保健養(yǎng)生指南介紹
保健養(yǎng)生指南介紹
現如今,人們在注重中藥養(yǎng)生方式選擇的時候,對于有中藥成分的養(yǎng)生茶,也是在平時最常進行選擇的,養(yǎng)生茶,下面學習啦小編給大家介紹養(yǎng)生茶的配方吧,歡迎大家來到學習啦學習。
保健養(yǎng)生指南
養(yǎng)生茶一:洋參百合茶材料:百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量
做法:全部材料放入1000克沸水中,小火煮15分鐘。
功效:化解壓力、放松心情。
養(yǎng)生茶二:生津茶材料:青果5個,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麥冬、桑葉各9克,鮮藕10片,黃梨2個,革養(yǎng)5個,鮮蘆根2枝。
做法:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效:生津止渴,養(yǎng)陰潤燥。適用熱病傷陰,或老人陰虛津枯,口渴,咽干,唇燥等。將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。
養(yǎng)生茶三:枸杞防暑茶
原料:枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克
做法:把所有原料放入杯中,沖入300毫升開水,加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。
功效:清頭目,減輕疲勞,提高工作效能。
養(yǎng)生茶四:刺五加強心茶
材料:刺五加5、桂圓各5錢,玉竹3錢。
做法:放入保溫瓶中,加沸水250~350毫升開水,沖泡后燜約5分鐘,過濾后即可飲用。
功效:刺五加活血去瘀、益智安神;桂圓補心血、安心神;玉竹滋陰生津、潤肺養(yǎng)胃。
從茶療的特性和功效來看,飲用中藥茶沒有太多的禁忌,它的適應范圍非常廣泛。無論男女老少,一年四季均可服用。一年中四季氣候的更迭會直接影響人的生理活動,根據春風、夏熱、長夏濕、秋燥、冬寒的氣候特征。
需注意的是,不同的養(yǎng)生茶在功效作用上是各有差異的,人們平時可以選擇對身體有保健作用的中藥養(yǎng)生茶。要使中藥茶發(fā)揮其應有功效,關鍵在于要做到合情合理地根據自身條件、特點和病情,再結合氣候變化,正確地選用茶療方劑。
喝養(yǎng)生茶的好處
一、茶的好處
據現代科學分析和鑒定,茶葉中含有450多種對人體有益的化學成分,如葉綠素、維生素、類脂、咖啡堿、茶多酚、脂多糖、蛋白質和氨基酸、碳水化合物、礦物質等對人體都有很好的營養(yǎng)價值和藥理作用。用茶治病方,如:
1、化解中毒
如誤服銀、鋁、洋地黃、奎寧、鐵、鉛、鋅、鈷、銅、馬錢子等金屬鹽類或生物堿類毒物,飲濃茶,可使茶葉中的鞣酸與毒物結合沉淀,延遲毒物的吸收,以利搶救。
2、醫(yī)治菌痢
無論急、慢性菌痢,飲濃茶治療都有顯著療效。據藥理研究,茶葉煎濃汁對痢疾桿菌有明顯的抗菌作用。
3、治急性腸炎
飲食不潔而致腹痛腹瀉,可泡濃茶一杯飲之,如腹瀉仍然不止,用茶葉15g加水煎服兩次即見效。
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