各種養(yǎng)生茶的做法與禁忌
各種養(yǎng)生茶的做法與禁忌
茶與咖啡都是大家提神醒腦，消除疲勞的飲品，但中國人偏愛茶，不僅是因?yàn)椴枋侵袊奈幕?，接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下喝茶對(duì)身體的好處吧。
養(yǎng)生茶的做法
☆枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。
☆菊花茶
菊花有清肝明目作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個(gè)月即可見效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更好。
☆玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。
☆金銀花茶
花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時(shí)選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。
☆蘋果茶
蘋果茶對(duì)醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個(gè)蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日便可見效。
喝茶對(duì)身體的好處
1、經(jīng)常喝茶能保護(hù)人的造血機(jī)能，可以預(yù)防中老年人的白內(nèi)障，邊喝茶邊看電視，還能減少輻射，對(duì)人體有益。
2、茶葉有良好的美容，減肥效果，特別是紅茶和烏龍茶，對(duì)這兩個(gè)效果更加明顯，女性朋友可以多加飲用。
3、茶葉是一種良好的堿性飲料，茶葉中含有可可堿，咖啡堿等，茶水能在體內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而和身體中的酸性代謝物中和。
4、茶葉能讓人精力充沛，增強(qiáng)人的記憶能力和思考問題的能力，同時(shí)可以消除疲勞，促進(jìn)人體的新陳代謝。
5、喝茶有明顯的降溫效果，一般情況下，喝茶9分鐘后，人體溫度會(huì)下降2度左右，同時(shí)感覺涼爽和干燥。
6、茶葉中含有大量的人體所需的微量元素，對(duì)于預(yù)防齲齒也有一定的好處。
喝茶的注意事項(xiàng)
1、空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀，因此切忌空腹喝茶。
2、女性經(jīng)期不宜喝茶，女性在經(jīng)期不宜喝茶，否則會(huì)增加經(jīng)期綜合癥。醫(yī)學(xué)研究證明，經(jīng)期喝茶導(dǎo)致緊張的高于不喝茶的人。
3、有潰瘍的病人和發(fā)燒的病人不宜喝茶，因?yàn)椴枞~中的茶堿有升溫作用，對(duì)病人無異于火上澆油。
4、我們平時(shí)喝茶，應(yīng)該根據(jù)氣候，季節(jié)的不同而選擇不同的茶葉種類，對(duì)人體更加有益，一般情況下，春季適合喝花茶，夏季適合喝綠茶，秋季適合喝青茶，冬季適合喝紅茶。
5、飯后不宜喝茶，一般情況下，餐后一小時(shí)再喝茶，比較合適。
6、不宜喝新茶，新茶由于剛剛制作完成，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，對(duì)人體胃膜有較強(qiáng)的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1個(gè)月以后再喝。
7、不要喝頭遍茶，因?yàn)椴枞~在采摘，制作的過程中，含有農(nóng)藥，雜質(zhì)等有害物質(zhì)，對(duì)人體不好，因此頭遍茶應(yīng)該棄之不喝。
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