保健養(yǎng)生指南介紹
保健養(yǎng)生指南介紹
現(xiàn)如今，人們?cè)谧⒅刂兴庰B(yǎng)生方式選擇的時(shí)候，對(duì)于有中藥成分的養(yǎng)生茶，也是在平時(shí)最常進(jìn)行選擇的，養(yǎng)生茶，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)生茶的配方吧，歡迎大家來(lái)到學(xué)習(xí)啦學(xué)習(xí)。
保健養(yǎng)生指南
養(yǎng)生茶一：洋參百合茶材料：百合3錢(qián)、西洋參2錢(qián)、冰糖適量
做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。
功效：化解壓力、放松心情。
養(yǎng)生茶二：生津茶材料：青果5個(gè)，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個(gè)，革養(yǎng)5個(gè)，鮮蘆根2枝。
做法：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效：生津止渴，養(yǎng)陰潤(rùn)燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
養(yǎng)生茶三：枸杞防暑茶
原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克
做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開(kāi)水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。
功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。
養(yǎng)生茶四：刺五加強(qiáng)心茶
材料：刺五加5、桂圓各5錢(qián)，玉竹3錢(qián)。
做法：放入保溫瓶中，加沸水250~350毫升開(kāi)水，沖泡后燜約5分鐘，過(guò)濾后即可飲用。
功效：刺五加活血去瘀、益智安神;桂圓補(bǔ)心血、安心神;玉竹滋陰生津、潤(rùn)肺養(yǎng)胃。
從茶療的特性和功效來(lái)看，飲用中藥茶沒(méi)有太多的禁忌，它的適應(yīng)范圍非常廣泛。無(wú)論男女老少，一年四季均可服用。一年中四季氣候的更迭會(huì)直接影響人的生理活動(dòng)，根據(jù)春風(fēng)、夏熱、長(zhǎng)夏濕、秋燥、冬寒的氣候特征。
需注意的是，不同的養(yǎng)生茶在功效作用上是各有差異的，人們平時(shí)可以選擇對(duì)身體有保健作用的中藥養(yǎng)生茶。要使中藥茶發(fā)揮其應(yīng)有功效，關(guān)鍵在于要做到合情合理地根據(jù)自身?xiàng)l件、特點(diǎn)和病情，再結(jié)合氣候變化，正確地選用茶療方劑。
喝養(yǎng)生茶的好處
一、茶的好處
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析和鑒定，茶葉中含有450多種對(duì)人體有益的化學(xué)成分，如葉綠素、維生素、類脂、咖啡堿、茶多酚、脂多糖、蛋白質(zhì)和氨基酸、碳水化合物、礦物質(zhì)等對(duì)人體都有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥理作用。用茶治病方，如：
1、化解中毒
如誤服銀、鋁、洋地黃、奎寧、鐵、鉛、鋅、鈷、銅、馬錢(qián)子等金屬鹽類或生物堿類毒物，飲濃茶，可使茶葉中的鞣酸與毒物結(jié)合沉淀，延遲毒物的吸收，以利搶救。
2、醫(yī)治菌痢
無(wú)論急、慢性菌痢，飲濃茶治療都有顯著療效。據(jù)藥理研究，茶葉煎濃汁對(duì)痢疾桿菌有明顯的抗菌作用。
3、治急性腸炎
飲食不潔而致腹痛腹瀉，可泡濃茶一杯飲之，如腹瀉仍然不止，用茶葉15g加水煎服兩次即見(jiàn)效。
猜你感興趣：