夏季防曬的重要性

　　很多朋友可能認(rèn)為防曬的目的就是為了讓我們不會(huì)變得那么黑，讓自己保持美白。那么夏季防曬的重要性在哪體現(xiàn)?下面就由小編為您詳細(xì)講解。

　　夏季防曬的重要性

　　日曬傷:曬傷是由于皮膚對(duì)日光的耐受性差,長(zhǎng)時(shí)間受強(qiáng)烈的日光照射后,局部發(fā)生的急性炎癥性反應(yīng)。引起本病的光線為中波紫外線(波長(zhǎng)290-320nm)。主要發(fā)生于夏季,多見(jiàn)于戶外作業(yè)及旅游者,膚色白皙者易發(fā)生。

　　具體表現(xiàn)為:日曬后發(fā)病?；緭p害為日曬部位出現(xiàn)大片的紅斑,邊界清楚。嚴(yán)重者可發(fā)生水泡、大胞。有燒灼痛或刺痛。好發(fā)于面、頸、肩、四肢等外露部位。

　　曬斑:曬斑是皮膚對(duì)強(qiáng)烈日光照射引起的一種急性損傷性反應(yīng)。于暴曬處發(fā)生紅斑,水腫,甚至水皰,常發(fā)生于春末夏初皮膚被曬黑之前。曬傷后,紅斑于暴露強(qiáng)烈日光后迅速發(fā)生,個(gè)體反應(yīng)差異較大。某些淡膚色人于數(shù)小時(shí)內(nèi)即在露出部位出現(xiàn)猩紅色斑,境界明顯,水腫,并可形成水皰,皰壁緊張,內(nèi)容為淡黃色漿液;而某些深膚色人中,反應(yīng)有時(shí)需到下一次暴露時(shí)才出現(xiàn)。

　　什么是防曬

　　防曬是指為達(dá)到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而采取一些方法來(lái)阻隔或吸收紫外線。一般的防曬方法:涂抹防曬產(chǎn)品、使用防曬衣等物品、食用防曬食物等。防曬產(chǎn)品分為物理防曬、化學(xué)防曬、生物防曬;其中,防曬指數(shù)的高低能夠反映防曬產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。

　　防曬的指數(shù)分類

　　根據(jù)波長(zhǎng)的不同,紫外線分成三種:

　　UVA:波長(zhǎng)最長(zhǎng)的一種紫外線,不被大氣層頂端的臭氧層吸收,可以穿透真皮層,比UVB更能深入皮膚,使皮膚曬黑,并導(dǎo)致脂質(zhì)和膠原蛋白受損,引起皮膚的光老化甚至皮膚癌,所以UVA不但會(huì)激發(fā)色素合成而使膚色“變黑”,更是造成皮膚“老化”及細(xì)紋產(chǎn)生的主要原因。

　　UVB:中波紫外線,它可到達(dá)真皮層,導(dǎo)致皮膚日光灼傷,紅斑、曬黑等現(xiàn)象,但大部分UVB被臭氧層吸收,同時(shí)可被玻璃、遮陽(yáng)傘、衣服等阻隔。

　　UVC:UVC會(huì)被大氣層幾乎完全吸收,只有極少的情況會(huì)上我們碰上。

　　夏季必吃的防曬食物

　　西蘭花:西蘭花、卷心菜及球莖甘藍(lán)等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還可促進(jìn)保護(hù)酶的產(chǎn)生,保護(hù)細(xì)胞免受紫外線侵害。

　　西紅柿:美國(guó)皮膚科專家示,西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國(guó)一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn),除了新鮮西紅柿之外,吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險(xiǎn)。

　　椰子油:椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的飽和脂肪也可預(yù)防皮膚受到陽(yáng)光紫外線的損害。美國(guó)紐約健康研究中心主任表示,適當(dāng)吃椰子油可以保護(hù)肌膚。

　　枸杞:多項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),枸杞有助于阻止紫外線導(dǎo)致的氧化,緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫。

　　咖喱:咖喱內(nèi)的姜黃素是一種多酚類物質(zhì),能防止紫外線導(dǎo)致的細(xì)胞受損和細(xì)胞凋亡,從而達(dá)到護(hù)膚的效果。

　　綠茶:綠茶富含抗氧化劑,常喝綠茶可使因日曬而導(dǎo)致皮膚損傷、松弛和粗糙的危險(xiǎn)降低1/3。

　　夏季防曬之出行篇

　　夏日的最好休閑方式,也許莫過(guò)于約上幾個(gè)朋友到海邊去,享受陽(yáng)光、空氣和沙灘之“天人合一”的情趣。然而,人在海濱不知不覺(jué)長(zhǎng)時(shí)間地將身體暴露在陽(yáng)光下,強(qiáng)烈的紫外線絕對(duì)是肌膚、秀發(fā)的“天敵”。所以,海邊度假千萬(wàn)別忘了帶齊帽子、衣物、傘等工具,尤其是涂抹防曬產(chǎn)品。

　　紫外線根據(jù)波長(zhǎng)可分A波(UVA)和B波(UVB)。B波作用于皮膚的表層,短時(shí)間內(nèi)令肌膚發(fā)紅,對(duì)皮膚細(xì)胞造成損害。在戶外運(yùn)動(dòng)、海濱休假和游泳時(shí),經(jīng)常會(huì)被紫外線的B波照射。A波則作用于皮膚的深層,35%-50%透過(guò)表皮到達(dá)真皮,引起肌膚黑化,并失去彈性。同時(shí),A波具有相當(dāng)于15倍B波的量,可透過(guò)玻璃窗、窗簾,甚至陰天、雨天都能射到人的肌膚。

　　同時(shí),人的肌膚不僅吸收周?chē)h(huán)境的光線,連地面的反向光也一并吸收,如沙灘為25%;海水或綠池水為5%;草地為3%。如果沒(méi)有選用適當(dāng)?shù)姆罆裼镁摺⒂闷?即使在太陽(yáng)傘下依然會(huì)有曬傷的機(jī)會(huì)。

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