艾灸經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的秘訣
艾灸經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，健脾活血，緩解壓力，放松心情，驅(qū)寒除濕，打通經(jīng)脈，調(diào)和氣血。下面學(xué)習(xí)啦給大家分享艾灸經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法，喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。
艾灸養(yǎng)生常用穴位
1、大椎穴：保健要穴、主宰全身
大椎穴又稱“督陽之海”，能主宰全身，更是保健要穴。所以按摩、艾灸等可以起到提高人體免疫力，改善肺功能的作用。
取穴：人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。
2、太白穴：補充氣血、美容養(yǎng)顏
太白是脾經(jīng)的原穴，健脾補脾效果比其他穴位都強。我們常說的黃臉婆就是脾虛的象，艾灸這個穴位能美容養(yǎng)顏。
取穴：在足內(nèi)側(cè)緣，當足大趾本節(jié)(第1跖趾關(guān)節(jié))后下方赤白肉際凹陷處。
3、關(guān)元穴：理氣和血、補虛益損
關(guān)元是小腸的募穴。意味著它是小腸的氣積聚在腹部的穴位。艾灸關(guān)元，不但可以疏通脈絡(luò)、強壯腰脊，還可以很好地理氣和血，補虛益損。
取穴：位于下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元氣出入的關(guān)卡。
艾灸經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生功效
(一)疏風(fēng)解表，溫散寒邪
中醫(yī)養(yǎng)生以人為本，人體的正常生命活動有賴于氣血的作用，而氣溫則血滑，氣寒則血澀，也就是說，氣血的運行，遇寒則凝，得溫則散。艾灸療法因有溫?zé)岽碳ば阅芏哂袦厣⒑暗淖饔茫室磺袣庋凉募膊?，均可用溫灸來治療?/p>
(二)溫通經(jīng)絡(luò)，活血逐痹
人體氣血運行的通道是人體全身經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)分布于人體各部，內(nèi)聯(lián)臟腑，外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機體，氣血在經(jīng)絡(luò)中周流不息，經(jīng)絡(luò)受阻，即可引發(fā)四肢關(guān)節(jié)疼痛，或活動無力，或臟腑氣機失調(diào)而出現(xiàn)疾病。此時，灸治一定的穴位，可以起到調(diào)和氣血，溫通經(jīng)脈的作用。
(三)回陽固脫，升陽舉陷
陰陽為人之本，人體陰陽平衡，則身體健康。陽衰則陰盛，陰盛則為寒、為厥，甚則欲脫。艾葉性屬純陽，火本屬陽，兩陽相合，用灸法發(fā)揮其溫?zé)嵝?，可溫補扶助虛脫之陽氣，提升虛脫的功能。調(diào)節(jié)陰陽，從而使失衡之陰陽重新恢復(fù)平衡。
(四)消瘀散結(jié)，拔毒泄熱
中醫(yī)認為，瘀、結(jié)多因寒凝或氣血運行無力而痰濕阻滯或為血瘀而表現(xiàn)為癰疽、結(jié)塊或血瘀。而對于熱毒癰腫，古代文獻中亦有“熱可用灸”的記載，首見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，總之，灸能散寒，又能清熱，表明對機體原來的功能狀態(tài)起雙向調(diào)節(jié)作用。
(五)防病保健，延年益壽
中國古代醫(yī)家早就認識到預(yù)防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”、“治未病”的學(xué)術(shù)思想，而艾灸除了有治療作用外，還有預(yù)防疾病和保健的作用，無病施灸，可以激發(fā)人體的正氣，增強抗病的能力，使人精力充沛，長壽不衰。
(六)美容作用
近年來艾灸日漸運用于美容，能幫助人體全面溫通經(jīng)絡(luò)，起到溫補元氣，調(diào)和氣血，潤澤膚色的作用，最大程度地消耗人體多余脂肪，達到健美之功效。對長痘痘、黃褐斑以及虛胖的女性有很好的效果。
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