且分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加快腸道蠕動，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安;如果毒素刺激神經(jīng)，致使神經(jīng)興奮，而致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素，并引起肛門瘙癢，影響睡眠并發(fā)出磨牙聲音。
3、消化功能紊亂
比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經(jīng)把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細(xì)胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。
4、營養(yǎng)不均衡
有些人有挑食的習(xí)慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。
5、牙齒咬合不正
大部分多由于咬合不正所致。有些牙齒突起的高點(diǎn)會使得上下牙不能很適當(dāng)?shù)嘏鲈谝黄?，于是患者常會有一種下意識的意念，想要使多數(shù)的牙齒接觸，在兒童換牙期，多有這種現(xiàn)象。
磨牙的危害
由于夜磨牙致使牙齒強(qiáng)烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過分磨損，使保護(hù)物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來。輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏;重者可導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動甚至脫落。
長期夜磨牙還可引發(fā)一系列的并發(fā)癥。如:長期磨牙導(dǎo)致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛;嚴(yán)重時引發(fā)頭痛、頸背部陣痛等;還會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退、引發(fā)口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺，導(dǎo)致心理抑郁而悲觀厭世甚至產(chǎn)生輕生等可怕后果。
對于青少年磨牙不僅會造成牙頜畸形，還會影響他們身體的發(fā)育甚至導(dǎo)致自閉癥等心理障礙。
磨牙需要治療嗎
人在6歲至13歲都處于換牙期，為適應(yīng)上下牙齒磨合都會有磨牙現(xiàn)象。但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生那就是一種病態(tài)。
這樣的磨牙應(yīng)該積極治療。牙齒咬合不合適的患者，可以進(jìn)行牙齒形態(tài)的調(diào)整;由精神緊張等心理因素引起的，應(yīng)接受心理訓(xùn)練;患有寄生蟲病的，進(jìn)行驅(qū)蟲治療;如果因夜磨牙發(fā)生了牙齒過敏，應(yīng)當(dāng)做脫敏治療。夜磨牙較嚴(yán)重的患者，醫(yī)生可以根據(jù)其牙齒形狀做一個夜磨牙矯治器，晚上睡覺時戴在牙齒上，能限制口腔的運(yùn)動，制止磨牙。夜里咬緊牙關(guān)的患者，可以在醫(yī)院里配一個咬合墊，以緩沖咬合壓力，避免對牙齒的傷害。有些患者一開始稍有不舒服，只要適應(yīng)一段時間就習(xí)慣了，畢竟晚上口腔運(yùn)動本來就少，這樣總比把牙齒磨壞要強(qiáng)。
解決睡覺磨牙的方法
1、打蛔蟲藥消除磨牙。去藥店買一些常用的打蛔蟲藥(如腸蟲清等)，將蛔蟲打掉可是治療蛔蟲引起磨牙的根本辦法。
2、穩(wěn)定情緒避免心理因素發(fā)生磨牙現(xiàn)象。通過放松心情，不想煩惱事、聽聽輕音樂、舒適的床被改善睡眠環(huán)境，睡前不喝濃茶、咖啡、抽煙等興奮性食品;適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶安神助眠，通過上述方法可以避免因心理因素產(chǎn)生晚間磨牙現(xiàn)象的發(fā)生。
3、矯正牙齒解決口腔疾病造成的磨牙。去正規(guī)口腔醫(yī)院矯正牙齒使牙齒咬合正常，可以解決因口腔疾病造成的磨牙現(xiàn)象。
4、良好的晚餐習(xí)慣擺脫晚間磨牙。晚餐遲吃到八分飽，睡前不加餐，不吃零食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是擺脫因不良飲食習(xí)慣造成腸胃消化道紊亂而導(dǎo)致夜間磨牙的良方。
5、舒適的睡眠姿勢避免磨牙。改變原有的睡眠姿勢，采用仰臥位等舒適的臥姿，避免因下頜受壓不均勻而產(chǎn)生夜間磨牙。
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