冬天喝什么養(yǎng)生茶能減肥
冬天喝什么養(yǎng)生茶能減肥
冬季很多女生都懶得出門運(yùn)動(dòng)了,可是身上惱人的小贅肉又開始煩人,這里學(xué)習(xí)啦小編小編教你制作幾款美味減肥茶,溫暖你的整個(gè)冬季,還能喝出窈窕身材。,希望小編整理的資料對(duì)大家有幫助。適合減肥喝的茶
蜂蜜決明茶
材料:生或熟決明子37克,蜂蜜適量
作法:將中藥材以清水略微沖洗,加入1500c.c。的水以大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘,分早晚兩次飲用。
功用:適合便秘型肥胖,且有口干舌燥,大便干硬難解的人飲用。
小提醒:飯前飯后都可飲用,一天量不要超過1500c.c。
澤瀉茶
材料:澤瀉12克,黃耆19克
作法:將中藥材以清水略微沖洗,加入約1500c.c。的水以大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘,分早晚兩次飲用。
功用:適肥胖且易水腫或下肢有腫脹感者喝。
小提醒:一天飲用量不要超過1500c.c。熬夜晚睡者不建議飲用,腎臟不好的人則可以當(dāng)歸約12克代替澤瀉。
山楂槐花茶
材料:山楂37克,槐花8克
作法:中藥材以清水略微沖洗,加1500c.c。水大火煮沸,轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘,分早晚飲用。
功用:適肥胖且體脂肪過高者喝,山楂能行氣活血,降低血脂肪,槐花則有活化血液作用。
小提醒:一天飲用量不要超過1500c.c。有胃潰瘍或胃酸過多者不建議飲用。
七葉膽茶
材料:七葉膽12克
作法:茶葉以清水略微沖洗,加入1500c.c。的熱水沖泡飲用。
功用:七葉膽即絞股藍(lán),有涼補(bǔ)強(qiáng)壯的功效,對(duì)脂質(zhì)代謝失調(diào)有調(diào)解和改善的功能,能降脂減重并改善口臭。
小提醒:一天飲用量不要超過1500c.c。容易腹瀉者與經(jīng)期期間不建議飲用。
喝茶的六大好處
1、提神醒腦,使人精神振奮,增強(qiáng)記憶力。
當(dāng)一個(gè)人感覺沒有精神的時(shí)候,當(dāng)一個(gè)人感覺困乏的時(shí)候,當(dāng)一個(gè)人感覺倦累的時(shí)候,當(dāng)一個(gè)人冥思苦想的時(shí)候,一杯清茶或許可以解決這些煩惱,夜晚,思考問題,泡上一壺溫?zé)岬牟杷?,一邊飲茶一邊思考,是可以提升效率的?/p>
2、幫助消化,增進(jìn)食欲。
喝茶可以促進(jìn)胃液的分泌,幫助胃消化食物,而且還能增進(jìn)食欲,吃食物變得很香很想吃。
3、保養(yǎng)肌膚,分解脂肪減肥。
我們經(jīng)常聽到看到減肥茶的廣告,就是利用了茶的這個(gè)特性,因?yàn)椴杩梢苑纸馍眢w的脂肪,帶走多余的油脂,減少脂肪在小腸的吸收,從而達(dá)到瘦身的作用,而且,會(huì)讓肌膚看起來(lái)更健康更紅潤(rùn)。
4、喝酒前飲茶,可以防止醉酒。
如果在喝酒前喝一些茶水,可以有效的預(yù)防醉酒,而且,即使醉也不會(huì)很厲害。
5、喝茶有助于保護(hù)視力。
常喝茶可以維護(hù)視網(wǎng)膜的健康,預(yù)防白內(nèi)障。
6、喝茶可以預(yù)防心腦血管疾病。
因?yàn)楹炔杩梢越档蜕眢w內(nèi)的膽固醇,也就從而降低了血液中的膽固醇的含量,而高膽固醇是心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)?,可以控制血中的膽固醇的含量,自然就可以有效的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
7、延緩衰老,延年益壽。
常喝茶的人,會(huì)衰老的慢一些,因?yàn)楹炔杩梢源龠M(jìn)一些體內(nèi)毒素的排出,減少血中脂肪和垃圾,因此,有延長(zhǎng)壽命之功效。
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