春季養(yǎng)肝喝什么茶好2017
春季養(yǎng)肝有什么方法?中醫(yī)養(yǎng)生講究四時(shí)陰陽(yáng)，而春天正是養(yǎng)肝的季節(jié)。不過(guò)，很多人不明白為什么春天要養(yǎng)肝?現(xiàn)在就和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
春天為什么要養(yǎng)肝
中醫(yī)認(rèn)為，春季萬(wàn)物生發(fā)，樹(shù)木生長(zhǎng)，五行為木，而肝臟中醫(yī)五行同屬木，故春季宜養(yǎng)肝。
古人有句話，“滿則損，缺則盈”，正如同植物在秋冬落葉，收藏營(yíng)養(yǎng)，春天發(fā)芽一般，在經(jīng)過(guò)秋凍的積累能量后，到了春夏，人的筋脈就開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)了，人體得開(kāi)始釋放能量。而肝在五臟中的作用，則剛好是主疏泄、釋放，所以，春天就得以養(yǎng)肝為總原則。
春天養(yǎng)肝茶
養(yǎng)肝茶配方一：菊花蜜飲
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。
功效：具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。
甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可。
養(yǎng)肝茶配方二：桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。
功效：滋陰潤(rùn)肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，平抑肝陽(yáng)，清肝明目;枸杞，有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。
養(yǎng)肝茶配方三：玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。
功效：疏肝解郁。
養(yǎng)肝茶配方四：蜜糖紅茶
配方：紅茶5克，沸水沖泡;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次。
功效：能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。
養(yǎng)肝茶配茶五：蔥白生姜茶
配方：大蔥1根，生姜汁1匙，砸扁切碎放鍋內(nèi)，加開(kāi)水1碗，取旺火燒沸，加紅茶1大撮，調(diào)入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲，隨即蓋被就寢。
功效：可增熱御寒，防治早春風(fēng)寒感冒。
養(yǎng)肝護(hù)肝的食物
小米：它富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素E和B族維生素，護(hù)肝的同時(shí)還能夠保護(hù)胃黏膜。
牛奶：含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素，是養(yǎng)肝的天然美食。
蘑菇：具有強(qiáng)解毒功能的食物能對(duì)肝有很好的保護(hù)作用。
青蘋果：具有養(yǎng)肝解毒的功效，維生素豐富。
海帶：鈣含量是牛奶的10倍，含有多種人體必需的微量元素，多吃對(duì)肝有益。養(yǎng)肝護(hù)肝要多吃蔬菜。
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