夏季腹瀉的原因有哪些及預(yù)防方法

時(shí)間：2017-02-10 16:59:35 冰芝869由分享

夏季腹瀉的原因有哪些及預(yù)防方法

　　夏季很多人都喜歡吃冰涼的食物解暑，這樣容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉的情況。夏季預(yù)防腹瀉的方法又有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于夏季腹瀉的原因有哪些的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會(huì)喜歡!

　　夏季腹瀉的原因

　　1、飲食導(dǎo)致腹瀉:如果我們吃了一些被致病菌污染導(dǎo)致變質(zhì)之后的食物,那么也會(huì)出現(xiàn)拉肚子。這種時(shí)候的癥狀主要表現(xiàn)為糞便呈現(xiàn)水樣,并且排出的量比較大,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂或者是脫水的情況。

　　2、消化不良腹瀉:這種腹瀉出現(xiàn)的主要原因就是由于吃太多了或者是吃了一些不容易消化的食物所導(dǎo)致的,排出的糞便也是出現(xiàn)酸臭感,同時(shí)身體就會(huì)出現(xiàn)惡心、肚子脹以及放臭屁的情況。

　　3、受冷所導(dǎo)致的腹瀉:如果吃了太多的冷飲或者是偏冷的食物,以及在空調(diào)房中穿了露肚臍的衣服,這些都會(huì)導(dǎo)致身體受涼從而出現(xiàn)腹瀉。這個(gè)時(shí)候的身體癥狀表現(xiàn)為肚臍周?chē)弁?同時(shí)伴隨有腸鳴的情況,并且排出的大便不僅水樣,同時(shí)還是黃色。

　　4、細(xì)菌、病毒性腹瀉:如果是病毒性腹瀉,那么大多數(shù)都是由于輪狀病毒所感染導(dǎo)致的,病毒會(huì)直接入侵我們的腸粘膜,然后令腸絨毛受到損傷,變得更加的短平,這樣吸收的面積就會(huì)減少,從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉的情況。

　　夏季腹瀉的預(yù)防方法

　　夏季天熱，做好飯菜最好一頓吃完，既新鮮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高;吃不完的、尤其是隔夜的飯菜營(yíng)養(yǎng)低，還有可能變質(zhì)造成感染、甚或中毒。吃飯用的餐具乃至炊具都要保持清潔、嚴(yán)格消毒，流水洗手，擦手毛巾應(yīng)常洗常消毒。

　　夏天，人們都想吃一些涼面、涼拌菜、冰淇淋、冰鎮(zhèn)果汁等食物，一來(lái)可降溫，二來(lái)不至于由餐飲造成大汗淋漓。但是，吃冷食既要注意不過(guò)多食用，更要留意冷食的衛(wèi)生，以防給腸胃造成不必要的損害。

　　夏季的前半夜較熱，一般很難蓋得住被子，即使很薄的單子也難發(fā)揮其作用;但到了后半夜，蓋單子還有些冷，尤其是在室外過(guò)夜，又濕又涼，這就很容易導(dǎo)致腹部受涼造成腹瀉。

　　夏季用餐最好多食用蒜和醋，這兩種食物的殺菌消毒作用是人所共知的。不僅涼拌菜一定要食用醋蒜，炒熱菜時(shí)也可放醋蒜，既可調(diào)味也起消殺病菌的作用。另外酸還有醒脾健胃之功效，對(duì)于解除疲勞也有一定的益處。

　　如不慎患上腹瀉，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)水以及高營(yíng)養(yǎng)的流質(zhì)食物，如淡鹽水、米湯、菜湯等，有可能的話，適當(dāng)多喝些酸奶，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群;纖維較粗及辛辣刺激性強(qiáng)的食物應(yīng)盡量少吃或不吃;腹瀉期間應(yīng)絕對(duì)避免冷食。