不能和蜂蜜混吃的食物
不能和蜂蜜混吃的食物
蜂蜜有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常喝蜂蜜能起到養(yǎng)生保健的功效，但是，喝蜂蜜有很多禁忌，在喝蜂蜜的同時(shí)又很多食物是不能吃的，接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
吃蜂蜜時(shí)不能吃那些食物
1、大米
蜂蜜不能和大米一起吃，兩者同食會(huì)傷胃。
2、孜然
蜂蜜不宜與孜然一起吃，易上火傷肝，眼紅腫。
3、櫻桃
含有維生素X的櫻桃與含有銅的蜂蜜同食，容易因氧化而失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
4、李子
蜂蜜含有多種酶類，李子與蜂蜜同食，會(huì)產(chǎn)生不良的生化反應(yīng)，有損五臟。
5、西瓜
西瓜富含維生素C，遇到蜂蜜會(huì)加速維生素C的氧化作用，失去對(duì)原有營(yíng)養(yǎng)成分的利用。
6、生姜
蜂蜜不能和生姜一起吃，同時(shí)食用容易肚子痛。
7、生蒜
蜂蜜是屬于性溫的食物，而大蒜辛溫小毒，性熱，含有大量的辣素成分，如果在喝蜂蜜的時(shí)候食用大蒜，會(huì)造成食物相克，不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。
8、沸水
蜂蜜不能用沸水沖飲。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質(zhì)，若用沸水沖飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會(huì)不同程度地破壞它的營(yíng)養(yǎng)成分。因而最好用不超過(guò)35℃的溫水沖飲。
9、洋蔥
洋蔥屬辣，不能喝蜂蜜同食，如果和蜂蜜一起食用的話，會(huì)對(duì)眼睛造成一定的危害。
10、豆腐
蜂蜜與豆腐同食會(huì)導(dǎo)致腹瀉。豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，且含多種酶類。
豆腐中又含有多種礦物質(zhì)，植物蛋白及有機(jī)酸，二者混食易產(chǎn)生不利于人體的生化反應(yīng)。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同時(shí)食用。
11、大蔥
蔥和蜂蜜不能同食的說(shuō)法雖未上教材，但民間一直有此說(shuō)法。古醫(yī)書(shū)上有蔥與蜂蜜不可同服的記載，古人吳謙在《醫(yī)宗金鑒》中說(shuō)：“蔥蒜皆不可共蜜食。若共食令人利下。”有發(fā)現(xiàn)蜂蜜與蔥同食后出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎癥狀。
12、韭菜
韭菜含油大量的維生素C，和蜂蜜同食的話韭菜中的維生素C會(huì)很容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，一起吃容易引起腹瀉。
13、鯽魚(yú)
蜂蜜不能和鯽魚(yú)一起吃，兩者同食會(huì)中毒。出現(xiàn)中毒現(xiàn)象要用黑豆和甘草解毒。
14、豆?jié){
蜂蜜和豆?jié){不能沖服，不利于營(yíng)養(yǎng)吸收。蜂蜜中含有少量的有機(jī)酸，當(dāng)它與豆?jié){里的蛋白質(zhì)結(jié)合后，會(huì)產(chǎn)生變性沉淀，人體是無(wú)法吸收的。蜂蜜正確食用法是以40℃~50℃溫開(kāi)水沖服。
15、感冒藥
感冒藥最好不要和蜂蜜一起喝。很多感冒藥，如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對(duì)乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜會(huì)形成一種復(fù)合物，影響機(jī)體的吸收速率，從而減弱退燒作用。
