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松子的作用和副作用

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松子的作用和副作用

  松子,是松樹的種子。松子既是重要的中藥,久食健身心,滋潤(rùn)皮膚,延年益壽,也有很高的食療價(jià)值。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的松子的作用和副作用,供大家參考。

  松子的作用

  1、松子具有抗衰老作用

  松子含有豐富的維生素E,是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,能起抑制細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞膜上的脂質(zhì)過氧化作用,保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害。從而保護(hù)了細(xì)胞的完整性,使細(xì)胞內(nèi)許多重要的酶保持正常功能。

  2、松子具有預(yù)防心血管病作用

  松子仁所含的脂肪,主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸,可調(diào)整和降低血脂、軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用,故能降低血脂和血液黏稠度,預(yù)防血栓形成,對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。

  3、松子仁具有滋陰潤(rùn)肺、滑腸通便作用

  因其含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發(fā)油等,能潤(rùn)滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣,尤其適用于年老體弱、產(chǎn)后病后大便秘結(jié)者。

  松子的副作用

  雖然松子有軟化血管、降血脂的作用,但也不是萬能的食品,要注意避開其副作用。其雖好,但也并非人人皆宜,脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰多者,不宜多吃松子,以避免身體消化吸收后,產(chǎn)生相反的副作用。

  松子的藥用價(jià)值

  關(guān)于松子,還有這樣一個(gè)有趣的小典故。據(jù)《神仙傳》記載,有個(gè)人不幸得了麻風(fēng)病,混身疹塊,面目十分可怕,家里人嫌棄他,就偷偷叫人把他抬到了樹林里扔掉。這個(gè)人孤單一人,內(nèi)心無比凄涼,突然有一天,樹林里來了三位神仙,他們給了他一大堆的松子,告訴他把松子當(dāng)作一日三餐來吃,不但可以醫(yī)治好他的麻風(fēng)病,而且還有延年益壽、長(zhǎng)生不老的作用。這個(gè)人照著神仙的話去做,果然病情好轉(zhuǎn),服至一年,不但麻風(fēng)病祛了病根,還變得臉色紅潤(rùn),面如少年?,F(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為,松子是非常好的滋補(bǔ)保健食品,對(duì)食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢(mèng)等癥狀都有很好的療效,經(jīng)常吃松子還可以提高肌體的免疫能力。

  松子的食用方法

  海苔松子

  原料:松子2兩,苔條3大匙,細(xì)砂糖3大匙

  做法:

  1.松子用溫油小火炸穌,撈出后鋪在紙巾上冷卻,并用紙巾吸出多余油脂。

  2.苔條與細(xì)砂糖混合,拌入松子即可。

  松子肉丁軟飯的做法

  原料:松子、豬肉丁、粳米。

  做法:

  豬肉丁過油,同松子、粳米一起煮,配軟飯。

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