春季喝枸杞泡水上不上火
春季喝枸杞泡水上不上火
春季適合喝茶養(yǎng)生，而其中枸杞子是很多人喜歡用來泡茶喝的一種食物，那春季喝枸杞泡水上火嗎?而且春天人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上火的現(xiàn)象。下面小編告訴你春季喝枸杞泡水上火嗎。
春季喝枸杞泡水上不上火
1、春季喝枸杞泡水不會(huì)上火,有人也許會(huì)說,枸杞是用來補(bǔ)陰的,它怎么可能會(huì)導(dǎo)致上火呢。春天吃枸杞是否會(huì)上火,這是與食用人群和食用方法有關(guān)的。枸杞性雖平,但偏溫,它味甘甜,所以很多人喜歡將其干嚼當(dāng)做零食食用,但因?yàn)殍坭绞墙?jīng)過暴曬變干而保存下來的,干嚼的時(shí)候其中的熱量還是比較大的,因此干嚼容易導(dǎo)致上火。建議將枸杞子煎湯或者是泡茶食用,每天控制在10~15克內(nèi),在食用期間也需要忌食辛辣生火的食物。
2、吃什么東西只要超過一定量,都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不會(huì)上火的。通常情況下每天8-16顆就可以了。體熱的體質(zhì)相應(yīng)的減去一些。過多的服用容易上火的。枸杞是食藥兩用品,適合長期的服用。能達(dá)到補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,補(bǔ)血安神,生津止渴,潤肺止咳,延年益壽等等的功效,如配合菊花泡水喝,療效更佳。
3、枸杞在是傳統(tǒng)名貴中藥材和營養(yǎng)滋補(bǔ)品。枸杞子能夠有效抑制癌細(xì)胞的生成,可用于癌癥的防治。枸杞除了當(dāng)中藥使用外,也是國家衛(wèi)生部規(guī)定的既是食品又是藥品的物品。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用,枸杞子也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適,治療用可增至30克。枸杞要常吃,不可一次大量食用。另外,枸杞子含糖量較高,每100克含糖19.3克,故對(duì)糖尿病患者的枸杞子用量應(yīng)權(quán)衡利弊,仔細(xì)斟酌,糖尿病者要慎用,不宜過量。喝枸杞水一般不會(huì)上火,但是不同患者要注意其用量,所以請(qǐng)患者慎重。
枸杞泡水喝有什么好處
1、養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用,可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究,實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
2、抗衰老
枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞可對(duì)抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長壽命。
3、美容
常吃枸杞可以美容,這點(diǎn)
4、抵御寒冷。冬季需要抵御寒冷
可取適量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可飲用。最好用白酒,既可以提升體內(nèi)陽氣,又不至于陽氣過盛而上火。
5、壯陽
常服枸杞泡茶喝能充實(shí)正氣,補(bǔ)氣養(yǎng)血。枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外,精明的英國商家都稱枸杞為“水果偉哥”。
6、利于睡眠
枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,以下午泡飲為佳,可以改善體質(zhì),利于睡眠。很多人都不知道。這是因?yàn)?枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。
枸杞子泡水喝的禁忌
1、陰虛人群應(yīng)該少吃枸杞子
專家建議,特別是在夏天時(shí)候的陰虛人群服用枸杞子一定要注意適量。這是因?yàn)殍坭阶有詼?如果過量服用很容易導(dǎo)致上火的情況,特別是生吃的時(shí)候更需要減少服用量。
2、日常服用注意量
枸杞子適合一些身體比較差、抵抗力比較弱的人群服用,但是并不是說服用之后就會(huì)立即有效果,一定要長期堅(jiān)持,每天適量的吃一些才會(huì)有效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),枸杞子中含有大量的胡蘿卜素、維生素、微量元素、氨基酸以及甜菜堿等等,這些對(duì)于身體都是有好處。日常服用枸杞子一定要注意量,如果過涼很容易導(dǎo)致上火、流鼻血或者害死雙眼腫脹等等身體不適的情況出現(xiàn)。
3、患有高血壓的人群別吃
并不是所有的人都是適合服用枸杞子的,在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人群最好少吃或者是別吃,因?yàn)檫@些人群都是屬于溫?zé)嵘眢w,服用枸杞子之后容易導(dǎo)致內(nèi)火上升,出現(xiàn)肝火旺盛以及上火等等情況。
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