春季養(yǎng)生吃什么可以美容
春季喝什么湯美容?春天空氣濕潤溫和，是你保養(yǎng)皮膚的最好季節(jié)。這個時候如果再加上美容養(yǎng)顏的鮮，內(nèi)外兼顧，保證你的皮膚嫩滑柔潤。下面學(xué)習(xí)啦給大家分享春季喝什么湯美容，喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。
春季美容湯制作方法
1、漿果桂皮鮮湯美容:
藍(lán)梅、西梅、烏飯樹的果實(shí)……這些紫黑漿果都可稱為“視力的果實(shí)”。打字、看書、上網(wǎng)或游泳以后,做一個甜酸的鮮湯吧!
原料:紫黑漿果150克,紅糖2大匙,白酒50毫升,水150毫升,桂皮l塊,檸檬(切薄片)2-3片,玉米淀粉1/2大匙,水1/2大匙,酸乳酪適量(隨喜好),桂圓粉少許。
做法:將紫黑漿果、紅糖、白酒、水、桂皮、檸檬全部倒入鍋中,用中火將紫黑漿果煮至變軟。
適宜癥狀:用眼過度、眼睛疲勞干澀。
2、紅薯芝麻濃湯美容:
聽起來是不是就覺得親切和美味呢?紅薯和黑芝麻均含有豐富的纖維和維生素,能夠改善便秘,并減緩褐斑及雀斑的形成。
原料:紅薯2個、洋蔥(切薄片)1/4個,高湯400毫升,牛奶100毫升,黃油1/2大匙,鹽、胡椒各少許,黑芝麻適量。
做法:把紅薯剝皮,切成3厘米的長條放入水中。將黃油放入鍋中溫?zé)?將洋蔥用中火炒軟,加入紅薯,炒至半透明。
3、花旗參燉烏骨雞美容:
原料:烏雞,瘦肉,花旗參,紅棗。
配料:鹽。
做法:把紅棗洗干凈,去核備用,花旗參洗干凈備用。把瘦肉洗干凈,切小塊,烏骨雞洗干凈,斬塊。在鍋里放水煮開,放入烏骨雞,煮幾分鐘,去掉浮沫,撈出烏骨雞洗干凈。
4、紅酒山藥煲雞湯美容:
原料:雞,火腿,山藥。
配料:紅酒,八角,姜,蔥。
做法:把雞洗干凈,斬塊,放入開水鍋里,煮出血水,再撈出洗干凈瀝干備用。把炒鍋燒熱,放入雞肉干炒一會兒,直炒至出油,裝盤備用。把火腿切片,姜切片,蔥切段。把雞肉放入砂鍋里,加入適量清水,再放入紅酒、火腿、八角和姜蔥,大火燒開,再用小火慢燉。
春季美容水果
1、檸檬美容
檸檬中的維生素C特別豐富,只要你想美白,應(yīng)該都會想到檸檬,檸檬中含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、E,能有效去除疲勞感,改善肌肉的工作能力,活化皮膚表皮細(xì)胞等多重保健功效。
2、葡萄美容
葡萄中的類黃酮是一種強(qiáng)力的抗氧化劑,可抗衰老,也能抑制自由基,鎂、B族維生素作為活力成分,可起到保護(hù)肌膚的作用;此外葡萄多酚是最為強(qiáng)有力的抗自由基分子。
3、奇異果美容
奇異果中的果酸可抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素的沉淀,有效地去除或淡化黑斑,改善干性或油肌膚。水蜜桃水蜜桃有補(bǔ)血活血、生津滌熱,給人好氣色,桃子中的糖分較高,不宜多吃,以免發(fā)胖,適當(dāng)?shù)某钥筛纳萍∧w的彈性。
4、草莓美容
草莓鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。能補(bǔ)充肌膚所需水分,是一種營養(yǎng)價值非常高的水果,草莓中含豐富維生素C,可智能美白肌膚,對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進(jìn)消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。是春季必不可少的一種美容水果。
5、蘋果美容
蘋果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃彩潜貛У?。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等,這些都是美容皮膚最好的成分,對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢,能有效祛痘。
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