春季養(yǎng)生茶介紹
黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮”。春季養(yǎng)生以春令之氣、升發(fā)疏暢的特點(diǎn)，下面學(xué)習(xí)啦給大家分享春季養(yǎng)生茶有那些吧，歡迎大家來到學(xué)習(xí)啦學(xué)習(xí)。
適合春季的養(yǎng)生茶
綠豆薏仁茶
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對于消暑除煩非常有幫助。
綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c(diǎn)，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
人參麥冬茶
材料：人參、麥冬各10克、五味子5克。做法：將所有材料洗凈，放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。專家點(diǎn)評：改善體質(zhì)虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑對心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質(zhì)有改善的作用。
春季養(yǎng)生茶的制作方法
槐桑茶
原料：槐花6克，嫩桑葉10克 。
方法：沸水浸泡。
服用：代茶飲(三杯法)。
功效：清肝明目，兼以疏散風(fēng)熱。
適用：肝熱或風(fēng)熱目赤。
注意：先沏槐花，在臨喝茶的時候再放嫩桑葉，溫度過高會損失桑葉的揮發(fā)油揮發(fā)，降低功效。
槐花味苦，性微寒。歸肝、大腸經(jīng)。又分為生槐花、炒槐花和槐花炭。
生槐花：苦寒之性較強(qiáng)，長于清肝瀉火，清熱涼血。多用于血熱妄行，肝熱目赤，頭痛眩暈，瘡毒腫痛。
炒槐花：苦寒之性緩和，并破壞了酶的活性，利于保存有效成分。其清熱涼血作用弱于生品，止血作用遜于槐花炭而強(qiáng)于生品，用于脾胃虛弱的出血患者。
槐花炭：清熱涼血作用極弱，收澀之性增強(qiáng)，偏于止血。用于咯血、衄血、便血、痔血、崩漏下血等多種出血癥。
生槐花，色淡。去水，晾曬，去掉生物酶，基本上是本花的顏色。 “養(yǎng)生之道”網(wǎng)站
炒槐花，是把花炒熟，顏色偏黃;槐花炭，在炒熟的熱花中要噴上涼水悶制一下，然后再拿出來晾曬而成，顏色要比炒槐花要深一些。生槐花的苦寒性更強(qiáng)，常常用于清肝解毒的作用，比炒槐花、槐花炭更彰顯更強(qiáng)一些，用于熱性體質(zhì)的人群，在臨床上經(jīng)常用于清熱涼血。
炒槐花的含苦之性，要比鮮槐花弱一些，在炒制過程中酶就失活了，好存放，用于寒性體質(zhì)，身體比較虛熱的人群;槐花炭更彰顯槐花止血的特點(diǎn)，如經(jīng)常流鼻血的人，有痔瘡不好恢復(fù)的人，對于我們例假結(jié)束晚些不凈的人群，都可以選擇槐花炭調(diào)養(yǎng)。
王老師告訴我們，不是所以的槐花都能入藥的，只有黑槐才能入藥，顏色是偏淡黃色的，洋槐是不入藥的，其花的顏色是白色。紫槐也不能入藥，是觀賞槐。所以在槐花開放的季節(jié)，采摘槐花的時候千萬要分清楚，避免誤采。
菊花茶
原料：黃菊花6克，茶葉6克(綠茶)。
方法：水煎服。
服用：每日2次。
功能：祛風(fēng)清熱解表。
適用：風(fēng)熱感胃，頭痛發(fā)熱。
菊花甘、苦，微寒。具有疏風(fēng)清熱，平肝明目的功效。常用于風(fēng)熱感冒，頭痛，高血壓及各種眼科疾病。菊花又可分為白菊花、黃菊花和野菊花。 “養(yǎng)生之道”網(wǎng)站
白菊花性味相對甘一些，故清熱解毒疏風(fēng)的作用較弱，而平肝明目的作用較強(qiáng)，故常用于高血壓以及配伍應(yīng)用于肝陰虛、肝陽亢所引起的頭暈、眼花、目干等。
黃菊花性味相對苦一些，所以清熱解毒疏風(fēng)的作用較強(qiáng)，故常用于外感頭痛發(fā)熱、瘡瘍腫毒及目赤腫痛等。
野菊花的功優(yōu)越于白菊和黃菊，一般多用于入藥。我們在春季飲用菊花茶也起到清熱解毒，保肝護(hù)肝的作用。
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