冬季辦公室喝什么養(yǎng)生茶好

　　冬季就要來臨了，辦公室一族適合喝茶養(yǎng)生，那么有哪些茶可以呢，辦公室冬季養(yǎng)生茶有哪些呢，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下，喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。

　　辦公室冬季養(yǎng)生茶九款

　　1、五味子茶

　　材料：北五味子3-5克，綠茶0.5-1.5克，蜂蜜25克。

　　做法：北五味子用文火炒至微焦，與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘，趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑，分3次溫服。

　　五味子茶具有振奮精神，補(bǔ)腎益肝的功效

　　功效：五味子茶具有振奮精神，補(bǔ)腎益肝的功效。

　　2、絲瓜茶

　　材料：絲瓜 200克，茶葉 5克，食鹽少許。

　　做法：首先把絲瓜洗干凈然后切成片，再加入適量的食鹽和水適量，將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁，倒入絲瓜湯內(nèi)即可。 每日1劑，不拘時(shí)飲服。

　　功效：清熱解毒，止咳化痰，利咽。

　　3、黑木耳紅棗茶

　　材料：黑木耳12克，紅棗10克，適量冰糖。

　　做法

　　1、先把紅棗去核洗干凈，然后和黑木耳一起放入杯中，以溫水浸泡。

　　2、加入適量的清水和冰糖，放入蒸鍋中蒸1小時(shí)即可飲用。

　　功效：此方能有效補(bǔ)血，改善貧血癥狀。

　　4、核桃茶

　　材料：核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。

　　做法：核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。

　　核桃茶補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘

　　功效：補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑，分2次代茶飲服。

　　5、紅棗桂花茶

　　材料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

　　做法：先將紅棗洗凈，入鍋后加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。

　　功效：養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕ā⒚嫔S者。代茶飲用，并可食棗。

　　6、銀耳茶

　　材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。

　　做法：首先把銀耳洗干凈，然后加水和冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。

　　銀耳茶有滋養(yǎng)潤肺，止咳化痰之功

　　功效： 滋養(yǎng)潤肺，止咳化痰之功。

　　7、自制梨茶

　　材料：取梨1-2個(gè)。

　　做法：去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。

　　功效：健體、潤燥功效。偏熱體質(zhì)的人更加適宜。

　　8、姜蘇茶

　　材料：生姜、蘇葉各3克。

　　做法：先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。

　　功效：具有疏風(fēng)散寒和理氣和胃之功效。

　　9、玫瑰普洱茶

　　材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　玫瑰普洱茶芳香怡人，能疏解胸悶

　　做法：先將普洱茶放在杯碗中，注入開水。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水，沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。

　　功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶。

　　辦公室的夏季養(yǎng)生茶

　　百合花+綠茶：

　　綠茶是電腦一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多種維生素和微量元素。主要功用是潤肺清火，安神醒腦，最適合辦公室女性飲用，堅(jiān)持每天喝一杯效果更好，還可以減肥。

　　檸檬紅茶

　　檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒，對人體健康有很大的益處。 紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低。其研究成果表明，一杯紅茶對特定的自由基來說，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿卜、小卷心菜更能發(fā)揮抗酸化作用。

　　檸檬很酸，紅茶稍苦。分開來用水泡，檸檬水是含有酸味的水，紅茶是含著苦味的茶。檸檬紅茶有2種喝法，一是喝熱的，二是喝冰的。

　　蓮子心茶

　　蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

　　薄荷茶

　　薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風(fēng)熱感冒的良藥，具體做法是將2000毫升水燒開，放入干薄荷10克和少許綠茶，浸泡后，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。夏季感冒時(shí)，可以用鮮薄荷20克加水煎服。

　　玫瑰花+桂花

　　玫瑰花茶，對雀斑、皺紋有明顯的消除作用，是最理想的美容養(yǎng)顏飲品。桂花，清心、明目、解口燥。這兩款茶葉加在一起可以解毒，幫我們把體內(nèi)的毒素排出來，而且對我們的皮膚有著從內(nèi)到外的美白作用。

　　菊花茶

　　菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時(shí)間不能太長。

　　山楂茶

　　山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。具體方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

　　葛根茶

　　葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。其制作方法為，將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。

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