秋天皮膚干燥怎么辦吃什么好

時間：2017-02-28 10:16:00 宇能938由分享

　　秋天為什么干燥?到了秋季，不少人感覺皮膚干燥，但喝很多水都沒有緩解，找到原因才能解決干燥困擾，那么秋天為什么干燥呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。

　　秋天干燥怎么辦

　　皮膚一旦干燥，便會產(chǎn)生下列三大狀況：整張臉感到緊繃;當用手掌輕觸時，沒有濕潤感;表面呈現(xiàn)干巴巴的狀態(tài)。這些，都是自己本身可以感覺得到的。如果你發(fā)現(xiàn)上述幾種情形，要盡早想辦法改善皮膚的干燥狀況。

　　專家指出，無論膚質(zhì)如何，保護皮膚都應(yīng)該“內(nèi)外兼修”。從“內(nèi)”補水、調(diào)整機體水液代謝，除多喝水外，還要多吃梨、甘蔗、荸薺、蓮藕、蜂蜜等養(yǎng)陰生津潤燥的食物。盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等辛溫燥熱之品以及油炸、肥膩食物。

　　補充水源的同時還應(yīng)減少水分的丟失，避免對皮膚的損害，可以涂抹具有保濕作用的護膚品，減少洗澡次數(shù)、水溫，避免直接接觸洗滌用品等。

　　秋天為什么干燥

　　秋天天氣轉(zhuǎn)涼，為了減少體內(nèi)的熱量向外界散發(fā)，皮膚血管收縮，毛孔緊閉，汗腺和皮脂腺的活動減弱，致使皮脂的分泌減少，皮膚就會變得干燥。

　　另外，由于秋季天干物燥，使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。如果你的皮膚是干性皮膚，那皮膚就更容易干燥，角質(zhì)層缺水，皮膚敏感。

　　過度日照也會引起皮膚干燥和粗糙。這是由于陽光中的紫外線，能傷害皮膚的細胞，使皮膚失水，造成皮膚干燥，加速皮膚的老化，帶來皺紋。所以，外出時不要疏忽，記得擦上防紫外線的乳液、防曬霜。

　　對于年紀較大的女性朋友來說，秋季皮膚干燥也是比較普遍的現(xiàn)象。隨著年紀增長，皮膚保存水分的能力會下降，肌膚的新陳代謝變得遲緩，再加上秋季的氣候原因，水分流失，就形成了干燥。

　　血液和淋巴的不暢通，是造成肌膚干燥的主要原因。身體變冷后，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個時候全身新陳代謝變得混亂，導(dǎo)致血液回轉(zhuǎn)不暢通，健康的肌膚就會進入惡性循環(huán)的狀態(tài)，所以肌膚就會變得粗糙，并且接受不了外界的養(yǎng)分，出現(xiàn)干燥脫皮等現(xiàn)象。

　　秋季干燥的原因除了天氣本身干燥之外，大多數(shù)是因為過度清潔。大家出于健康原理，都會選擇多次洗臉洗手，皂液和水都會引發(fā)肌膚干燥。

　　還有一種干燥是由飲食不當引起的，如食用辛辣、濃咸、干燥的食物過多，都會增加水分消耗。鹽具有強烈的吸水作用，如果菜肴口味太重，或者攝入含鈉加工食物過多，鹽進入血管之后，就會升高血液的滲透壓，組織中的水分子就會被它所吸引，進入血管，結(jié)果就是血容量增加，血壓上升，組織中的水分減少，自然就會引起干燥。

　　中國人的膳食中相當容易缺乏維生素A，而維生素A不足也會導(dǎo)致干燥。維生素A為上皮組織的合成和修復(fù)所必需，如果它嚴重不足，皮膚和黏膜的抵抗力就會下降，表面所分泌的黏液和皮脂減少，黏膜免疫功能也會下降。這種情況不僅帶來干燥感，還會降低人體黏膜的抵抗力。