孕婦能不能吃芒果
不少女性問孕婦可以吃芒果嗎?孕婦吃芒果的有什么注意事項(xiàng)嗎?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于孕婦吃芒果的內(nèi)容，希望大家喜歡!
孕婦能吃芒果
1、芒果中富含的維生素A可以保護(hù)媽咪寶貝的視力，增強(qiáng)抵抗力。
2、芒果富含蛋白質(zhì)，可以保護(hù)孕媽媽的皮膚，潤澤皮膚，恢復(fù)皮膚彈性。
3、芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。
4、芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。
5、芒果果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3、8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。因此，孕婦是可以吃芒果的。
孕婦吃芒果的注意事項(xiàng)
1、孕期血糖高的孕媽小心食用芒果。
芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影響孕媽咪與胎中寶寶的健康。
2、吃芒果要適量。
芒果是濕熱性水果，吃過了會喉頭發(fā)癢，口干，面色發(fā)黃等“上火”癥狀，即使本身沒有敏感史者，一口氣吃數(shù)個(gè)芒果也會即時(shí)有失聲之感，需要馬上用淡鹽水漱口化解。所以對于孕婦來說，芒果味道雖好，但絕不能貪吃，孕媽每天不要吃超過三個(gè)。
3、防止過敏。
芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質(zhì)的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀。因此有過敏體質(zhì)的孕媽不能吃芒果，正常的孕媽不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。因此孕媽一次性不要吃得太多，觀察一段時(shí)間后，如果確實(shí)不過敏現(xiàn)象，再放心食用，如果孕媽吃芒果后出現(xiàn)過敏情況，也不用太擔(dān)心，馬上停止吃芒果，癥狀會慢慢消失。嚴(yán)重者上醫(yī)院皮膚科治療。另外，孕媽吃完要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。
4、脾寒腎虛者、糖尿病患者慎吃。
芒果性質(zhì)帶濕毒，如果孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都是體內(nèi)“濕”的癥狀，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化，所以有以上癥狀的孕婦應(yīng)慎吃芒果。由于芒果含糖量較高，吃多了會導(dǎo)致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕婦應(yīng)忌食。
孕婦不能吃的水果
1、桂圓
女性懷孕期間，需要安胎。桂圓是屬于比較活血的食物，也是比較容易上火的食物。要是食用太多桂圓，容易引發(fā)漏紅或者是腹痛的情況。桂圓會增加孕婦內(nèi)熱，比較傷胎氣。因此，女性懷孕期間，最好不要吃桂圓。
2、荔枝
吃荔枝容易脹氣，且不消化。荔枝也是屬于比較容易引起上火的食物。平常人要是食用太多荔枝，就容易引發(fā)腹脹以及喉嚨痛的情況。要是孕婦食用了過量荔枝，很可能會導(dǎo)致孕婦內(nèi)火過旺。荔枝的甜度很高，女性懷孕期間要注意糖尿病的發(fā)生，要少吃甜食，因此更要少吃一些荔枝。
3、山楂
女性懷孕的時(shí)候，比較喜歡吃酸性的食物。比如一些梅子等。有些孕婦就覺得山楂也是酸性食物，很適合自己食用。其實(shí)山楂對于女性的子宮有刺激性作用，容易引發(fā)子宮的收縮。這對于懷孕期間的女性來說，是比較不利的。子宮收縮嚴(yán)重的話，會引發(fā)流產(chǎn)的現(xiàn)象。
4、杏
有很多人都比較喜歡吃杏肉，杏肉很香，還富含營養(yǎng)，很多人都喜歡吃。不過孕婦就要少吃了，杏肉也是比較上火的食物，很可能會引發(fā)滑胎情況。為了胎兒以及女性的身體健康，還是要少吃比較好。
5、桃子
中醫(yī)上說桃子是屬于補(bǔ)氣血的食物，具有滋陰的效果。不過女性懷孕期間，食用了過量的桃子，就有可能會出現(xiàn)出血現(xiàn)象，嚴(yán)重的話會引發(fā)流產(chǎn)。因此，懷孕期間想要吃桃子，也是要適量的。建議女性們控制好自己，實(shí)在想要吃的話，可以吃一個(gè)。
6、芒果
女性懷孕之后，感覺自己想要吃酸的食物時(shí)，自己就會想著吃芒果。芒果確實(shí)能夠止渴，還有豐富營養(yǎng)。不過芒果是比較容易引發(fā)過敏的食物。要是準(zhǔn)媽媽是屬于過敏體質(zhì)，那建議大家要少吃芒果，謹(jǐn)防過敏現(xiàn)象的發(fā)生。
7、木瓜
女性懷孕期間也要少吃木瓜。木瓜中含有一種叫木瓜苷的成分。這種成分很容易引發(fā)流產(chǎn)現(xiàn)象。另外，大部分女性們可能是血虛體質(zhì)，血虛體質(zhì)的人也要少吃木瓜。
孕婦吃水果禁忌
1、不用菜刀切水果。有些孕婦為了省事，就會選擇菜刀切水果，不過菜刀經(jīng)常接觸生肉和蔬菜，就有機(jī)會沾上寄生蟲卵。最好用專用水果刀切水果比較衛(wèi)生。
2、飯后不能立即吃水果。孕婦們剛剛吃過晚飯之后，不要立即吃水果，很容易引發(fā)腹脹的情況。最好飯后兩小時(shí)吃好一些。
3、食用水果要適量。孕期需要均衡營養(yǎng)，在食用水果方面，也不能夠過量。水果中的維生素利于胎兒的發(fā)育，不過單純吃水果，營養(yǎng)較為單一，還是需要和其他食物搭配食用。
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