土耳其無(wú)花果干功效與作用
土耳其無(wú)花果干功效與作用
無(wú)花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對(duì)食物的消化,具有潤(rùn)腸通便的功效。無(wú)花果可以曬干后再食用,那么無(wú)花果干有哪些功效作用呢?下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)土耳其無(wú)花果干功效與作用。
土耳其無(wú)花果干功效
1、無(wú)花果的果、枝、葉中含有豐富的酶類,以蛋白質(zhì)分解酶最多,其次是脂肪酶,淀粉酶,超氧化岐酶(SOD)等,用其果實(shí)作飯后水果,有助于消化的良好效果。近幾年來(lái),利用無(wú)花果提取SOD酶,開發(fā)高質(zhì)量的化妝品方面也取得了重大突破,使無(wú)花果身價(jià)倍增。
2、無(wú)花果富含食物纖維,其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學(xué)物質(zhì),使腸道內(nèi)各種有害物質(zhì)被吸附排出,凈化腸道,促進(jìn)有益菌類在腸道的繁殖,能起到抑制血糖上升,維持正常膽固醇含量,排除致癌物質(zhì)的作用。
3、無(wú)花果還有蘋果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎寧酸、甘油酸等酸類。類黃酮、蕓香苷酮糖、醛糖、樹酯等。以及苯甲醛、呋喃香豆素內(nèi)酯、補(bǔ)骨酯素、佛手柑內(nèi)酯等對(duì)于抑癌有一定作用的成分。
無(wú)花果這種水果屬于新一代的健康保健綠色食品,孕婦小孩都能食用,它雖甜,但也適合糖尿病人食用,從理論上來(lái)講,應(yīng)該屬于任何人都能食用的東西。
土耳其無(wú)花果干作用
無(wú)花果味甘性平,有健胃止瀉、祛痰理氣的功效。適合于平時(shí)消化不良、腹脹、腸炎、痢疾,或常容易咽痛、咳嗽、痰多、胸悶的人群。
對(duì)于慢性咽炎者,可用無(wú)花果泡水當(dāng)茶喝;聲嘶者,可用無(wú)花果100克泡水加冰糖或蜂蜜服用,治肺熱聲嘶、咳嗽咽痛。
無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)成分
無(wú)花果,又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等,為桑科植物。無(wú)花果既是鮮食果品又是一種中藥材。《本草綱目》載:“無(wú)花果味甘平,無(wú)毒,主開胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。無(wú)花果味甘甜如柿而無(wú)核,營(yíng)養(yǎng)豐富而全面。
每100克無(wú)花果含水分81.3克,蛋白質(zhì)1.5克,脂肪0.1克,粗纖維3克,碳水化合物13克,灰分1.1克,胡蘿卜素30微克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.02毫克,尼克酸0.1毫克,抗壞血酸2毫克,維生素E類1.82毫克,鉀212毫克,鈉5.5毫克,鈣67毫克,鎂17毫克,鐵0.1毫克,錳0.17毫克,鋅1.42毫克,銅0.01毫克,磷18毫克,硒0.67微克。此外,還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸、脂肪酶、蛋白酶以及人體必需的多種氨基酸等。
無(wú)花果的食療方
無(wú)花果瘦肉湯
無(wú)花果瘦肉湯的用料:無(wú)花果干5-7個(gè) 南北杏各10克 蜜棗2枚 瘦肉250克
無(wú)花果瘦肉湯的做法步驟:
1、將以上材料洗凈放入鍋內(nèi),加適量清水;
2、武火煮沸后改為文火煮1小時(shí),即可調(diào)味。
特點(diǎn):此湯具有潤(rùn)肺清熱的功效,能促進(jìn)食欲,鎮(zhèn)咳化痰。對(duì)慢性咽炎患者也有一定的輔助治療作用。
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