傳承中醫(yī)養(yǎng)生文化
傳承中醫(yī)養(yǎng)生文化
中醫(yī),是中國傳統(tǒng)醫(yī)學,是研究人體生理、病理以及疾病的診斷和防治等的一門學科。下面學習啦給大家分享中醫(yī)養(yǎng)生理論。
中醫(yī)養(yǎng)生理論
中醫(yī)的研究對象是自然人體及其生命過程
中醫(yī)學所研究的對象是人體,包括與西醫(yī)一致的人體解剖結構及其生理、生化及病理演化過程。不僅如此,中醫(yī)的宏觀思維,還在于研究人與自然的相互關系,包括疾病與自然的關系。
比如藿香正氣丸、散、液,是夏日暑濕季節(jié)大眾身邊必備的非處方藥物,預防和治療夏季感冒、中暑、腹瀉,療效確切。這類藥物既有明確的病證,又有應用的季節(jié),突出了人與藥物、藥物與氣候的對應關系。
就人體生命本質(zhì)而言,解剖結構的一致性是中醫(yī)、西醫(yī)客觀的共同研究對象,而對其功能變化即生理、生化及病理生理演變過程的研究卻各有其說,尤其是中醫(yī)的研究,常缺乏令人信服的證據(jù)。
科學是對事物發(fā)生發(fā)展規(guī)律的客觀研究,任何物質(zhì)的功能變化,始終依附于其客觀存在的物質(zhì)結構,在研究對象基本解剖結構一致的前提下,西醫(yī)對人體的研究,有著確切的解剖定位和生化數(shù)據(jù)等指標,這些指標是獲取于整體生命運動中的瞬間,是這一瞬間的定位或定格。
而中醫(yī)對陰陽、氣血、臟腑表里及經(jīng)絡等變化的表達,則體現(xiàn)在人體生命的整體運行之中,呈無限的動態(tài),似乎無形可以捕捉,實乃意義無限。盡管如此,但其研究對象仍是客觀的人體結構,這毫無疑問。因此,中醫(yī)研究對象的客觀整體結構與西醫(yī)一致,是相信中醫(yī)的重要理由。
中醫(yī)的客觀療效是硬道理
療效是對所采用藥物或手術等方法治療疾病效果的評定,即評定治療效果,有完全緩解、部分緩解、疾病穩(wěn)定、疾病進展等具體評價標準。西醫(yī)的療效直觀可見,中醫(yī)的療效也是同樣可見。二者的區(qū)別在于前者在減輕患者病痛的同時,可見客觀的影像、數(shù)據(jù)變化;而中醫(yī)更多的是主觀上的感覺,缺乏具有說服力的客觀依據(jù)。
事實上,這種差異的存在,與患者所患疾病的嚴重程度、就診決策密切相關,其中就診決策包括就診距發(fā)病的時間、就診時選擇中醫(yī)還是西醫(yī)、患者對醫(yī)生的依存性和經(jīng)濟承受力等因素。
中醫(yī)藥的傳承證明其價值
中醫(yī)藥療效的實際存在,是中醫(yī)藥傳承發(fā)展至今的無限動力。首先中醫(yī)產(chǎn)生于原始社會,春秋戰(zhàn)國中醫(yī)理論已經(jīng)基本形成,出現(xiàn)了解剖和醫(yī)學分科,已經(jīng)采用“四診”,治療法有砭石、針刺、湯藥、艾灸、導引、布氣、祝由等。西漢時期開始用陰陽五行解釋人體生理,出現(xiàn)了“醫(yī)工”、金針、銅鑰匙等。東漢出現(xiàn)了著名醫(yī)學家張仲景,他已經(jīng)對“八綱”(陰陽、表里、虛實、寒熱)有所認識,總結了“八法”。
華佗則以精通外科手術和麻醉聞名天下,還創(chuàng)立了健身體操“五禽戲”。唐代孫思邈總結前人的理論和經(jīng)驗,收集了5000多個藥方,并采用辨證治療,因醫(yī)德最高,被人尊為“藥王”。唐朝以后,中國醫(yī)學理論和著作大量外傳到高麗、日本、中亞、西亞等地。兩宋時期,宋政府設立翰林醫(yī)學院,醫(yī)學分科接近完備,并且統(tǒng)一了中國針灸由于傳抄引起的穴位紊亂,出版了《圖經(jīng)》。
常見的中醫(yī)養(yǎng)生方法
動形養(yǎng)生
中醫(yī)認為,“人欲勞于形,百病不能成”。因此,古人在醫(yī)療及生活實踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式,以強身延年。當然,人若勞累過度,則容易引起“勞傷”,也稱“五勞所傷”,即久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。
飲食養(yǎng)生
合理飲食可以調(diào)養(yǎng)精氣,糾正臟腑陰陽之偏,防治疾病,延年益壽。中醫(yī)養(yǎng)生理論認為,飲食要以“五谷為養(yǎng),五果為助,無蓄為益,五菜為充”,還要重視五味調(diào)和,否則,會因營養(yǎng)失衡、體質(zhì)偏頗、五臟六俯功能失調(diào)而致病。
修身養(yǎng)生
中醫(yī)養(yǎng)生理論認為,凡追求健康長壽者首先應從修身養(yǎng)性做起,如平日應排除各種妄念,多說好話、多行善事,可使自己心胸開闊、情緒安定,從而維持身心健康。
靜神養(yǎng)生
靜神養(yǎng)生在傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生學中占有重要地位。古人認為,神是生命活動的主宰,保持神氣清靜,心理平衡,可以保養(yǎng)天真元氣,使五臟安和,有助于預防疾病、增進健康和延年益壽。反之,則會導致情志內(nèi)傷,如怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎,以至誘發(fā)種種身心疾患。
調(diào)氣養(yǎng)生
人體元氣有化生、推動與固攝血液、溫養(yǎng)全身組織、抗拒病邪、增強臟腑機能的作用。營養(yǎng)失衡、勞逸失當、情志失調(diào)、病邪夾擊等諸多因素,可致元氣虛、陷、滯、逆,進而使機體發(fā)生病理變化。中醫(yī)調(diào)氣養(yǎng)生法主張通過慎起居、順四時、戒過勞、防過逸、調(diào)飲食、和五味、調(diào)七情、省言語、習吐納等一系列措施來調(diào)養(yǎng)元氣、祛病延年。