各種養(yǎng)生茶的做法與禁忌
各種養(yǎng)生茶的做法與禁忌
茶與咖啡都是大家提神醒腦,消除疲勞的飲品,但中國人偏愛茶,不僅是因為茶是中國的文化,接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下喝茶對身體的好處吧。
養(yǎng)生茶的做法
☆枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會有效。
☆菊花茶
菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜,口感更好。
☆玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。
☆金銀花茶
花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。
☆蘋果茶
蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片,加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲,連續(xù)飲十日便可見效。
喝茶對身體的好處
1、經(jīng)常喝茶能保護人的造血機能,可以預(yù)防中老年人的白內(nèi)障,邊喝茶邊看電視,還能減少輻射,對人體有益。
2、茶葉有良好的美容,減肥效果,特別是紅茶和烏龍茶,對這兩個效果更加明顯,女性朋友可以多加飲用。
3、茶葉是一種良好的堿性飲料,茶葉中含有可可堿,咖啡堿等,茶水能在體內(nèi)迅速被吸收和氧化,產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物,從而和身體中的酸性代謝物中和。
4、茶葉能讓人精力充沛,增強人的記憶能力和思考問題的能力,同時可以消除疲勞,促進人體的新陳代謝。
5、喝茶有明顯的降溫效果,一般情況下,喝茶9分鐘后,人體溫度會下降2度左右,同時感覺涼爽和干燥。
6、茶葉中含有大量的人體所需的微量元素,對于預(yù)防齲齒也有一定的好處。
喝茶的注意事項
1、空腹不宜喝茶,空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀,因此切忌空腹喝茶。
2、女性經(jīng)期不宜喝茶,女性在經(jīng)期不宜喝茶,否則會增加經(jīng)期綜合癥。醫(yī)學(xué)研究證明,經(jīng)期喝茶導(dǎo)致緊張的高于不喝茶的人。
3、有潰瘍的病人和發(fā)燒的病人不宜喝茶,因為茶葉中的茶堿有升溫作用,對病人無異于火上澆油。
4、我們平時喝茶,應(yīng)該根據(jù)氣候,季節(jié)的不同而選擇不同的茶葉種類,對人體更加有益,一般情況下,春季適合喝花茶,夏季適合喝綠茶,秋季適合喝青茶,冬季適合喝紅茶。
5、飯后不宜喝茶,一般情況下,餐后一小時再喝茶,比較合適。
6、不宜喝新茶,新茶由于剛剛制作完成,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類,對人體胃膜有較強的刺激作用,所以新茶少喝,一般存放1個月以后再喝。
7、不要喝頭遍茶,因為茶葉在采摘,制作的過程中,含有農(nóng)藥,雜質(zhì)等有害物質(zhì),對人體不好,因此頭遍茶應(yīng)該棄之不喝。
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