另外，凡是含蜂蜜的中成藥，如止咳糖漿、川貝枇杷膏等都不宜和感冒藥同服。專家提醒，由于蜂蜜成分復(fù)雜，最好不要和藥物同時(shí)服用。蜂蜜與感冒藥應(yīng)相隔4~6小時(shí)服食。
16、萵苣
萵苣與蜂蜜相克，同食不利腸胃，易致腹瀉。蜂蜜藥性屬?zèng)觯缓炠|(zhì)，具有潤(rùn)腸通便作用;萵苣性涼，味甘、微苦。二者皆是涼性食物，若將其同食，不利于腸胃，容易導(dǎo)致腹瀉。
上面為大家介紹了喝蜂蜜時(shí)不能吃的16種食物，現(xiàn)在大家對(duì)喝蜂蜜不能吃什么應(yīng)該有更多的了解，以后喝蜂蜜的時(shí)候要注意這些食物禁忌，避免出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
喝蜂蜜的禁忌
睡前盡量不要喝蜂蜜水
有些人認(rèn)為睡前喝上一杯蜂蜜水，可以為身體補(bǔ)充水分并且加強(qiáng)能量，不但可以促進(jìn)睡眠，也能幫助夜間的新陳代謝更好的運(yùn)行，起到瘦身的作用。不過(guò)這樣做同樣是不正確的，首先，我們也夜間的新陳代謝會(huì)減慢，所以蜂蜜水中的糖分比較不容易被完全的消耗掉，而且睡前喝水特別容易造成水腫的問(wèn)題，第二天早上看上去可能會(huì)更加的臃腫。
晚上利用蜂蜜水來(lái)瘦身的話，最好在睡前的三個(gè)小時(shí)以前進(jìn)行。這樣身體才可以有足夠的時(shí)間把熱量消耗掉，而且也不容易出現(xiàn)水腫的困擾。關(guān)注蜂蜜水的濃度要比較淡一些。
不可空腹喝蜂蜜水
很多人都有起床后喝一杯蜂蜜水的習(xí)慣，但是需要關(guān)注的是，這么做也比較容易造成肥胖的隱患，因?yàn)槲覀兊纳眢w在休息了一整晚之后，基本會(huì)處于比較饑餓和缺少能量的狀態(tài)，所以如果這個(gè)時(shí)候喝了一些濃度比較高的蜂蜜水，就很容易把糖分全部吸收掉，造成長(zhǎng)胖的問(wèn)題。
所以正確的制法是早上先喝一杯溫水，然后再喝蜂蜜水，這樣既可以為身體補(bǔ)充新鮮的水分，還能促進(jìn)腸胃的暢通，更重要的是減少糖分的吸收量，避免增加脂肪的轉(zhuǎn)化率。
不能過(guò)度依賴蜂蜜水
經(jīng)常喝蜂蜜水確實(shí)可以起到瘦身的成效，但是我們不可以因?yàn)檫@樣就過(guò)于依賴它，甚至忽略了其它的飲食，這樣很容易造成身體缺乏營(yíng)養(yǎng)而影響到保健和代謝的問(wèn)題。而且蜂蜜中畢竟含有一定量的糖分，如果飲用過(guò)量反而會(huì)造成肥胖的隱患。
每天早晨飲用一杯蜂蜜水可以幫助我們潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排毒。正餐之前出現(xiàn)饑餓的話也可以利用蜂蜜水來(lái)補(bǔ)充一定的能量并且起到抑制食欲的功效，這樣在吃正餐的時(shí)候就可以避免飲食過(guò)量。而其它的時(shí)間飲用蜂蜜水則要關(guān)注盡量的非常清淡。
早餐：喝一杯蜂蜜綠茶。綠茶味苦性寒，含葉綠素等，能清熱解毒，消炎殺菌;蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素等，具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的作用。綠茶+蜂蜜，既能殺菌消炎，又能提高機(jī)體抵抗力。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，各種成分都具有疏風(fēng)散熱跟解毒的作用。薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過(guò)油膩的食物后飲用，還有幫助消化跟解膩的作用。
晚餐：喝一杯蜂蜜紅茶、一湯匙純蜂蜜。蜂蜜紅茶不僅有養(yǎng)肺暖胃，潤(rùn)腸通便的功效，紅茶中的咖啡堿，還能刺激血管系統(tǒng)與心臟，加快血液的循環(huán)。常喝蜂蜜紅茶，還能幫助排汗，加速排體內(nèi)的廢物與多余的水分，最終達(dá)于消除疲勞和排毒的目的。
合理食用蜂蜜水讓你的身體健康得到保障的同時(shí)又減肥。
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